angelikas985

angelikas985
Moje tablice obserwuje 10 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
super takie prawdziwe chillout Naucz się szpagatu! Podejmujesz wyzwanie? :D Rozróżniamy dwa rodzaje szpagatu – damski inaczej francuski, z gimnastyki to siad kroczny oraz szpagat męski inaczej turecki czyli siad rozkroczny. Szpagat damski, który jest troszkę łatwiejszy do wykonania. Większość osób poprzez systematyczne rozciąganie jest w stanie go wykonać. Natomiast szpagat męski dla niektórych osób jest z natury niewykonalny ze względu na anatomiczną budowę miednicy (inny kąt ustawienia powierzchni stawowych stawu biodrowego u kobiet a inny u mężczyzn), do tego dochodzi również różna budowa samego stawu biodrowego (niektórzy maję głębsze panewki stawu biodrowego). Dziś pozostaniemy w temacie szpagatu damskiego. Poniżej przedstawiamy ćwiczenia, które naszym zdaniem pomogą nam w wykonaniu tego szpagatu. wooW

1

278

chillout

frymcia7
frymcia7 marzy mi się ;)
Ksiezniczkaaaaa
Ksiezniczkaaaaa 1999zł takie coś w obi jest ... cholernie dorgie ale bardzo wygodne :)
Bimago
Bimago Przepiękne fotele i przepiękny widok <3

40

347

Naucz się szpagatu! Podejmujesz wyzwanie? :D Ro...

Nieoceniona12
Nieoceniona12 leżąc zrobie szpagat...ale na stojąco nawet do 3/4 nogi nie podniose xd
Karolka120105
Karolka120105 ja umiem zrobić obydwa szpagaty i potrafię w nich siedzieć ;)

10

115

...

smerfetkaa
smerfetkaa ecarla.pl polecam sklep są tam te okulary
ppavarotti
ppavarotti chciałabym pruginaly Diora xd
ppavarotti
ppavarotti oryginały*

7

233

Ślubna wiązanka

an75
an75 mój był podobny kolorystycznie i kształt taki sam. różowe róże i białe frezje...
Kasiulala
Kasiulala Nie nawidze...m

1

51

...

maggieo78
maggieo78 dziewczyny nie dajcie nabrac!!! ja tez sie nabralam zdjecie bluzki na ebayu jak ta ze zdjecia a p...
julciak2211
julciak2211 skrzydła jak na kamizelce Daryla ❤

7

52

cudeńko

Mer_ry
Mer_ry można gdzieś ją kupić??? cudownaaa<3
nivendell
nivendell dużo jest ich w internetach pod hasłem Listonoszka

0

81

...