astiNa

astiNa
Moje tablice obserwuje 20 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Rzeszów
DIETA 1500 kcal. Lista mówiąca ile produktów z danych kategorii możemy zjeść w ciagu całego dnia aby w sumie dawały 1500 kcal. Można je dowolnie mieszać. Mam nadzieję, że komuś się przyda :) Pozycje jogi na rozciąganie ciała :) STRETCHING JOGA ❤️ No to jak dziewczyny? Rozciągamy się? ;) Poranna gimnastyka to samo zdrowie :D --- FitPlanner - wyszukiwarka zajęć sportowych, klubów fitness i instruktorów. Ćwiczenia na ręce Nasza lista rzeczy do zrobienia - fajny i produktywny poniedziałek :) 5- minutowe ćwiczenia PLANK ❤️ 

6 ćwiczeń i 5 minut treningu na wymodelowaną sylwetkę :D Rzeźbimy ciało ;)

Pamiętaj o wykonaniu ćwiczenia Raised oraz Side Plank na obie strony ;) w sumie to ćwiczenie zajmie Ci 1 minutę (30 sekund na każdą stronę).

---
FitPlanner - wyszukiwarka zajęć sportowych, klubów fitness i instruktorów.

3

17

naleśniki

ewachm201
ewachm201 Jakiś przepis na naleśniki ? I jak szpinak przyrządzić :)
ewachm201
ewachm201 Dziękuję :)

1

27

prosty Krem z buraków z prażonymi orzeszkami i ...

stynka1983
stynka1983 Wygląda pysznie...jutro na obiad zrobię :-)

0

9

...

11

215

cwiczenia

cleoesme
cleoesme ja mam taką budowę jak po prawej, przez to brzuch nawet jak jest płaski to sprawia wrażenie zaok...

0

0

...

2

54

hmmm... -_*

prinncess141
prinncess141 Super i nadodatek zrobiony przez mężczyznę :)
KiNyA
KiNyA marzenie każdej kobiety

3

4

Jak się chcę to można wszystko ! (zdj z neta)

nikola878
nikola878 Charlotte z Ekipy z New Castle :)
Keyel00
Keyel00 laska wydała miliony na operacje plastyczne, nie wierzcie we wszystko co znajdziecie w necie!