Obserwujący użytkownika antha na Zszywacz.pl - Strona 4

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 8768 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Peterborough

Tablic
25 Zszywek
796 Ulubionych
4 Aktywność
» Obserwowanych
33 Obserwuję
2 Obserwują
332

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 38 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

robimy ;)

dla maluszka

Obserwuj

Zszywek: 9 · Obserwują ją: 3

Ostatnio dodane:

szpinak, banan, truskawka, cytryna, mleko i mieszanka ziaren. Jaki jest Twój ulubiony smak?

chleb obsmażony w jajku <3

pizza bez drożdży: 2szk maki 2/3szl mleka 1/3szklanki oleju 1lyzeczka proszku do pieczenia zioła do przyprawienia (sól, pieprz, zioła prowansalskie) wierzch pizzy według upodobań. piec 30-45min (w zależności od grubości ciasta) w temp 180

jakie macie opinie?

Gdansk Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

lampiony z kubeczków

świeczki

lampiony

Obserwuj

Zszywek: 131 · Obserwują ją: 77

Ostatnio dodane:

:].

...;]

Po pierwsze - zaplanuj sobie wysiłek!

Aby ćwiczenia przyniosły efekty, ważna jest systematyczność w ich wykonywaniu. Najlepiej ćwiczyć 3 razy w tygodniu. Pamiętaj aby uwzględnić w planie dnia nie tylko godzinny wysiłek, ale także czas na przygotowanie się - dojazd, przebranie oraz krótki odpoczynek. Jeśli ćwiczysz w fitness klubie, wybieraj ten, który jest blisko Twojego domu. Długie i częste dojazdy mogą szybko cię zniechęcić.

Po drugie - przegoń słomiany zapał!

Jak poradzić sobie ze spadkiem motywacji? Zamiast jednorazowych wejść na siłownię, wykup sobie karnet na miesiąc, a nawet na 3. Możesz też skorzystać z kontrolnych treningów personalnych. Pochwal się także swoim znajomym. Im więcej ludzi wie, że próbujesz coś zmienić, tym najzwyczajniej w świecie szkoda będzie Ci przestać. :)

Po trzecie - wizualizuj efekty!

Myśl o powodach, dla których ćwiczysz. Stare jeansy leżące w szafie, w które chcesz się zmieścić? A może ważny dzień, w którym chcesz wyglądać olśniewająco? Przypnij sobie na lodówkę kartkę z największą motywacją (zdjęcie, tekst, cokolwiek!) i działaj!

Po czwarte - czuj się dobrze!

Zainwestuj w ładny strój do ćwiczeń. Nowa bluzka w energetyzującym kolorze? Mając pewność, że wyglądasz ładnie, czujesz się lepiej. Niech nikt Ci nie próbuje wmowić, że trening najlepiej wykonuje się w starym, rozciągniętym dresie.

Po piąte - wczuj się w swój rytm!

Nie rób nic wbrew sobie. Jeśli nie jesteś rannym ptaszkiem, nie nastawiaj budzika na 6 rano i n...

Cos na zaskorniaki

radomsko Obserwuj

Zszywek: 1711 · Obserwują ją: 334

Ostatnio dodane:

od Un million d'idées

Semilac 203 + White Cream Art

SEMILAC

Portugalia Obserwuj

Zszywek: 135 · Obserwują ją: 45

Ostatnio dodane:

szuflady na buty!!!

WTF Shoes. Zaprojektowane i wykonane w Portugalii!

kolorowy luksus od Egídio Alves SS13. WTF Shoes. Zaprojektowane i wykonane w Portugalii!

od Egídio Alves. WTF Shoes. Zaprojektowane i wykonane w Portugalii!

Obserwuj

Zszywek: 302 · Obserwują ją: 53

Ostatnio dodane:

♥♥♥

Stroik, doskonały na niewielki stół

Likier z białej czekolady – 3 składniki – 3 minuty! 2 tabliczki białej czekolady (200g) 1 puszka mleka skondensowanego słodzonego (530g) 200-250ml wódki (w zależności od preferencji smakowych) Do garnuszka przelać mleko skondensowane i podgrzać. Następnie dodać czekoladę połamaną na kostki i cały czas mieszać do czasu aż czekolada się rozpuści. Zdjąć garnuszek z palnika i pozostawić do ostudzenia. Gdy masa będzie już całkowicie ostudzona, dodawać stopniowo wódkę, mieszając cały czas delikatnie drewnianą łyżką, do czasu połączenia się składników. Przelać gotowy likier do butelek. Przechowywać w lodówce. Likier jest dość gęstych, więc jeśli wolicie by był bardziej rzadki, to śmiało można go rozcieńczyć wg upodobań zwykłym mlekiem ;) Smacznego! :)

