arlet

arlet
Moje tablice obserwuje 0 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Puławy
1 dzien 30 minut 300 kcal spalonych 2100 stepow ☺️ Zapiekanka ze szpinakiem, serem i ziemniakami :) • 1/2 kg szpinaku • 1 kg ziemniaków • 2 łyżki masła • 1 mała cebula, drobno posiekana • 1 ząbek czosnku, drobno starty • 1 por (biała i jasno zielona część) • 2 gałązki szczypiorku, posiekane + do podania • 1/3 łyżeczki gałki muszkatołowej • 1 łyżeczka suszonego oregano + do posypania po wierzchu • 1 łyżka drobno posiekanej natki pietruszki • 250 g sera ricotta (twarożku) • 200 g sera feta • 5 jajek • 1/4 - 1/3 szklanki śmietanki kremowej 30% • 100 g gęstej śmietany 18% • 40 g tartego sera (np. parmezan lub cheddar) • oliwa extra vergine Przygotowanie: Formę żaroodporną o wymiarach około 20 cm x 26 cm posmarować łyżką oliwy extra vergine. Szpinak opłukać i dokładnie osuszyć, jeśli ma twarde łodyżki - odłamać je. Ziemniaki obrać, pokroić na jak najcieńsze plasterki, włożyć do dużego garnka, zalać wodą, wypłukać, zmienić wodę na czystą (zimną). Posolić i zagotować na większym ogniu. Zmniejszyć ogień i gotować jeszcze przez około 4 minuty lub do czasu aż ziemniaki będą miękkie, ale nie będą się rozpadać. Odcedzić na sicie lub durszlaku. Szpinak włożyć do garnka (może być po ziemniakach), ustawić go na małym ogniu, przykryć i podgrzewać przez minutę. Zdjąć pokrywę, mieszać przez chwilę aż szpinak zwiędnie, wyjąć z garnka i odcisnąć na sicie, grubo posiekać, włożyć do dużej miski. Na patelni roztopić masło, dodać cebulę i zeszklić ją mieszając co jakiś czas. Dodać pokrojonego na kawałeczki pora (najpierw wzdłuż na 4 części, p... be-stay-fit.blogspot.com Smoothie aniołków Victoria's Secret. - 1 banan - 1 duża gruszka lub zielone jabłko - kubek/garść szpinaku - kubek/garść sałaty rzymskiej - kubek/garść selera naciowego - sok z 1 cytryny - kubek zimnej wody - łyżeczka miodu Składniki: - puszka mleka skondensowanego niesłodzonego - 3 galaretki w różnych smakach i kolorach - 3 szklanki wody - tabliczka białej czekolady Galaretki rozpuścić w osobnych miseczkach, każdą w szklance wrzącej wody. Odstawić do przestudzenia. Mleko skondensowane dobrze schłodzić (można umieścić na chwilę w zamrażalniku), następnie ubić mikserem na pianę. Pianę podzielić na 3 równe części, dodać chłodną, ale wciąż płynną galaretkę, zmiksować. Tortownicę o średnicy 22 cm wyłożyć papierem do pieczenia. Na środek wylać 3 łyżki pierwszego koloru, następnie na to trzy łyżki drugiego koloru i trzy łyżki trzeciego. Nakładać masy w ten sposób aż do ich wykończenia. Wstawić do lodówki aż do ścięcia. Świetnie smakuje z wiórkami albo z polewą z białej czekolady (należy pamiętać, by wystudzić ją przed polaniem pianki). Składniki dla 2 osób: 1 opakowanie sałat Fit&Easy ACTIVE 20 dag sera koziego 1 mała bagietka lub gotowe grzanki 2 łyżki masła liście świeżego tymianku 200 ml jogurtu 1 ząbek czosnku Przyprawy do smaku – sól morska, pieprz Przygotowanie: Rozgrzej piekarnik do 180 st. C. Bagietkę pokrój w kromki, posmaruj masłem, a następnie pokrój w kostkę. Wstaw do piekarnika piekąc je do momentu, aż będą zarumienione. Jeśli wolisz wersję ekspresową tej sałatki to zamiast domowych grzanek możesz kupić gotowe w sklepie. Do salaterki wysyp zawartość opakowania mixu sałat, polej sosem przygotowanym na bazie jogurtu zmieszanego z ząbkiem zmiażdżonego czosnku i przypraw. Dodaj grzanki, posyp pokruszonym serem i udekoruj listkami tymianku.

