Obserwujący użytkownika amiraziz na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 2272 osoby	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Wrocław

Tablic
32 Zszywek
1841 Ulubionych
3 Aktywność
» Obserwowanych
35 Obserwuję
2 Obserwują
53

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 7160 · Obserwują ją: 11610

Ostatnio dodane:

Naleśniki z porem, pieczarkami oraz żółtym serem
#nalesniki#nasłono

Organizacja spiżarni
#porzadek#organizacja

Bułeczki czosnkowe
#bułeczki#czosnek#grill

Przedogrodek #roślinki #ogródek

Jelenia Góra Obserwuj

Zszywek: 458 · Obserwują ją: 3399

Ostatnio dodane:

Czarne buty z uszami króliczka

Slip on z uszami króliczka Leanna

Beżowe buty damskie Calliope

Szaro oliwkowe buty mokasyny Callie

Obserwuj

Zszywek: 3181 · Obserwują ją: 1642

Ostatnio dodane:

````

ładniutki ;)

suknia ślubna

Obserwuj

Zszywek: 93 · Obserwują ją: 20

Ostatnio dodane:

aromatyczna róża

klimatycznie *.*

Roladki z Kurczaka ze Szpinakiem i Mozzarellą...pychota Farsz: 1 łyżka masła, 250 g szpinaku (może być mrożony), 2 ząbki czosnku, 100 g mozzarelli , sól, pieprz. Na patelni rozpuść masło, dodaj szpinak i odparuj go (z mrożonym ten krok zajmie trochę więcej czasu). Wciśnij czosnek, dopraw solą i pieprzem. Dodaj pokrojoną w kostkę mozzarellę i mieszaj do czasu, aż ser się rozpuści i dokładnie połączy ze szpinakiem. Odstaw do wystygnięcia. Piersi przekrój wzdłuż, tak żeby otrzymać 4 filety. Każdy z nich włóż między folię spożywczą i rozbij na cienki kotlet. Kotlety oprósz z każdej strony solą i pieprzem. Na mięsie ułóż porcję szpinaku i ścisło zawiń w rulonik. Następnie obtocz w bułce tartej wymieszanej z czosnkiem granulowanym i papryka ostrą (możesz zrobić bez panierki będzie wówczas bardziej dietetyczne). Na wierzch połóż ketchup i plaster mozzarelli...

Obserwuj

Zszywek: 260 · Obserwują ją: 381

Ostatnio dodane:

klik w foto

klik w foto

klik w foto

klik w foto

Lipnica Wielka Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 256

Ostatnio dodane:

Zapraszac

Mega wygodne

Trylogia Niezgodna

Rybnik Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 3

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 53 · Obserwują ją: 127

Ostatnio dodane:

xsp Obserwuj

Zszywek: 1969 · Obserwują ją: 73

Ostatnio dodane:

Zupa krem ze szpinaku

Gulasz gyros drobiowy

Pyszne ciasto PSZCZÓŁKA bez pieczenia. Przepis po kliknięciu w zdjęcie.

Zupa krem z pieczonych warzyw. Rozgrzewająca propozycja na jesienny obiad.

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

Mój pierwszy rysunek, przepraszam za jakość. W związku z tym, że dopiero zaczynam swoją przygodę z rysowaniem chciałabym poprosić was o opinie i rady:)

na koncu swaita Obserwuj

Zszywek: 20625 · Obserwują ją: 40226

Ostatnio dodane:

sałatka z ryżem i kurczakiem, przepis po kliknięciu na zdjęcie

Kurczak po włosku w pomidorach z mozarellą, przepis po kliknięciu na zdjęcie.

Kurczak w sosie szpinakowo-serowym

kurczak pieczony w musztardzie, przepis po kliknięciu na zdjęcie

Poznań Obserwuj

Zszywek: 996 · Obserwują ją: 2297

Ostatnio dodane:

KICHA Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 119

Mexico City Obserwuj

Zszywek: 513 · Obserwują ją: 1293

Ostatnio dodane:

Beyonce <3

Hymn for a weekend

Bee.

Przyszłość

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 85 · Obserwują ją: 181

Ostatnio dodane:

MIŁEGO DNIA!

<33

hahaa <3

Połczyn - Zdrój Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 20

Ostatnio dodane:

pufa z opony :))

*-*

super pomysł na prezent ;))

pomysłowe drzewko ;))

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 57 · Obserwują ją: 2547

Ostatnio dodane:

Przyjaźń, Młodość, Wolność! Tomek i Marcel KNS <3

Marcel Sabat <3 Idealny pod każdym względem ^^

Najlepsi <3 Marcel Tomek Kamil <3 Najprxystojniejsi aktorzy w polsce.

Dodawajcie lub piszcie nazwy :*

Cairo, Egypt Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują go: 286

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 527 · Obserwują ją: 410

Ostatnio dodane:

♥♥♥

>>>

Dzierżoniów Obserwuj