Cewków Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 222 · Obserwują ją: 98

Ostatnio dodane:

Ciasto z kremem krówkowym i prażonym słonecznikiem w karmelu. Przepis po kliknięciu w zdjęcie.

tęczowe ciacho

PIERŚ Z KURCZAKA W CIEŚCIE SEROWYM <3

Składniki: 1 pierś z kurczaka, 1 jajko, 1/3 szkl mleka, 1/2 szkl mąki pszennej, 1/2 szkl startego sera żółtego, przyprawy: vegeta (domowa vegeta), pieprz, papryka słodka, olej do smażenia. Przygotowanie: pierś z kurczaka koimy w kawałki, u mnie wielkości ok 4x4cm, niezbyt grube. W miseczce przygotowujemy gęste ciasto naleśnikowe, czyli: jajko, mleko, mąka, dokładanie mieszamy, dodajemy przyprawy: vegetę, pieprz, paprykę słodką, oraz starty ser żółty, całość mieszamy. Przygotowaną pierś z kurczaka maczamy w przygotowanym cieście, tak aby dokładnie pokryć mięso z każdej strony, smażymy na rozgrzanym oleju na złoto. Po usmażeniu wykładamy na ręcznik papierowy w celu odsączenia nadmiaru tłuszczu. Smacznego!

Śniadanie fit z jogurtem, otrębami i jabłkiem Składniki: 1 mały jogurt typu greckiego 1 brzoskwinia 1 jabłko 2 łyżki płatków owsianych 2 łyżki otrębów 2 łyżki miodu Przygotowanie: Płatki owsiane mieszamy z otrębami i miodem, dzielimy na dwie części, jedną zostawiamy na spód szklanki, następnie obieramy brzoskwinię, blendujemy i mieszamy z jogurtem greckim, który również dzielimy na dwie części, jedna nakładamy na mieszankę owsianą. Jabłko obieramy, kroimy w kosteczkę jedna część układamy na warstwę jogurtu i powtarzamy czynności ( płatki,jogurt,jabłko).

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 36

...... Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 35

Kraków Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 24

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Lubie Ci?

Busko Obserwuj

Zszywek: 21 · Obserwują ją: 36

Ostatnio dodane:

xxx

mmmmmm

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

o jejuusiu,jaki słodki filmik <3

Użyj - pół cytryny z lodówki (nie ma znaczenia, czy jest już z niej wyciśnięte troszkę soku) i nanieś na nią 3-4 krople miodu. Kulistymi ruchami nanieś to na twarz, podkreślając obszary z problemami. Zostaw cytrynę z domieszką miodu na twarzy przez 5 minut, a następnie zmyj zimną wodą. Rezultaty zabiegu zobaczysz natychmiast. Dodatkowo sok z cytryny będzie niwelować plamy na twarzy a miód będzie ja super nawilżać.

Polska Obserwuj

Zszywek: 83 · Obserwują ją: 76

Ostatnio dodane:

zaczynamy od dziś :)

Kto chciałby takie dostać ? Oooo... słodkie ! :*

Skład: 3 filety z kurczaka szpinak (jeżeli wybierzemy ten mrożony to ok. 3 kostki) 200 g koncentratu pomidorowego 1 mozzarella 1 łyżka miodu 1łyżka ziół prowansalskich 5 ząbków czosnku sól pieprz olej A oto jak to zrobić: 1. Filety z kurczaka przekroić na pól i stłuc tłuczkiem. 2. Filety posolić i popieprzyć, a w tym czasie na patelnie wrzucić szpinak z jedną łyżką oleju, dodać 2 ząbki czosnku, sól i pieprz oraz przesmażyć kilka minut. 3. Przygotowane wcześniej filety posmarować szpinakiem i zawinąć w roladki. 4. Naczynie żaroodporne polać niewielką ilością oleju i ułożyć roladki. 5. W miseczce rozrobić przecier pomidorowy z ¾ szklanki wody, dodaję miód, zioła prowansalskie, sól, pieprz i 3 ząbki czosnku. 6. Tak przygotowanym sosem polać roladki i ułożyć na każdej plasterek mozzarelli oraz posypać odrobiną ziół prowansalskich. 7. Roladki piec w piekarniku nagrzanym do 200oC przez ok. 30 min, na koniec ustawić piekarnik na pieczenie z góry i piec 5 min.