Tablic
5 Zszywek
5 Ulubionych
99 Aktywność
» Obserwowanych
55 Obserwuję
2 Obserwują
0

Zapiekanka z ryżem, młodą kapustą, pysznymi gruntowymi pomidorami z mozzarellą i tymiankiem. Wegetariański obiad, ale smakuje również mięsożercom :) Świetnie się sprawdzi jako d...

0

94

Zapiekanka z ryżem, młodą kapustą, pysznymi gru...

Omlet otrębowy ala pizza z cukinią i dodatkami.

2

16

Omlet otrębowy ala pizza z cukinią i dodatkami.

aga33326
aga33326 mozna przepis ?:)
Propozycje zdrowych koktajli!:) POLECAM :)

7

84

Propozycje zdrowych koktajli!:) POLECAM :)

pearlworld
pearlworld nie zachęca
Zobacz wszystkie komentarze (7)
MARCHEWKOWE SMOOTHIE!:) -1/2 szklanki soku marchwiowego -1 banan/klika kawałków ananasa -1/2 szklanki jogurtu naturalnego -szczypta cynamonu -łyżka miodu PYYYYCHA!<3

0

13

MARCHEWKOWE SMOOTHIE!:) -1/2 szklanki soku mar...

Podsmażamy cebulkę z przecierem pomidorowym, dodajemy śmietanę i bazylię :) Możemy podsmażając cebulkę dodać jakieś mięsiwo i urozmaicić przepis :) Pasuje też kukurydza, papryka...

3

28

Podsmażamy cebulkę z przecierem pomidorowym, do...

TotallyFinn
TotallyFinn Zapomniałaś o świeżym pieprzu i parmezanie :P
poziomka15
poziomka15 robił juz to ktoś?
zuzka2419
zuzka2419 Zrobiłam w takiej wersji: podsmażone cebula i czosnek potem dodałam pomidory zmiksowane odrobiną...
dla wszystkich zainteresowanych dziewczyn wrzucam plan ćwiczeń z książki Natalii Gacki według którego sama ćwiczylam :-) wszystkie treningi dostępne są również na YouTube na kan...

213

132

dla wszystkich zainteresowanych dziewczyn wrzuc...

konto-usunięte
konto-usunięte Kilogramy ci zleciały czy nie ? :)
Zobacz wszystkie komentarze (213)
1 łyżka jodyny 2% 1szk oliwki dla niemowląt, mieszaninę wetrzyj w obszar owłosiony i pozostaw na 5 minut. Następnie delikatnie wytrzeć wilgotną szmatką. NO MORE HAIR! - to działa

30

58

1 łyżka jodyny 2% 1szk oliwki dla niemowląt, mi...

goldi75
goldi75 Napewno to nie są nogi kolarza jak ktoś tu napisał a i powód jest inny dla którego kolarze gola n...
misti102
misti102 skoro to takie szkodliwe, dlaczego nie zglaszacie trgo do usuniecia!!!!
misti102
misti102 malo kretynek bezkrytycznie wierzy we wszystko co znajda w internecie??
Zobacz wszystkie komentarze (30)
,,,

4

38

,,,

Drummer_Wee
Drummer_Wee Mi nie smakuje :/ takie mdłe i wodniste
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Zapiekanka z kaszy kuskus

2

23

Zapiekanka z kaszy kuskus

Solona
Solona PRZEPIS!!!
Burger po włosku Przepis po kliknięciu w zdjęcie :)

0

12

Burger po włosku Przepis po kliknięciu w zdjęc...

