27
6
38
polecam :)
PrettyHeart I to działa?
karolina2287 Po dłuższym czasie pewnie tak ale ja jestem na 60sec. i jak na razie nic :D <pełna nadziei>
karolinia26 Plank, czyli popularna „deska”, to z pozoru łatwe ćwiczenie, ale wystarczy spróbować, aby dowiedz...
20
22
17
Jestem ciekawa jakie efekty uzyskam po 30dniach...
fullxmoon zeronadwagi.pl zapraszam ;)
MartuchnaHinc a ja tam lubę do swojego treningu dodać jakieś wyzwanie np.w tym miesiącu są to właśnie brzuszki....
32
2
27
Ćwiczenie mięśni brzucha przez 4 minut - dla ko...
noexcusesss Zrobiłam przed chwilą. Całkiem przyjemnie :)
3
8
2
Co najbardziej lubicie? :) Milej niedzieli ;*
sylwina129 wszystko z wyjątkiem skokanki:P
ferrero0 wszystko tylko rolki odrobine mniej :P
46
6
51
Przetestowane! Jakie samopoczucie po tym cardio...
emafea Oooojaaaa, ile filmików *_* szkoda tylko że nawet tytuły nie są po angielsku, ale taki problem to...
addictivve mam wrażenie, że to zagraniczna Chodakowska. Drażni mnie jej głos i ta durnowata muzyczka w tle, ...
8
6
2
najlepsza <3
wikimiki123 po miesiącu ćwiczeń (4 razy w tyg) widać rownice w pupie , łydkach i troche w udach
03051999 a na brzuch tez sa cwiczenia ? :)
wikimiki123 wszystko :D polecam całą serię <3
7
2
8
świetny trening kardio dla początkujących! mini...
emafea Coś takiego to ja robie na rozgrzewce na fitnessie :D Tylko w wersji skróconej, bo pietnastominut...
annakaro20 no ja dopiero zaczynam po roku bez aktywnosci fizycznej wiec dla mnie to jest wykanczajace :D ale...
9
2
3
Do ktorej grupy nalezycie? Ja z faktu ze nie pi...
ice_time oj tak! dziś dałam sobie wycisk :D
MylifeMyway ja rowniez :)
63
2
40
...
agnieszka0291 A jak długo trzeba to ćwiczyć zeby widać efekty? W ogóle uda chudną od tego?
49
5
48
to zaczynamy ćwiczenia :)
nesqquiik Dziewczyny nie podchodzcie do tego w ten sposob " ciekawe czy dziala?" :D Odpowiedz bow...
peaceandlove oo ja jestem na tym wyzwaniu :D dopiero ósmy dzień, ale czuć, że brzuch twardszy ^^
lajda Podejmuje :)
