aniarutx

cwicze silowo z duzym obciazeniem i oczywiscie jem duuuzo :) always a lesson never a failure ! instagram.com/annarutkowskax
aniarutx
Moje tablice obserwuje 622 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 UK
troche wiecej motywacji ode mnie dla was ;) 
fitness to moja pasja wiec chce wam pomagac dlatego prosze pytac smialo na temat cwiczen/diety a ja sprobuje pomoc :) 
moje instagramy - annarutkowskax / fitannax Moja metamorfoza :) Redukujemy dalej, 6kg mniej. Nie bojcie sie ciezarow dziewczyny! to jest tylko i wylacznie efekt ciezarow i diety :) 
Prosze walic smialo z pytaniami o diecie/cwiczeniach.

moje instagramy - annarutkowskax / fitannax Redukcja idzie dobrze, jak widac efekty sa, jestem bardzo szczesliwa! :) ABS wkoncu wychodzi na wierzch, jest dobrze. 

Przepraszam wszystkie dziewczyny ze nie odpisuje na emaile ale naprawde mam teraz na studiach egzaminy i nie mam czasu na nic doslownie, tylko silownia i nauka non stop. w maju obiecuje ze sie do wszystkich odezwe i pomoge jak bede mogla. tylko prosze wyslac jeszcze raz maila :) 

Dla tych ktorzy nie widzieli mojej metamorfozy, prose zobaczyc poprzednie zdjecia to zrozumiecie jaki jest motyw :D 
Jedzenie to paliwo, nie ma co sie glodzic :)

instagram: annarutkowskax / fitannax czy trzeba sie glodzic zeby uzyskac taki efekt? jasne ze nie. 
obecnie jem 2800 kcal, co prawda jestem teraz na masie a redukcje zaczynam 7 kwietnia. 

milego dnia :D jajko w bułce

7

0

troche wiecej motywacji ode mnie dla was ;) fi...

spicyvanilla
spicyvanilla czy można się z Tobą skontaktować jakoś na priv? mam wiele pytań... z Twoich komentarzy wnioskuję...
karwacka97
karwacka97 Ja za 2 tyg zaczynam "mase" myślisz że od niej wyskoczą pośladki? co prawda nie jestem ...

52

13

Moja metamorfoza :) Redukujemy dalej, 6kg mniej...

bigbooty55
bigbooty55 no dobijasz człowieka :( cwiczyłam 3 miesiace z ewa chodakowska 6 ray w tyg plus mel b posladki i...
KamiKamka
KamiKamka no, no gratuluję.... jesteś teraz moją motywacją :P też zrzucam tłuszczyk ale robię interwałki :)...
wyzwolona
wyzwolona jesteś piekna ;) podziwiam! ja się poddałam ... zrzucialam 10 kg(zapraszam na moja zszywke) po cz...

8

297

jajko w bułce

Natija13
Natija13 Pyszne :*
zjemtopl
zjemtopl po przepisie widać że bułka musi być odpowiedniej wysokości, chyba najlepiej samemu takie upiec.
Zuzanna5494
Zuzanna5494 kompletny niewypał! piekłam o wiele dłużej i jajko się nie ścięło, a bułka wyschła. :-/

64

12

zgadnijcie ile waze na dwoch zdjeciach ;) powi...

projektwnetrz
projektwnetrz tez mam pytanie czy piersi zmalały ? jak jesz i co ?
projektwnetrz
projektwnetrz myślistwo ze mozna cwiczyc dzien po dniu ? zbudują sie mięśnie ?

4

17

ściąga porcji posiłku

szyszynka84
szyszynka84 qm14 tydzien diety i faktcznie mozna by powiedxiec ze u mnientak to wyglada...najczesciej mam 100...
mmartyna155
mmartyna155 Całkiem ciekawe, chociaż chyba by mnie irytowało odmierzanie. :p
szyszynka84
szyszynka84 tak naprawde to na oko

10

7

pare miesiecy pozniej.. cwicze caly czas ale mi...

girls882
girls882 swietne cialo :) zazdroszcze ;D
konto-usunięte
konto-usunięte aniarutx a co konkretnie ćwiczysz? cardio?orbitrek tez?

12

4

moj brzusio :)

alex1996
alex1996 Co robisz ?
roksanka16
roksanka16 świetny;*
Californiacorna
Californiacorna Masz idealne ciało!!!

11

3

efekt 2 miesiecy cwiczen na silowni! jeszcze tr...

xxmissingxx
xxmissingxx za tydz zapisuje sie na silownie jednak juz czuje sie glupio bo bede tam pierwszy raz....moglabys...
Natius
Natius Piękny zad :D ! ☻♥

25

7

5cm z talii w miesiac! kocham to uczucie! :))

Patrycja070
Patrycja070 Masz piękne ciałko :) Gratulacje! Mam nadzieje, że niedługo też będę tak wyglądać ;)
Agnes_x
Agnes_x Idealne ciało! Piękne:) Wielkie gratulacje ;)
charlotte111
charlotte111 mozesz mi napisac wszystko o tej redukcji ? jaki masz j adlospis i jak ta redukcja polega ze sie ...

21

6

miesnie rosna! efekt miesiaca cwiczen na silown...

wikixoxo
wikixoxo śliczna *.*
leiply
leiply zachwyca mnie twoja zmiana nóg, mam podobną sytuację, czy zauważyłaś wyszczuplenie właśnie po mel...
newsletter
newsletter masz figure jak sendi skopljak :-) pieknie cialo,widac ogrom pracy ;-)

25

2

miesiac cwiczen na silowni.. zobaczcie moje pop...

wyzwolona
wyzwolona Gratulację ! Marzą mi się takie nogi...z moimi walczę aczkolwiek nie mam pojęcia co ćwiczyć ,żeby...

12

5

Dla mnie waga nie jest wazna, pamietajcie miesn...

love_fitness
love_fitness ile mas wzrostu?
Carmeloweciacho
Carmeloweciacho jakie ćwiczenia na nogi? świetne efekty! ❤ pozazdroscic
Magdaa5162
Magdaa5162 co ćwiczysz na nogi? bardzo chciałabym mieć szczupłe nogi a najbardziej uda i ta przerwę między n...

63

23

Czesc wam :) znowu dodaje zdjecie tak jak obiec...

zabine
zabine Jesteś moją meeeeega motywacją, u mnie zaczyna sie własnie drugi tydzień ćwiczeń. Mam twoje zdjęc...
maluszek0809
maluszek0809 co jadlas a czego nie ? co cwiczylas ? :)
Madziusiaa1
Madziusiaa1 Piękny efekt! Ja w 3 miesiące pozbyłam się zbędnych 10 kg i zaczynam działać z modelowaniem sylwe...