Inspiracje Zdrowo :)

w kategorii Dieta

Tablicę obserwuje 392 osoby
Tablica zawiera 205 zszywek
Obserwuj tablicę
aqunia94

aqunia94

Obserwuję 59 tablic
Moje tablice obserwuje 10567 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 59 tablic
Moje tablice obserwuje 10567 osób
Tę tablicę obserwuje 392 osoby
Tablica zawiera 205 zszywek
od 50 do 150g płatków owsianych górskich (w zależności jak dużą mam aktywność danego dnia), 10g siemienia lnianego, 10g suszonych owoców, np. rodzynki, śliwki, morele, 5 bial...

0

4

od 50 do 150g płatków owsianych górskich (w zal...

Zdrowy posiłek na wieczór #4 Ryba z warzywami - Warzywa możesz podać na surowo w formie sałaty. Np. świeże liście szpinaku, sparzone brokuły, suszone pomidory, sezam, odrobina...

0

3

Zdrowy posiłek na wieczór #4 Ryba z warzywami ...

zdrowy posiłek na wieczór #3: Sałatka z tuńczykiem

0

1

zdrowy posiłek na wieczór #3: Sałatka z tuńczy...

Zdrowy posiłek na wieczór #2: Kurczak czy indyk to idealne źródło białka. Po treningu trudno o lepszy produkt na regenerację. Wieczorem śmiało możesz sięgnąć po grillowaną pier...

0

1

Zdrowy posiłek na wieczór #2: Kurczak czy indy...

Zdrowy posiłek na wieczór #1: Weź więcej białek, np.: 3-4 i tylko jedno żółtko. Ubij osobno białka, dopiero później dodaj żółtko i jeszcze raz wszystko wymieszaj. Omlet możesz ...

0

6

Zdrowy posiłek na wieczór #1: Weź więcej białe...

Pasztet warzywny z cukinii Składniki na małą keksówkę: 2 nieduże cukinie 1 cebula 1 marchew 1 pietruszka 1 plaster selera korzeniowego 2 łyżki stołowe posiekanej natki pi...

0

2

Pasztet warzywny z cukinii Składniki na małą k...

Pasztet z soczewicy ze śliwką poprzednienastępne Składniki na małą keksówkę: 200 g suchej soczewicy 100 g suchej kaszy jaglanej 100 ml oleju 2 cebule 10 suszonych śliwek 2...

0

0

Pasztet z soczewicy ze śliwką poprzednienastępn...

Składniki (na małą keksówkę): 200g czerwonej soczewicy 4 duże marchewki 2 duże pietruszki - korzeń 1 duża cebula 400 g pieczarek 1l wywaru warzywnego ulubione przyprawy (...

0

2

Składniki (na małą keksówkę): 200g czerwonej s...

SERVES 10 Ingredients: - 1 Red Bell Pepper / sliced - 1 Yellow Bell Pepper / sliced - 1 Green Bell Pepper / sliced - 1 Yellow Onion / sliced - 2 lbs Boneless Skinless Chicken B...

0

0

SERVES 10 Ingredients: - 1 Red Bell Pepper / s...

Tortilla szpinakowa krok po kroku + przepis na meksykańskie nadzienie

4

134

Tortilla szpinakowa krok po kroku + przepis na ...

CrazyButterfly
CrazyButterfly Ja robiłam razowe i nie wyszły mi, ciasto się rozpadało :(
Primarylady25
Primarylady25 proponuje z mąką orkiszową ;) dzisiaj robiłam i wyszły pyszne! ;)
fqa
fqa tortilla
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Naleśniki zapiekane z kurczakiem i warzywami z sosem pomidorowym i serem

8

644

Naleśniki zapiekane z kurczakiem i warzywami z ...

iza_marta
iza_marta wyglądają pycha!
CH3MICAL
CH3MICAL osobiście wolałabym naleśniki z nutellą
Zobacz wszystkie komentarze (8)
Pistacjowo-limonkowe Raw Bites Składniki: 2 szklanki łuskanych pistacji 1 szklanka daktyli sok i skórka z 6 limonek Sposób przygotowania: 1,5 szklanki zmiksuj z daktylami na ...

0

10

Pistacjowo-limonkowe Raw Bites Składniki: 2 s...