Maskę można stosować dwa razy w tygodniu. Ta maska leczy, złuszcza, rozjaśnia i nawilża skórę. Wygładza pory, zanika trądzik i zapobiega jego powstawaniu.: Skład: 2 łyżki kwaśnej śmietany zmieszaj z 2 łyżkami miodu i 1 łyżką octu jabłkowego lub soku z cytryny. Zastosuj na oczyszczoną skórę twarzy i pozostaw na 20 minut. Spłukać letnią wodą.

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 84

R-ce Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

Śliczna

Pomysł na sznurówki;D

Leicester Obserwuj

Zszywek: 2591 · Obserwują ją: 350

Ostatnio dodane:

Chleb z garnka (bez wyrabiania)

twarożek

Sałatka z selerem konserwowym i czerwoną fasolą

Arancini ze szpinakiem i suszonymi pomidorami

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 7

WWWWW Obserwuj

Zszywek: 158 · Obserwują go: 332

Ostatnio dodane:

tralalala

na klucze:)

Jesteś posiadaczem iPhona lub iPada? Mamy dla Ciebie świetną wiadomość - teraz Zszywka będzie zawsze z Tobą!
Wypróbuj jako jeden z pierwszych naszą aplikację i oceń ją!
Pamiętaj, że Twoja opinia jest dla nas najważniejsza :)

Tusz do rzęs

Inowrocław Obserwuj

Zszywek: 2029 · Obserwują ją: 552

Ostatnio dodane:

Kalendarz w którym atrament koloruje każdy kolejny upływający dzień

diy, paper santa, santa claus, tutorial

jak usunąć marker z mebli,ubrań itd.

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 30

Ostatnio dodane:

S?odziaki<33

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 8

Bydgoszcz Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Milwaukee, Wisconsin Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 5

Ostatnio dodane:

Ciekawe torty

...nkn

...,

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 12

Daleko ! Obserwuj

Zszywek: 134 · Obserwują ją: 2

Ostatnio dodane:

- płyn do baniek mydlanych

- nożyk/nożyczki

- plastikowa butelka (im węższa, tym dłuższe węże)

- kawałek materiału/szmatkę

- gumka
Wykonanie:

Najpierw utnij dół butelki - do zabawy potrzebna będzie pozostała część. Następnie szmatką zasłoń dół butelki i zabezpiecz gumką. Dla urozmaicenia możesz dodać kolorowe barwniki spożywcze. UWAGA! Pamiętaj, aby przed zabawą w puszczanie bąbelkowych węży, ustrzec dzieci aby dmuchały, a nie wciągały powietrza z butelki.

Potrzebne:
Kartka papieru
Świecówka
Pędzelek + szara farba
Wykonanie:
Wyznaczone miejsce pomaluj białą świecówką.
Pokryj miejsce farbką.
Poczekaj do wyschnięcia i dopiero zdrapuj.

<3 <3 <3

hola hola !

Blanes/Włocławek Obserwuj

Zszywek: 73 · Obserwują ją: 7

Ostatnio dodane:

Obłędne Tartaletki z owocami!

Tort TRUSKAWKOWY z kremem jogurtowym i DRIP CAKE. Przepis po kliknięciu w zdjęcie.

babka budyniowa prosta pyszna, delikatna

Kawa po koreańsku Dalgona. Nie potrzeba ekspresu, wystarczy zwykły mikser. Hit grup kulinarnych gdzie nie spojrzę, tam widzę pięknie podaną kawę po koreańsku, nie jestem kawoszem,nigdy nie nauczyłam się pić kawy, ale ta kawa mnie skusiła i przygotowałam swoją wersje deserową.

Obserwuj

Zszywek: 16 · Obserwują ją: 9

Ostatnio dodane:

ozdobne kółka

przeróbki na lato :)

Śliczne paznokietki *.*

mmm

Obserwuj

Zszywek: 54 · Obserwują ją: 62

Ostatnio dodane:

..b

lovciam

Romantyczna suknia ślubna z odsłoniętymi plecami

dokładnie..

Jaworzno Obserwuj

Zszywek: 633 · Obserwują ją: 801

Ostatnio dodane:

longbob

*.*

Ciasto „leśny mech” ze szpinakiem i bitą śmietaną – przepis

Tak to powinno wyglądać.

