ania9911

ania9911
Moje tablice obserwuje 22 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Ładne ;) Na wieczór dla każdego :) ... Wiem doskonale, że nie schudnę z brzucha od tak. Ćwiczę i wg mnie zdrowo się odżywiam od 4 miesięcy. Na początku na luzie Ewka i Skalpel mniej więcej 6x w tygodniu + ćwiczenia na każdą część ciała po 10min z Mel B. Po miesiącu zdałam sobie sprawę, żę sam skalpel nic mi nie da, więc w weekendy robiłam jeszcze killera i tak dotrwałam do marca, ale niestety killer nie pomógł mi w zrzuceniu brzuszka. Powiedziałam sobie dość! Wydłużyłam treningi do 1,5-2h dziennie, w większości samo kardio i 10 minutówki. W ciągu tego miesiąca zrzuciłam z ud 4cm i teraz w najszerszym miejscu mam 51cm, łydki, biust to samo. Pięknie wyrzeźbiłam ramiona, plecy, ale obwód pasa (84cm) i talii (69cm) nadal stoją w miejscu. Jak już pisałam na początku, zdaję sobie sprawę, że z brzuszka schudnąć najtrudniej, ale martwią mnie moje braki efektów biorąc pod uwagę, jak bardzo przez ten miesiąc zmieniły się inne części mojego ciała. Czy za bardzo liczyłam na znaczące zmiany w obwodzie pasa i talii i czy jest to normalne, że jeszcze daleka droga przede mną ? Bardzo liczę na pomoc. Przez ten brzuch tracę jakąkolwiek motywację do dalszych ćwiczeń i pracy nad sobą :( Dodane zdjęcie nie jest moje ! Metamorfoza w 14 tygodni ZACZNIJ BIEGAĆ! NAJBEZPIECZNIEJSZY PLAN TRENINGOWY „OD KANAPOWCA DO BIEGACZA”.

Tablic
7 Zszywek
80 Ulubionych
181 Aktywność
» Obserwowanych
132 Obserwuję
5 Obserwują
3

Ładne ;) Na wieczór dla każdego :)

21

115

Ładne ;) Na wieczór dla każdego :)

froguu
froguu nope, I'm still unfaithful ;)
Agalolxdd
Agalolxdd Właśnie dlatego się nie pomodlę. :)
Zobacz wszystkie komentarze (21)
...

4

344

...

lola102100
lola102100 nice <3
onlynela
onlynela ♥♥♥ śliczne!
Haruka11
Haruka11 Genialne
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Wiem doskonale, że nie schudnę z brzucha od tak. Ćwiczę i wg mnie zdrowo się odżywiam od 4 miesięcy. Na początku na luzie Ewka i Skalpel mniej więcej 6x w tygodniu + ćwiczenia n...

0

11

Wiem doskonale, że nie schudnę z brzucha od tak...

Metamorfoza w 14 tygodni

26

50

Metamorfoza w 14 tygodni

Iwona517
Iwona517 Te zdj beda moją motywacją *-*
Zobacz wszystkie komentarze (26)
ZACZNIJ BIEGAĆ! NAJBEZPIECZNIEJSZY PLAN TRENINGOWY „OD KANAPOWCA DO BIEGACZA”.

3

53

ZACZNIJ BIEGAĆ! NAJBEZPIECZNIEJSZY PLAN TRENING...

liney2628
liney2628 o co chodzi z tym ,,bieg2" ?
Dlaczego warto biegać. Dzisiaj chciałam się tym a wami podzielić. Od niedawna jestem bardzo zmotywowana do biegania le niestety nie pomaga mi w tym pogoda. ale gdy tylko zrobi s...

0

63

Dlaczego warto biegać. Dzisiaj chciałam się tym...

"Rozbieraj się" Zabawny wieszak na ubrania z powiewającymi pantalonami na literce "b" :) (wimiary około: 70x20 cm)

18

33

"Rozbieraj się" Zabawny wieszak na ub...

Viki17
Viki17 Ja mam podobny tylko z napisem Welcome :) bardzo fajne wieszaki do kupienia na allegro
Zobacz wszystkie komentarze (18)
...

7

142

...

damnnoidea
damnnoidea Na zdjęciach wygląda przepięknie, w rzeczywistosci juz troche mniej kolorowo ;)
chabbychiclove
chabbychiclove To fake ale i tak piękne<3
WerbenaI
WerbenaI Baaaardzo mi się marzy pojechać do Paryża :)
Zobacz wszystkie komentarze (7)
już 10 lat.. [*]

5

20

już 10 lat.. [*]

Nagisa97
Nagisa97 hehe pamietam jako dziecko jak mama wolala do telewizora i ogladalismy pielgzymki..no i pamietam ...
gabubu83
gabubu83 nie ma lepszego od Jana Pawła Drugiego [*]
ErrorZycia04
ErrorZycia04 Wierzenie we wszystko co ma przekaz i podpis znanej osoby ... :D
Zobacz wszystkie komentarze (5)
,,,

0

9

,,,

super :)

0

9

super :)

...

0

8

...

porządek najważniejszy ^-^

0

17

porządek najważniejszy ^-^

.,.

0

12

.,.

*.**.**.*

0

11

*.**.**.*

„Dom bez książek jest jak plaża bez słońca”. /J. Marti/

0

8

„Dom bez książek jest jak plaża bez słońca”. /J...

><^^

0

5

><^^

<>---

1

13

<>---

madziakotek1997
madziakotek1997 gdzie można taką kupić
-przepiękny wystrój-

0

24

-przepiękny wystrój-

♥ ♥

0

29

♥ ♥