Kokosowe Raw Bites Składniki: ⅔ szklanki wiórków kokosowych 1½ łyżeczki mleka kokosowego 2 łyżki tłuszczu kokosowego 1 łyżka oleju kokosowego 1 łyżka miodu Sposób przygotowan...

2

10

Kokosowe Raw Bites Składniki: ⅔ szklanki wiór...

TheIrishsWife
TheIrishsWife A tłuszcz kokosowy i olej to nie to samo? Wydawało mi się, że tylko mleko kokosowe i woda kokosow...
Chia Raw Bites z kokosem i wanilią Składniki: 1 szklanka płatków owsianych ½ szklanki masła orzechowego 3 łyżki miodu 2 łyżki wiórków kokosowych 1 łyżka ziaren chia 1 opakowan...

0

10

Chia Raw Bites z kokosem i wanilią Składniki: ...

yumi<3

0

0

yumi<3

i po problemie w pracy ;)

1

2

i po problemie w pracy ;)

planeciara123
planeciara123 gdzie można takie zakupić?
Zrobię w ciągu najbliższych dni ;)

0

1

Zrobię w ciągu najbliższych dni ;)

śniadanie/przekaąska -płatki owsiane w kawie -banan -serek homogenizowany -chia w mleku sojowym waniliowym -figi mniam ;)

0

3

śniadanie/przekaąska -płatki owsiane w kawie -...

4-Ingredient Chicken Bake mniam mniam

3

2

4-Ingredient Chicken Bake mniam mniam

anetaRaCzYnSka14
anetaRaCzYnSka14 Fajny przepis ale wiadomo co to jest to zielone dodawane na samym początku? Czy to jest może pesto?
Orzeźwiająca sałatka z arbuzem i melonem

0

2

Orzeźwiająca sałatka z arbuzem i melonem

Penne z kurczakiem i suszonymi pomidorami

0

9

Penne z kurczakiem i suszonymi pomidorami

Przepis <klik> na owsiankę z cukinią i jajkiem sadzonym bez tłuszczu

0

5

Przepis <klik> na owsiankę z cukinią i ja...

Owsianka z chia, bez gotowania -> kliknij w zdjęcie po przepis

0

10

Owsianka z chia, bez gotowania -> kliknij w ...

Pieczony jogurt -> kliknij w zdjęcie po przepis.

0

10

Pieczony jogurt -> kliknij w zdjęcie po prze...

Chipsy ziemniaczane Składniki: ziemniaki (ok. 5 sztuk) przyprawy: sól, pieprz, bazylia, oregano, papryka ostra oliwa z oliwek Sposób przygotowania: Ziemniaki obierz ze skórki,...

0

16

Chipsy ziemniaczane Składniki: ziemniaki (ok. ...

owocowe chipsy Uwaga: Obserwujmy owoce podczas suszenia – im dłużej schną, tym bardziej kruche będą, jeśli więc chcemy by zachowały trochę soczystości, nie zostawiajmy ich za ...

0

7

owocowe chipsy Uwaga: Obserwujmy owoce podcza...

Składniki: 3 garści sałaty, 1 figa, ser feta, świeża bazylia i sos vinegrette. Przygotowanie: sałatę porwij na mniejsze kawałki, figę pokrój na cząsteczki. Posiekaj ser feta. Wr...

3

6

Składniki: 3 garści sałaty, 1 figa, ser feta, ś...

psycho21
psycho21 jak samakuje figa :D
Bakłażanowe pizzetki Pokrój bakłażana w plastry o grubości 1 cm. Połóż na papierze do pieczenia, oprósz solą, by pozbyć się gorzkiego płynu. Z pomidorów i czosnku oraz oregano ...

0

32

Bakłażanowe pizzetki Pokrój bakłażana w plastr...

Jogurtowe batoniki z owocami 1 kubek greckiego jogurtu wymieszaj z jedną łyżką miodu. 1-cm warstwę wyłóż na papier do pieczenia. W warstwę jogurtu powciskaj ulubione dodatki, n...

0

6

Jogurtowe batoniki z owocami 1 kubek greckiego...

Parmezanowe chipsy z cukinii Pokrój cukinię w cieniutkie plasterki, wsyp do miski. Dodaj rozgnieciony ząbek czosnku, starty parmezan, sól, pieprz i nieco octu jabłkowego. Wymie...

0

12

Parmezanowe chipsy z cukinii Pokrój cukinię w ...