Zszywek: 2601 · Obserwują ją: 3211

Ostatnio dodane:

WOW!

Dzisiaj jezdzilam na rowerze około 3 h i szczerze mówiąc jestem z siebie dumna ;)

hahaha xD

Global Obserwuj

Zszywek: 910 · Obserwują ją: 5815

Ostatnio dodane:

Brykiet z pieniędzy - 200 zł

Awaryjny brelok - Pocisk

Dwa Gorące Serduszka

Nóż do grzybów

Obserwuj

Zszywek: 9 · Obserwują ją: 14

Ostatnio dodane:

♥♥♥

Zapraszam na fb na 7heaven

Zamiotka :)

greens

Gubin Obserwuj

Zszywek: 1548 · Obserwują ją: 66

Ostatnio dodane:

♥♥♥♥

chcę mieć takie włosy

'*;

Wieś xd Obserwuj

Zszywek: 12 · Obserwują ją: 23

Ostatnio dodane:

*__*

buziak od Juliana :D

Zaytsev ♥

Saša Starović.♥

Obserwuj

Zszywek: 380 · Obserwują ją: 498

Ostatnio dodane:

Łódź Obserwuj

Zszywek: 36 · Obserwują ją: 621

Ostatnio dodane:

000

000

000

000

Wroclaw, Poland Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Ostrołeka,... Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Gdansk Obserwuj

Zszywek: 1217 · Obserwują ją: 6052

Ostatnio dodane:

Twarze

Róża

Choinka

Ryba

Hope Obserwuj

Zszywek: 383 · Obserwują ją: 495

Ostatnio dodane:

:).

Boska pupa i uda.

Rihanna - No Love Allowed

Walking On Cars - Tick Tock

Kraków Obserwuj

Zszywek: 1122 · Obserwują ją: 2001

Ostatnio dodane:

Zgorzelec Obserwuj

Zszywek: 697 · Obserwują ją: 1617

Ostatnio dodane:

/////

pazurki

włosy :)

Włoszczowa Obserwuj

Zszywek: 127608 · Obserwują ją: 8070

Ostatnio dodane:

Onion soup

Zapiekany makaron z grzybami i szpinakiem

Poland Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

<3<3

<3 ^^

love

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Słodziaki.. :)

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Polska Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 12

Obserwuj

Zszywek: 155 · Obserwują ją: 191

Ostatnio dodane:

Świetny pomysł na kartke urodzinowa

płaski brzuch w tydzień
Ćwiczenia na płaski brzuch dr Tony Catersiano:

Superbrzuszki - każdy chyba choć raz w życiu wykonywał brzuszki, ale chyba nie każdy testował superbrzuszki. Kładziemy się więc na plecach i unosimy zgięte nogi tak, aby łydki były ułożone równolegle do podłogi. Następnie ręce krzyżujemy na piersiach i napinamy mięśnie brzucha. Robimy wdech unosząc głowę oraz górną część pleców. Teraz robimy wydech i powoli opuszczamy plecy, ale nie kładziemy głowy na podłożu. Ćwiczenie to powtarzamy 50 razy.

Odwrócone brzuszki - kolejnym ćwiczeniem na płaski brzuch są odwrócone brzuszki, gdzie również kładziemy się na plecach, ale tym razem przenosimy na początku proste ręce za głowę i chwytamy się dłońmi o coś. Następnie unosimy nogi tak, aby były w pionie do podłoża, a następnie lekko uginamy kolana. Teraz napinamy mięśni brzuch, dociskamy plecy do podłogi i robiąc wdech lekko unosimy biodra o kilka centymetrów nad podłoże. Robiąc wydech upuszczamy biodra na podłogę. Ćwiczenie powtarzamy 50 raz.

Cały trening powtarzamy jeszcze trzy razy, by być pewnym, że po tygodniu będziemy mieli faktycznie płaski brzuch, jak mówi dr Tony Catersiano. Powodzenia!!!

Ewa Chodakowska TRENING NA PŁASKI BRZUCH

Cały trening Ewy Chodakowskiej

Mokrzyska Obserwuj

Zszywek: 28 · Obserwują ją: 10

Ostatnio dodane:

Ciepła kuchnia. Rzut 1

upięcie

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Bydgoszcz Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 12

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Pmpo Obserwuj

Zszywek: 117 · Obserwują go: 801

Ostatnio dodane:

Zespół Szkół RCKU w Piasecznie HUBERTUS 2013

Oksytocyna – cykliczny hormon peptydowy złożony z 9 aminokwasów (nonapeptyd), neuroprzekaźnik, uwalnia się okresowo, dobrze rozpuszczalny w wodzie.
Wytwarzana jest w jądrze przykomorowym i nadwzrokowym podwzgórza i neuronami przekazywana jest do tylnego płata przysadki, gdzie następnie jest magazynowana. Oksytocyna powoduje skurcze mięśni macicy, co ma znaczenie podczas akcji porodowej (wcześniej występuje blok progesteronowy[3]). Uczestniczy także w akcie płciowym i zapłodnieniu (powoduje skurcze macicy podczas orgazmu, które ułatwiają transport nasienia do jajowodów).