Bydgoszcz Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 1

Ostatnio dodane:

Obserwuj

Zszywek: 43 · Obserwują ją: 19

Ostatnio dodane:

zdrapka ♥

ciekawy pomysł . ; D

ale ładna ściana . *.*

Opakowania na prezenty zrób to sam

Gaszowice Obserwuj

Zszywek: 376 · Obserwują ją: 677

Ostatnio dodane:

>>><<<

Marynowane pączki stokrotek

Składniki:

200 ml pąków kwiatowych stokrotki

80 ml wody

80 ml octu np. winnego lub jabłkowego

0, 5 łyżeczki soli

Szczypta kwasku cytrynowego

Kwiaty zbieramy przed rozwinięciem pąków i przechowujemy w lodówce.

Tuż przed przygotowaniem płuczemy pod bieżącą wodą i odsączamy na sicie. Sparzamy kwiaty w gotującej się wodzie przez 1 minutę, odsączamy i przelewamy zimną wodą.

W małym garnku gotujemy wodę, dodajemy sól, ocet i kwasek cytrynowy. Pąki kwiatowe układamy w małych wysterylizowanych słoiczkach, zalewamy octem, zamykamy przykrywkami i pasteryzujemy 10-15 minut. Pozostawiamy do ostudzenia, aż pokrywka się zassie.

Po tygodniu będą gotowe do spożycia.

Kwiatowe kapary to ciągle niedoceniany dodatek do wielu potraw a szkoda, bo stokrotki są pyszne. Na surowo, lekko miętowe a po obróbce chrupiące i bardzo wytrawne. W związku z tym, że pączki stokrotek są delikatniejsze od innych kwiatów, to potrzebują trochę lżejszej zalewy octowej. Oczywiście jak ktoś chce, to może zalewę doprawić bardziej na ostro lub słodko, ale według mnie w wersji na kwaśno, smakują wybornie.

SNEAKERSY <3

kalosze<3

Obserwuj

Zszywek: 55 · Obserwują ją: 1

Ostatnio dodane:

Małe co nieco czyli pyszne ciasto czekoladowe ;)

sprawdzony przepis ;)
Składniki:
Pół kostki masła, szklanka mleka, 1 szklanka cukru, 2 szklanki mąki, 3 łyżki dowolnego dżemu, 5 łyżek kakao, 2,5 łyżeczki sody, 2 jajka.

Jak przyrządzić:
Masło, mleko, kakao, cukier i dżem wrzucić do garnka z grubym dnem i zagotować, często mieszając (wszystko musi się ładnie rozpuścić). Ostudzić powstałą masę. Przelać zawartość garnka do głębokiej miski, wrzucić jajka, zmiksować, dodać mąkę przesianą przez sito i sodę. Znowu zmiksować. Wlać gotowe ciasto do nasmarowanej masłem i posypanej bułką tartą okrągłej formy, piec w 200 stopniach około 45 minut.

Ciasto jogurtowe z powidłami śliwkowymi

Składniki:
1 i 2/3 szklanki mąki pszennej
2 łyżeczki proszku do pieczenia
szczypta soli
3/4 szklanki cukru
3 jajka
1/2 szklanki oleju roślinnego
1 szklanka jogurtu naturalnego
ok. pół słoika powideł śliwkowych

Przygotowanie:
Piekarnik rozgrzej do temperatury 180 stopni Celsjusza. Przygotuj formę o wymiarach około 20x30 cm, wyłóż ją papierem do pieczenia. W jednej misce wymieszaj suche składniki: mąkę, proszek, sól i cukier. W drugiej misce połącz rozmącone jajka, olej i jogurt naturalny. Dodaj suche składniki do mokrych i wymieszaj. Nie używaj miksera, wymieszaj wszystko dużą łyżką lub okrągłą trzepaczką tylko do połączenia się składników. Przełóż cisto do przygotowanej wcześniej formy. Za pomocą łyżeczki nakładaj na powierzchnię ciasta spore kleksy z powideł śliwkowych. Następnie weź widelec i zanurzając koniec rączki widelca w cieście zakreślaj "esy floresy" tak, aby równomiernie rozprowadzić powidła, tworząc przy okazji fantazyjny wzór. Piecz około 35-40 minut. Ciasto możesz także upiec w keksówce, ale wymaga ono wtedy dłuższego czasu pieczenia - około 50-60 minut. Gotowe ciasto lekko ostudź, a następnie krój i podawaj.

