anabella46

anabella46
Moje tablice obserwuje 57 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 wawa
50 dietetycznych przekąsek - 100kcal Składniki: 2 szklanki płatków owsianych lub orkiszowych, żytnich (tylko nie błyskawiczne) 1/2 szklanki mąki pełnoziarnistej 1/2 szklanki wiórków kokosowych 1/2 szklanki sezamu, słonecznika, pestek dyni, siemienia lnianego 3/4 szklanki posiekanych orzechów (dowolne, ja uwielbiam laskowe) 1 szklanka posiekanych suszonych moreli, daktyli, śliwek, rodzynek 2 białka 2 łyżki miodu 1/4 szklanki wody 2 łyżki oleju Rozpuszczony miód zmieszać z wodą i olejem. Mieszanką polać suche składniki dobrze wymieszane w misce, dodać 2 ubite na lekką, puszystą piankę białka. Wymieszać na jednorodna masę. Rozprowadzić równą warstwą na blasze ok. 20x30 cm wyłożonej papierem do pieczenia. Piec ok 30 minut w temperaturze 180 st C. Lekko wystudzone kroić w paski WITAMINOWE KOKTAJLE wyciągamy rolki z szafy :) Patrzcie jaka piękna rozpiska PLANK! po tygodniu zwiększamy ilość sekund! a talia z tygodnia na tydzień będzie szczuplejsza! DO DZIEŁA PIĘKNE! <3 dietetyczne jagodzianki



Składniki:
-750g mąki pełnoziarnistej
-60g drożdży
-4 łyżki miodu (można dać więcej bo przy takiej ilości mąki praktycznie w ogóle nie czuć słodkości)
-2 szklanki ciepłej wody
-300g chudego twarogu
-klika łyżek jogurtu naturalnego
-jagody
 
Drożdże zalewamy ciepłą wodą i dosypujemy trochę mąki i odstawiamy w ciepłe miejsce na półtorej godziny do dwóch. Po tym czasie dodajemy pozostałą część mąki i miód i zagniatamy ciasto. Gdy jest już sprężyste i nie klei się dzielimy na niewielkie części i formujemy kulki, które układamy na wyłożonej papierem blasze, przykrywamy ściereczką  i odstawiamy na pół godziny. W między czasie w miseczce rozgniatamy ser i mieszamy go z jogurtem naturalnym (żeby nie był taki gęsty). W naszych drożdżówkach robimy "dołeczki" (ja użyłam małej chochelki), do których nakładamy ser i posypujemy jagodami. Tak przygotowane jagodzianki wkładamy do nagrzanego do 180 stopni i pieczemy 35 minut.

10

57

I to jest figura ! :)

lukex
lukex idealna ;0
agatkaw
agatkaw Yyłek jest, jeszcze tylko cycki i bd idealna *.*
Julia15fashion
Julia15fashion Pięknie *-* jakie ćwiczenia na takie nogi?

2

48

Przypadkiem natrafiłam na to :). Polecam tym, k...

konto-usunięte
konto-usunięte p.s. te ćwiczenia prowadzi indyjska gwiazda kina
possibiliyty
possibiliyty jest okej, ale dla mnie troche zbyt sztuczna :/

79

268

wyciągamy rolki z szafy :)

Monikaavil
Monikaavil Polecam rolki , osobiście jezdze juz od kilku lat , ale dzięki nim naprawdę jest o wiele lepiej z...

30

89

Szybkie efekty? Wystarczy działać! ĆWICZENIA:...

basiaczekk
basiaczekk wczoraj widziałam to zdjęcie na fb z podpisem ze kobieta zamieszkała na którymś tam piętrze w blo...

1

0

Ryż z duszonymi warzywami

sammakko
sammakko http://www.przyslijprzepis.pl/przepis/ryz-z-duszonymi-warzywami-3

3

117

obraz z widokiem

martita72
martita72 fajne :)
olioooo
olioooo cool:D
Natalia_0
Natalia_0 co to jest to drewniane???!

13

117

dobry pomysł nie jest zły :)

kassiua6
kassiua6 DZISIAJ DOSTAWA NOWYCH POMYSŁÓW, ZAPRASZAM :)

0

9

...

0

26

...

4

28

No!

misia117
misia117 szczera prawda :)
ziutka77
micky13mouse
micky13mouse Dokładnie ;-)

2

16

Podejmij dodatkowe wyzwanie z Tips For Women!:)...

jolantarut
jolantarut dzień pierwszy 1.30 :D
Merllys
Merllys Jestem na dniu 12. Jest ciężko, ale warto powalczyć :D