aziolkowska3

aziolkowska3
Moje tablice obserwuje 7 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
DIETETYCZNE NALEŚNIKI z kurczakiem♥♥♥ Pomysł na FIT obiadek ! ! ! Składniki ~ na naleśniki: ✔ jajko, ✔ 2 łyżki skrobi kukurydzianej, ✔ 1 łyżka jogurtu naturalnego 0%, ✔ szczypta soli, ✔ 2-3 łyżki mleka. Składniki pozostałe: ✔ ugotowana pierś z kurczaka bez skóry, ✔ ugotowane różyczki brokuła ( ok 4-5 łyżki), ✔ serek wiejski, ✔ 3-4 pomidorki koktajlowe. Przygotowanie ~ naleśników: - wszystkie składniki połącz ze sobą, - rozgrzej patelnię teflonową oraz przetrzyj ją ręcznikiem papierowym nasączonym oliwą z oliwek, - zmniejsz ogien i smaż naleśniki pod przykrywką, Przygotowanie: - wszystkie składniki (oprócz serka) pokrój w kostkę, - razem wymieszaj razem z serkiem, dopraw do smaku, - na usmażone naleśniki rozprowadź farsz i zawiń dokładnie, Wartości odżywcze na 100g - 94kcal :) ... ... ... rób ćwiczenia tak aby twój facet po wstaniu z łóżka miał taki widok :)

1

29

Najlepsze!

phiia
phiia ohh.. mega :D

0

24

:))

0

20

.<3.

1

4

***

ada2841
ada2841 Gdzie moge kupić ??

0

19

...

2

20

...

sonia0697
sonia0697 gdzie takie majtki można dostać?
sonia0697
sonia0697 ktoś wie gdzie taki znajde ?
Shaanti
Shaanti świetne też chce takie :D

0

22

***

0

43

*,*

1

5

...

shadowchunter
shadowchunter slutfactory <3

4

29

...

Roxi1341
Roxi1341 gdzie takie spodnie dostanę? :)

5

38

Mam nadzieję ze kiedyś sie uda...

131211
konto-usunięte
konto-usunięte w sensie ze zdac prawko ;P glowa i cycki do gory usmiech i wszystko sie da :*
131211
131211 co tam prawko żeby w życiu wyszło to jest ważniejsze...

154

147

ja po prostu nie wierzę... zmieniłam ćwiczenia ...

likier123
likier123 cudowna wspaniala pupa :)
SlodkaBuntowniczka
SlodkaBuntowniczka Super dupcia hehe :) Ten trening- żelazne pośladki to też z melB ? I jeszcze jedno pytanie ile mi...