Kurczak jak z KFC

Składniki:

skrzydełka z kurczaka (ok. 500 g)
sól (ok. 1/2-1 łyżeczki)
1 łyżeczka słodkiej papryki
1/2 łyżeczki ostrej papryki (u mnie więcej, gdyż lubię ostre skrzydełka)
1/4 łyżeczki pieprzu cayenne

Skrzydełka myjemy, oczyszczamy, dzielimy na dwie części. Przyprawy mieszamy, nacieramy nimi skrzydełka. Odstawiamy aby przeszły przyprawami na ok. 45 mint.

Ciasto naleśnikowe
1 jajko
1/2 szklanki mąki
1/3 szklanki mleka
szczypta soli
1/2 łyżeczki słodkiej papryki
szczypta pieprzu cayenne (można pominąć)
1/4 łyżeczki ostrej papryki

Wszystkie składniki miksujemy, aż uzyskamy gładkie, jedolite ciasto, powinno być dosyć gęste. Ciastem zalewamy kurczaka, wkładamy do lodówki na ok. 1 godzinę. Na ok. 30-40 minut przed smażeniem, wyjmujemy kurczaka z lodówki, aby osiągnął temp. pokojową, gdyż jeśli będziemy smażyć takiego prosto z lodówki, pomimo rozgrzania tłuszczu, temperatura oleju będzie spadać, a kurczak będzie nasiąkał tłuszczem.
Dodatkowo
mąka
olej (ok. 1 l) do smażenia
Kuraczaka obtaczamy w mące (dosyć dokładnie), usuwamy nadmiar i smażymy we frytownicy (temp. 160 stopni) lub w głębokim garnku. Smażymy kurczaka ok. 10-15 miut (w zależności od wielkości kawałków), po wyjęciu osuszamy na ręczników papierowych. Mięso powinno być delikatne, soczyste i miękkie.

Co potrzebujemy:
Masa budyniowa
0,5 l mleka
kostka margaryny (może być też masło)
3/4 szklanki cukru
2 czubate łyżki mąki pszennej
2 czubate łyżki mąki kartoflanki
Masa śmietanowa
750 ml śmietany kremówki 30%
3 śmietan-fixy
3 łyżeczki cukru
żelatyna
+ puszka masy krówkowej (kajmak) + 500 g herbatników + 1/3 tabliczki gorzkiej czekolady

1. Przygotowujemy masę budyniową. 250 ml mleka zagotowujemy, a drugie 250 ml mieszamy z cukrem i mąką. Powstałą "mieszaninę" dolewamy do gotującego się mleka i cały czas mieszamy, aż zrobi się gęsta masa. Studzimy ją. Miękką margarynę rozmiksowujemy i dodajemy do niej ostudzoną masę. Wszystko dokładnie miksujemy.

2. Na blaszce układamy warrstwę herbatników. Smarujemy je masą krówkową (jeśli jest za twarda, podgrzewamy na ogniu) i przykrywamy następną warstwą herbatników. Teraz wykładamy masę budyniową i znów przykrywamy ją herbatnikami.
Taką blaszkę włożyłam na noc do lodówki, a rano ubiłam śmietanę, dodałam śmietan-fixy, cukier i żelatynę (przygotowaną zgodnie z instrukcją na opakowaniu; ja rozpuszczam 10g w niewielkiej ilości gorącej wody).
Wykładamy masę śmietanową na herbatniki. Można od razu zrobić całość i zajadać się, ale lepiej żeby herbatniki zrobiły się bardziej miękkie. Na wierzch trzemy gorzką czekoladę.

* możemy zrobić ciasto na blaszce mniejszej niż standardowa, wtedy będzie wyższe

Obserwuj

Zszywek: 12 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

Po?ladki, uda, piersi, brzuch i boczki - jeden zestaw ?wicze? na wszystko!

challence accepted

progress

kucyk

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 405 · Obserwują ją: 315

Ostatnio dodane:

Ćwiczenia na brzuch ;)

zapraszam na mojego bloga
link w komentarzu
<proszę o komentarze pod postami, jeśli macie ochotę>

Pomożecie?Nie mam za bardzo motywacji a tak to przynajmniej będę wiedzieć ile wynosi moje dzisiejsze minimum

polecicie jakieś ćwiczenia na smuklejszy nogi.. walczę o takie do wakacji i może coś na płaski brzuch, będę wam wdzięczna

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 16

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Ropczyce Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Tommy Lee <3

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

kolbuszowa Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

How to spice up your hot chocolate

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

Usta zwierzątka

Obserwuj

Zszywek: 24 · Obserwują ją: 13

Ostatnio dodane:

bransoletki

makija? oczy - tutorial

genialne!!!! ( robi?am i wysz?y ?wietne)

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 12