Obserwujący użytkownika anngel91 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 148 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Koniec Świata

Tablic
6 Zszywek
41 Ulubionych
28 Aktywność
» Obserwowanych
89 Obserwuję
3 Obserwują
15

Obserwuj

Zszywek: 704 · Obserwują ją: 2412

Ostatnio dodane:

Głodni?:) jeśli macie ochotę na danie z kurczaka to poniżej znajdziecie 3 łatwe , szybkie i smaczne przepisy. Smacznego #kurczak #daniazkurczaka

Za oknem coraz ładniejsza pogoda sprzyjająca spacerom, wiecie jak pozytywnie one na nas wpływają ? :-) #spacer #zdrowie

Lekkie sałatki na każdą okazję :-) Obiad, kolacja, lub spotkanie ze znajomymi ;-) #salatki #salad

PROSTY ACZKOLWIEK SPRAWDZAJĄCY SIĘ PRZEPIS NA DOMOWY HUMMUS W RÓŻNYCH RODZAJACH, SMACZNEGO

Augustów Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 117

Ostatnio dodane:

Anetuś <3

#enchanted

:) :) :) :)

któraś książka Obserwuj

Zszywek: 3126 · Obserwują ją: 2017

Ostatnio dodane:

Biel i fiolet ;)

Trójmiasto Obserwuj

Zszywek: 218 · Obserwują ją: 1975

Ostatnio dodane:

: )

dzwon zygmunta....

Takue prawdziwe

D-I-V-A

Santoczno Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 16

Warsaw, Poland Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 15

Ostatnio dodane:

domek

salon

home

Obserwuj

Zszywek: 61 · Obserwują ją: 49

Ostatnio dodane:

Navy chiffon lace dress

Jednogarnkowe danie: makaron z kurczakiem w sosie śmietanowym

diy

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 26 · Obserwują ją: 24

Ostatnio dodane:

duża kopertówka

jaki wrażenia?

Delikatnie

dobre podkreślenie i konturowanie, i jak nie do poznania :)

Kraków Obserwuj

Zszywek: 423 · Obserwują ją: 2450

Ostatnio dodane:

Twój przewodnik po luksusie :: ŻYCIE W LUKSUSIE

Twój przewodnik po luksusie :: ŻYCIE W LUKSUSIE

Twój przewodnik po luksusie :: ŻYCIE W LUKSUSIE

Twój przewodnik po luksusie :: ŻYCIE W LUKSUSIE

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 988 · Obserwują ją: 369110

Ostatnio dodane:

Płaszcz w roli głównej :)
Lubicie taką długość płaszczy?

WIOSENNA KURTECZKA...♥

Limonka

Cudo!

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 184 · Obserwują ją: 21

Ostatnio dodane:

cute

Co za talia <3

Talia osy:

Po pierwsze-dbaj o odpowiednią dietę:

jedząc dużo warzyw (tych pomarańczowych, np. marchewki, papryki) i owoców tj. pomarańcze, brzoskwinie, morele;
jedząc więcej białka - drobiu, jaj, twarogu itp. produktów mlecznych;
zażywając selen, który wg badań odchudza; im jego większe stężenie we krwi, tym węższa talia; bogatym źródłem selenu są orzechy, wołowina, dorsz, jajka, ryż;
pijąc wino; już lampka dziennie pomaga utrzymać talię w ryzach;
spożywając dobre tłuszcze, czyli np. oliwę z oliwek, olej rzepakowy, lniany, oraz kwasy omega-3 (głównie z ryb morskich, siemienia lnianego i orzechów)
Ćwiczenia na talię

Brzuszki skośne - Kładziemy się na plecach, ręce splatamy na karku, a nogi zgięte w kolanach kładziemy na podłodze. Robimy brzuszki najpierw na jedną stronę, a następnie na drugą.

Nożyce - Pionowe i poziome wymachy nóg; w górę i na boki.

Skłony - Stajemy w rozkroku, na wyprostowanych nogach i wykonujemy skłony do przodu, do każdej nogi; następnie wychylamy się maksymalnie w prawo i w lewo.

Krążenie talii - Ręce układamy na biodrach i wykonujemy krążenia talii raz w jedną raz w drugą stronę.

Odchylanie - Siadamy na ziemi z wyprostowanymi nogami. Ręce kładziemy na karku. Odchylamy się do tyłu tak, aby nie stracić równowagi.

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

!!!!

balsam czekoladowy do ust ^^

Lublin Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 9597 · Obserwują ją: 13704

Ostatnio dodane:

,,,,,

,,,,

,,,,

,,,,

;DDD Obserwuj

Zszywek: 1466 · Obserwują ją: 935

Ostatnio dodane:

Na Ratunek Plecom - Joga na Kręgosłup Lędźwiowy

xoxo