ania9911

ania9911
Moje tablice obserwuje 22 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Ładne ;) Na wieczór dla każdego :) ... Wiem doskonale, że nie schudnę z brzucha od tak. Ćwiczę i wg mnie zdrowo się odżywiam od 4 miesięcy. Na początku na luzie Ewka i Skalpel mniej więcej 6x w tygodniu + ćwiczenia na każdą część ciała po 10min z Mel B. Po miesiącu zdałam sobie sprawę, żę sam skalpel nic mi nie da, więc w weekendy robiłam jeszcze killera i tak dotrwałam do marca, ale niestety killer nie pomógł mi w zrzuceniu brzuszka. Powiedziałam sobie dość! Wydłużyłam treningi do 1,5-2h dziennie, w większości samo kardio i 10 minutówki. W ciągu tego miesiąca zrzuciłam z ud 4cm i teraz w najszerszym miejscu mam 51cm, łydki, biust to samo. Pięknie wyrzeźbiłam ramiona, plecy, ale obwód pasa (84cm) i talii (69cm) nadal stoją w miejscu. Jak już pisałam na początku, zdaję sobie sprawę, że z brzuszka schudnąć najtrudniej, ale martwią mnie moje braki efektów biorąc pod uwagę, jak bardzo przez ten miesiąc zmieniły się inne części mojego ciała. Czy za bardzo liczyłam na znaczące zmiany w obwodzie pasa i talii i czy jest to normalne, że jeszcze daleka droga przede mną ? Bardzo liczę na pomoc. Przez ten brzuch tracę jakąkolwiek motywację do dalszych ćwiczeń i pracy nad sobą :( Dodane zdjęcie nie jest moje ! Metamorfoza w 14 tygodni ZACZNIJ BIEGAĆ! NAJBEZPIECZNIEJSZY PLAN TRENINGOWY „OD KANAPOWCA DO BIEGACZA”.

Tablic
7 Zszywek
80 Ulubionych
181 Aktywność
» Obserwowanych
132 Obserwuję
5 Obserwują
3