amiraziz

amiraziz
Moje tablice obserwuje 2272 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Wrocław
... ... Łazienka Umywalka-misa ...
prinncess141
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 7160 · Obserwują ją: 11610

Ostatnio dodane:

Naleśniki z porem, pieczarkami oraz żółtym serem
#nalesniki#nasłono Organizacja spiżarni
#porzadek#organizacja Bułeczki czosnkowe
#bułeczki#czosnek#grill Przedogrodek #roślinki #ogródek
polandi
Jelenia Góra Obserwuj

Zszywek: 458 · Obserwują ją: 3399

Ostatnio dodane:

Czarne buty z uszami króliczka Slip on z uszami króliczka Leanna Beżowe buty damskie Calliope Szaro oliwkowe buty mokasyny Callie
lesiak
Obserwuj

Zszywek: 3181 · Obserwują ją: 1642

Ostatnio dodane:

```` ładniutki ;) suknia ślubna ....
kasiazurus
Obserwuj

Zszywek: 93 · Obserwują ją: 20

Ostatnio dodane:

aromatyczna róża klimatycznie *.* Roladki z Kurczaka ze Szpinakiem i Mozzarellą...pychota Farsz: 1 łyżka masła, 250 g szpinaku (może być mrożony), 2 ząbki czosnku, 100 g mozzarelli , sól, pieprz. Na patelni rozpuść masło, dodaj szpinak i odparuj go (z mrożonym ten krok zajmie trochę więcej czasu). Wciśnij czosnek, dopraw solą i pieprzem. Dodaj pokrojoną w kostkę mozzarellę i mieszaj do czasu, aż ser się rozpuści i dokładnie połączy ze szpinakiem. Odstaw do wystygnięcia. Piersi przekrój wzdłuż, tak żeby otrzymać 4 filety. Każdy z nich włóż między folię spożywczą i rozbij na cienki kotlet. Kotlety oprósz z każdej strony solą i pieprzem. Na mięsie ułóż porcję szpinaku i ścisło zawiń w rulonik. Następnie obtocz w bułce tartej wymieszanej z czosnkiem granulowanym i papryka ostrą (możesz zrobić bez panierki będzie wówczas bardziej dietetyczne). Na wierzch połóż ketchup i plaster mozzarelli... ...
renee1429
Obserwuj

Zszywek: 260 · Obserwują ją: 381

Ostatnio dodane:

klik w foto klik w foto klik w foto klik w foto
Zuza489
Lipnica Wielka Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 256

Ostatnio dodane:

Zapraszac ❤❤ Mega wygodne Trylogia Niezgodna
xxjullczixx
Obserwuj

Zszywek: 53 · Obserwują ją: 127

Ostatnio dodane:

anonimowaa27
xsp Obserwuj

Zszywek: 1969 · Obserwują ją: 73

Ostatnio dodane:

Zupa krem ze szpinaku Gulasz gyros drobiowy Pyszne ciasto PSZCZÓŁKA bez pieczenia. Przepis po kliknięciu w zdjęcie. Zupa krem z pieczonych warzyw. Rozgrzewająca propozycja na jesienny obiad.
Claydee11
Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

Mój pierwszy rysunek, przepraszam za jakość. W związku z tym, że dopiero zaczynam swoją przygodę z rysowaniem chciałabym poprosić was o opinie i rady:)
aniula44
na koncu swaita Obserwuj

Zszywek: 20625 · Obserwują ją: 40226

Ostatnio dodane:

sałatka z ryżem i kurczakiem, przepis po kliknięciu na zdjęcie Kurczak po włosku w pomidorach z mozarellą, przepis po kliknięciu na zdjęcie. Kurczak w sosie szpinakowo-serowym kurczak pieczony w musztardzie, przepis po kliknięciu na zdjęcie
MagdalenaAnnaNowaczyk
Poznań Obserwuj

Zszywek: 996 · Obserwują ją: 2297

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
Absurdaaa
Mexico City Obserwuj

Zszywek: 513 · Obserwują ją: 1293

Ostatnio dodane:

Beyonce <3 Hymn for a weekend Bee. Przyszłość
basik007
Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 85 · Obserwują ją: 181

Ostatnio dodane:

MIŁEGO DNIA! <33 hahaa <3 ...
lucja0708
Połczyn - Zdrój Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 20

Ostatnio dodane:

pufa z opony :)) *-* super pomysł na prezent ;)) pomysłowe drzewko ;))
MaDzia9876543210
Obserwuj

Zszywek: 57 · Obserwują ją: 2547

Ostatnio dodane:

Przyjaźń, Młodość, Wolność! Tomek i Marcel KNS <3 Marcel Sabat <3 Idealny pod każdym względem ^^ Najlepsi <3 Marcel Tomek Kamil <3 Najprxystojniejsi aktorzy w polsce. Dodawajcie lub piszcie nazwy :*
martinstoj
Cairo, Egypt Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują go: 286

natiaa
Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 527 · Obserwują ją: 410

Ostatnio dodane:

... ♥♥♥ ... >>>
Emki123
Dzierżoniów Obserwuj

Zszywek: 2601 · Obserwują ją: 3211

Ostatnio dodane:

WOW! Dzisiaj jezdzilam na rowerze około 3 h i szczerze mówiąc jestem z siebie dumna ;) ... hahaha xD
ChicDresses
Global Obserwuj

Zszywek: 910 · Obserwują ją: 5815

Ostatnio dodane:

Brykiet z pieniędzy - 200 zł Awaryjny brelok - Pocisk Dwa Gorące Serduszka Nóż do grzybów
weronia1031
Obserwuj

Zszywek: 9 · Obserwują ją: 14

Ostatnio dodane:

♥♥♥ Zapraszam na fb na 7heaven Zamiotka :) greens
BetterLive
Gubin Obserwuj

Zszywek: 1548 · Obserwują ją: 66

Ostatnio dodane:

♥♥♥♥ chcę mieć takie włosy ... '*;
rejczellka
Wieś xd Obserwuj

Zszywek: 12 · Obserwują ją: 23

Ostatnio dodane:

*__* buziak od Juliana :D Zaytsev ♥ Saša Starović.♥
asiika7
Obserwuj

Zszywek: 380 · Obserwują ją: 498

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
KatarzynaSkoczylas
Łódź Obserwuj

Zszywek: 36 · Obserwują ją: 621

Ostatnio dodane:

000 000 000 000
marzalenka
Wroclaw, Poland Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

groszki20
Ostrołeka,... Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Emilia_Kurek
Gdansk Obserwuj

Zszywek: 1217 · Obserwują ją: 6052

Ostatnio dodane:

Twarze Róża Choinka Ryba
LittleJ
Hope Obserwuj

Zszywek: 383 · Obserwują ją: 495

Ostatnio dodane:

:). Boska pupa i uda. Rihanna - No Love Allowed Walking On Cars - Tick Tock
saleensol
Kraków Obserwuj

Zszywek: 1122 · Obserwują ją: 2001

Ostatnio dodane:

... ... ... ***
DariaSawiniec
Zgorzelec Obserwuj

Zszywek: 697 · Obserwują ją: 1617

Ostatnio dodane:

///// pazurki włosy :) ....
anusiek20
Włoszczowa Obserwuj

Zszywek: 127608 · Obserwują ją: 8070

Ostatnio dodane:

... ... Onion soup Zapiekany makaron z grzybami i szpinakiem
merlin1
Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

<3<3 <3 ^^ love
kasiagabi96
Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Słodziaki.. :)
Megan18
Polska Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 12

YoAska_94
Obserwuj

Zszywek: 155 · Obserwują ją: 191

Ostatnio dodane:

Świetny pomysł na kartke urodzinowa płaski brzuch w tydzień
Ćwiczenia na płaski brzuch dr Tony Catersiano:


Superbrzuszki - każdy chyba choć raz w życiu wykonywał brzuszki, ale chyba nie każdy testował superbrzuszki. Kładziemy się więc na plecach i unosimy zgięte nogi tak, aby łydki były ułożone równolegle do podłogi. Następnie ręce krzyżujemy na piersiach i napinamy mięśnie brzucha. Robimy wdech unosząc głowę oraz górną część pleców. Teraz robimy wydech i powoli opuszczamy plecy, ale nie kładziemy głowy na podłożu. Ćwiczenie to powtarzamy 50 razy.

Odwrócone brzuszki - kolejnym ćwiczeniem na płaski brzuch są odwrócone brzuszki, gdzie również kładziemy się na plecach, ale tym razem przenosimy na początku proste ręce za głowę i chwytamy się dłońmi o coś. Następnie unosimy nogi tak, aby były w pionie do podłoża, a następnie lekko uginamy kolana. Teraz napinamy mięśni brzuch, dociskamy plecy do podłogi i robiąc wdech lekko unosimy biodra o kilka centymetrów nad podłoże. Robiąc wydech upuszczamy biodra na podłogę. Ćwiczenie powtarzamy 50 raz.

Cały trening powtarzamy jeszcze trzy razy, by być pewnym, że po tygodniu będziemy mieli faktycznie płaski brzuch, jak mówi dr Tony Catersiano. Powodzenia!!! Ewa Chodakowska TRENING NA PŁASKI BRZUCH Cały trening Ewy Chodakowskiej
PaulinaKuaga
Mokrzyska Obserwuj

Zszywek: 28 · Obserwują ją: 10

Ostatnio dodane:

... ... Ciepła kuchnia. Rzut 1 upięcie
kingaba
Bydgoszcz Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 12

denoder
Pmpo Obserwuj

Zszywek: 117 · Obserwują go: 801

Ostatnio dodane:

Zespół Szkół RCKU w Piasecznie HUBERTUS 2013 Oksytocyna – cykliczny hormon peptydowy złożony z 9 aminokwasów (nonapeptyd), neuroprzekaźnik, uwalnia się okresowo, dobrze rozpuszczalny w wodzie.
Wytwarzana jest w jądrze przykomorowym i nadwzrokowym podwzgórza i neuronami przekazywana jest do tylnego płata przysadki, gdzie następnie jest magazynowana. Oksytocyna powoduje skurcze mięśni macicy, co ma znaczenie podczas akcji porodowej (wcześniej występuje blok progesteronowy[3]). Uczestniczy także w akcie płciowym i zapłodnieniu (powoduje skurcze macicy podczas orgazmu, które ułatwiają transport nasienia do jajowodów). ... ...