ania9911

ania9911
Moje tablice obserwuje 22 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Ładne ;) Na wieczór dla każdego :) ... Wiem doskonale, że nie schudnę z brzucha od tak. Ćwiczę i wg mnie zdrowo się odżywiam od 4 miesięcy. Na początku na luzie Ewka i Skalpel mniej więcej 6x w tygodniu + ćwiczenia na każdą część ciała po 10min z Mel B. Po miesiącu zdałam sobie sprawę, żę sam skalpel nic mi nie da, więc w weekendy robiłam jeszcze killera i tak dotrwałam do marca, ale niestety killer nie pomógł mi w zrzuceniu brzuszka. Powiedziałam sobie dość! Wydłużyłam treningi do 1,5-2h dziennie, w większości samo kardio i 10 minutówki. W ciągu tego miesiąca zrzuciłam z ud 4cm i teraz w najszerszym miejscu mam 51cm, łydki, biust to samo. Pięknie wyrzeźbiłam ramiona, plecy, ale obwód pasa (84cm) i talii (69cm) nadal stoją w miejscu. Jak już pisałam na początku, zdaję sobie sprawę, że z brzuszka schudnąć najtrudniej, ale martwią mnie moje braki efektów biorąc pod uwagę, jak bardzo przez ten miesiąc zmieniły się inne części mojego ciała. Czy za bardzo liczyłam na znaczące zmiany w obwodzie pasa i talii i czy jest to normalne, że jeszcze daleka droga przede mną ? Bardzo liczę na pomoc. Przez ten brzuch tracę jakąkolwiek motywację do dalszych ćwiczeń i pracy nad sobą :( Dodane zdjęcie nie jest moje ! Metamorfoza w 14 tygodni ZACZNIJ BIEGAĆ! NAJBEZPIECZNIEJSZY PLAN TRENINGOWY „OD KANAPOWCA DO BIEGACZA”.

Tablic
7 Zszywek
80 Ulubionych
181 Aktywność
» Obserwowanych
132 Obserwuję
5 Obserwują
3

dziewczyny bądźcie moją motywacją :)

6

4

dziewczyny bądźcie moją motywacją :)

ameise
ameise wszystkie trzymamy kciuki!
mamciee
mamciee chcesz mieć pupcie jak brzoskwinka? to nie wpinkalaj jak świnka :D
mamciee
mamciee zapraszam do mnie, znajdziesz tam sporo motywacji i porad jak żyć zdrowo :3
Zobacz wszystkie komentarze (6)
...

2

9

...

fight_for_this_love
fight_for_this_love ojoj :3
glizducha
glizducha słodko :)
:):):)

0

60

:):):)

arbuz♥

2

4

arbuz♥

kasiaG2
kasiaG2 cudowna
Edziuchna27
Edziuchna27 Słodziutka ;)
popłakałam się :)

4

30

popłakałam się :)

labiryntzycia
labiryntzycia hahaha padłam XD u mnie to jakiś Sybir panuje... XD
kasia125
kasia125 :)
Patusia095
Patusia095 hahaha ;D
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Ładne ;) Na wieczór dla każdego :)

21

115

Ładne ;) Na wieczór dla każdego :)

froguu
froguu nope, I'm still unfaithful ;)
Agalolxdd
Agalolxdd Właśnie dlatego się nie pomodlę. :)
Zobacz wszystkie komentarze (21)
Dawno mnie tu nie było ;p wstawiam tu taką moją małą zmianę, może nie jest idealna ale po świętach muszę się wdrążyć w zdrowe odżywianie na nowo ;p a idzie za tym nowa dawka mot...

27

0

Dawno mnie tu nie było ;p wstawiam tu taką moją...

Zobacz wszystkie komentarze (27)
Swieta i po swietach, wlasnie spojrzalam na swoje cialo i je znienawidzilam! Cała się popłakałam, ale teraz nadszedl ten czas,mam w dupie ZACZYNAM SKALPEL! POZDRAIWAM WAS <3

2

2

Swieta i po swietach, wlasnie spojrzalam na sw...

quuns
quuns wytrwałości <3
angela1789
angela1789 ja w swieta sobie zrobiłam mała rozpuste... od jutra nie ma ulg :P
Drink water,work out,eat healthy,sleep much!

0

4

Drink water,work out,eat healthy,sleep much!

...

9

16

...

wazeponadtone
wazeponadtone nie rozumiem po co wrzucacie tu nie swoje metamorfozy.. ;/
tactlessly
tactlessly co myślicie o figurze na środkowym zdjęciu?
Zobacz wszystkie komentarze (9)
Zaraz, zaraz…

0

5

Zaraz, zaraz…

Metamorfoza w 14 tygodni

26

50

Metamorfoza w 14 tygodni

Iwona517
Iwona517 Te zdj beda moją motywacją *-*
Zobacz wszystkie komentarze (26)
korytarz

1

101

korytarz

Aggie_P2907
Aggie_P2907 elegancko to wygląda
dobre i 4% ;)

0

3

dobre i 4% ;)

Moja tapeta hahah.

2

5

Moja tapeta hahah.

Tycha77
Tycha77 Muszę to mieć na tapecie <3 hahha ♥
O Boże *_* Zabij mnie teraz, zabij mnie proszę <3

3

9

O Boże *_* Zabij mnie teraz, zabij mnie proszę ...

karolasc
karolasc Kochany muuuaaaaa :*:*:*
DariaTom
DariaTom A co to jest?
kitsonpitson
kitsonpitson klulik
już 10 lat.. [*]

5

20

już 10 lat.. [*]

Nagisa97
Nagisa97 hehe pamietam jako dziecko jak mama wolala do telewizora i ogladalismy pielgzymki..no i pamietam ...
gabubu83
gabubu83 nie ma lepszego od Jana Pawła Drugiego [*]
ErrorZycia04
ErrorZycia04 Wierzenie we wszystko co ma przekaz i podpis znanej osoby ... :D
Zobacz wszystkie komentarze (5)
lampa à la chmurka

18

312

lampa à la chmurka

gosia150
gosia150 jeny ale piękne!
lilka101010
lilka101010 przepiękne:):)
monia1812
monia1812 Super :)
Zobacz wszystkie komentarze (18)
ZACZNIJ BIEGAĆ! NAJBEZPIECZNIEJSZY PLAN TRENINGOWY „OD KANAPOWCA DO BIEGACZA”.

3

53

ZACZNIJ BIEGAĆ! NAJBEZPIECZNIEJSZY PLAN TRENING...

liney2628
liney2628 o co chodzi z tym ,,bieg2" ?
...

4

344

...

lola102100
lola102100 nice <3
onlynela
onlynela ♥♥♥ śliczne!
Haruka11
Haruka11 Genialne
Zobacz wszystkie komentarze (4)