PROPOZYCJA OBIADOWA: KASZA GRYCZANA ZAPIEKANA Z KURCZAKIEM, PIECZARKAMI, MARCHWIĄ I MOZZARELLĄ Przepis: 50g kaszy gryczanej niepalonej 100g piersi z kurczaka przyprawy do mi...

3

104

PROPOZYCJA OBIADOWA: KASZA GRYCZANA ZAPIEKANA Z...

edyta_mazur
edyta_mazur przepyszne danie! zapomniałam w sumie dodać jogurtu i musztardy, a zamiast pietruszki dodałam kop...
Sparco
Sparco Pychotka:)))))
Pulpeciki z cukinii w sosie pomidorowym 1 bardzo duża cukinia lub 2 mniejsze (ok. 40-50 dag) 3 łyżki posiekanego szczypiorku 3 łyżki posiekanej natki pietruszki ...

2

162

Pulpeciki z cukinii w sosie pomidorowym ...

konto-usunięte
konto-usunięte Kto to wymyslil? jedna wielka pacacajka! ale sos zrobilam pyszny tylko te pulpety...;(
Pizza z patelni Składniki (na dwie porcje): składniki na ciasto - szklanka mąki - pół łyżeczki soli - cztery łyżki oleju - 3-4 łyżki ciepłej wody składniki na wierzch W zasadz...

7

228

Pizza z patelni Składniki (na dwie porcje): sk...

olafasola_2004
olafasola_2004 Ja zmodyfikowalam ciasto zamiast wody dodaje mleko ilosc wedlug moich potrzeb -dosyc dlugo trzeba...
Fashionistka022
Fashionistka022 ciasto smażyć z obu dwóch stron ???
Zobacz wszystkie komentarze (7)
rozstępy

11

127

rozstępy

niepytajonia
niepytajonia Białe rozstępy można usunąć tylko laserowo, te czerwone - da się zamaskować preparatami https://...
laszkiewicz91
laszkiewicz91 zdjęcie powinno
handob
handob jak dla mnie wszystkie te zdjecia pokazujace jak "dziala" krem na rozstepy uzywają ten ...
Zobacz wszystkie komentarze (11)
Placki z serka wiejskiego

5

64

Placki z serka wiejskiego

kasiasobolak
kasiasobolak dzięki :-D
Rapomaniaczkaxd
Rapomaniaczkaxd jutro spróbuje xd
ewelinaap
ewelinaap Zrobiłam dziś z bananami i czekoladą! Chociaż moi domownicy nie przepadają za serkiem wiejskim to...
Zobacz wszystkie komentarze (5)
PROPOZYCJA OBIADOWA: KURCZAK CURRY Z KASZĄ JAGLANĄ I AWOKADO PODANY Z BROKUŁEM Przepis: 120g piersi z kurczaka przyprawy: curry, kurkuma, sól, pieprz 1 łyżeczka oleju 50g kaszy...

0

55

PROPOZYCJA OBIADOWA: KURCZAK CURRY Z KASZĄ JAGL...

Caponata

0

22

Caponata

Kasza jaglana z warzywami z patelni

3

126

Kasza jaglana z warzywami z patelni

Halinka00
Halinka00 http://kobieceinspiracje.pl/out,35011.html
chrum_chrum
chrum_chrum Tą kaszę to ugotowaną na patelnię dać czy ona się dopiero na patelni ugotuje?
Zapiekanka Gyros Składniki: 3 filety z kurczaka mała puszka kukurydzy lub 0,5 normalnej 1 strąk czerwonej papryki 1 strąk zielonej papryki 1 fioletowa cebula 2 garście makaro...

2

87

Zapiekanka Gyros Składniki: 3 filety z kurczak...

kamcia3007
kamcia3007 Zrobilam dzis na obiad. Wszyscy byli zachwyceni, a narzeczony stwierdzil, ze od dzis to jego ulub...
JustNuts
JustNuts na ile osób jest przepis?
Ryba w porach light z sosem cytrynowym

0

141

Ryba w porach light z sosem cytrynowym