angelikas985

angelikas985
Moje tablice obserwuje 10 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
super takie prawdziwe chillout Naucz się szpagatu! Podejmujesz wyzwanie? :D Rozróżniamy dwa rodzaje szpagatu – damski inaczej francuski, z gimnastyki to siad kroczny oraz szpagat męski inaczej turecki czyli siad rozkroczny. Szpagat damski, który jest troszkę łatwiejszy do wykonania. Większość osób poprzez systematyczne rozciąganie jest w stanie go wykonać. Natomiast szpagat męski dla niektórych osób jest z natury niewykonalny ze względu na anatomiczną budowę miednicy (inny kąt ustawienia powierzchni stawowych stawu biodrowego u kobiet a inny u mężczyzn), do tego dochodzi również różna budowa samego stawu biodrowego (niektórzy maję głębsze panewki stawu biodrowego). Dziś pozostaniemy w temacie szpagatu damskiego. Poniżej przedstawiamy ćwiczenia, które naszym zdaniem pomogą nam w wykonaniu tego szpagatu. wooW

Tablic
5 Zszywek
12 Ulubionych
4 Aktywność
» Obserwowanych
115 Obserwuję
9 Obserwują
2

vampirek123
Obserwuj

Zszywek: 1000 · Obserwują ją: 609

Ostatnio dodane:

*** ****** *** piękna koszula!
wataszka
może być :) Obserwuj

Zszywek: 5397 · Obserwują ją: 8276

Ostatnio dodane:

... ale śliczne *^* Nightcore - Closer
ola12
Zamośc Obserwuj

Zszywek: 655 · Obserwują ją: 1154

Ostatnio dodane:

Jak przestać się garbić .... ... ....
kissme17
Puławy Obserwuj

Zszywek: 1249 · Obserwują ją: 5220

Ostatnio dodane:

... ❤❤❤ ❤❤❤ ...
wikuskaa00
Obserwuj

Zszywek: 101 · Obserwują ją: 919

Ostatnio dodane:

*** *** ... love
agaras24
Jastrzębie-Zdrój Obserwuj

Zszywek: 1215 · Obserwują ją: 1638

Ostatnio dodane:

dokładnie piękne wnętrze moje marzenie piękna stylizacja
nicole112
Oświęcim Obserwuj

Zszywek: 126 · Obserwują ją: 326

Ostatnio dodane:

sweterek ♔ ... xxx Henlo !
SB8
Obserwuj

Zszywek: 315 · Obserwują ją: 726

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
Aleksandra112
Jamajka Obserwuj

Zszywek: 723 · Obserwują ją: 758

Ostatnio dodane:

"Pies jest jedynym stworzeniem na ziemi, któremu możesz zaufać" ... ... Święta racja!