be4gle

Tabata. Gym. Bodybuilding Instagram @be44gle
be4gle
Moje tablice obserwuje 960 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Wrocław
Nowy, XS, 30 zł
Kontakt - be4gle@wp.pl Nowa kurtka eko skóra bershka, S, 100 zł
Kontakt be4gle@wp.pl Sprzedam sweter, 100% moher, 30 zł.
Kontakt - be4gle@wp.pl Sprzedam za 68 zł, XS/S, nowy
Kontakt: be4gle@wp.pl Sprzedam nowy, S, 68 zł
weronika2042
Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 182

Ostatnio dodane:

Wie ktoś co to za model ? Sprzedam sukienke tutu szyfon, rozmiar s/m, cena 40zł string art Po lewej oryginał po prawej moja praca
Alizjaa
Kraina Kakała.. Obserwuj

Zszywek: 237 · Obserwują ją: 2351

Ostatnio dodane:

:') jeblam XDD coś w tym jest...
PapiLove
Warsaw Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 45

Ostatnio dodane:

Charlie ♥ Dog
KalaP93
Obserwuj

Zszywek: 1021 · Obserwują ją: 60

Ostatnio dodane:

... Oooo.. """ która najpiękniejsza? :)
kkaro7
woj.... Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 54

Ostatnio dodane:

Black domowe malibu: - 200 g wiórków kokosowych - 250 ml spirytusu - 1 puszka (530 g) mleka skondensowanego słodzonego - 1 puszka (530 g) mleka skondensowanego niesłodzonego Wiórki wsypujemy do słoika, zalewamy spirytusem. Słoik zakręcamy i odstawiamy na 4 dni. Po tym czasie odsączamy alkohol przez gazę. Oba rodzaje mleka mieszamy i dodajemy odsączony spirytus. Dokładnie mieszamy i przelewamy do butelki. Ja zrobiłam w mniejszej ilości – grunt, żeby proporcje się zgadzały. domowy advocat: - 5 żółtek - 250 g cukru pudru - 1/2 puszki (265 g) mleka skondensowanego niesłodzonego - 250 ml spirytusu Żółtka ubijamy z cukrem pudrem. Stale miksując dodajemy mleko. Na koniec wlewamy spirytus, mieszamy i przelewamy do butelek. Uwaga – ajerkoniak bardzo(!) gęstnieje. Nie zróbicie tego błędu co ja – wlejcie go do butelek o szerszych szyjkach. Z tych, które są na zdjęciu wylanie go jest niemal niemożliwe ;) domowy baileys: - puszka (530 g) mleka skondensowanego słodzonego - 0,5 litra wódki - 0,5 szklanki mleka - 1 łyżka kawy rozpuszczalnej - 1 łyżka wrzątku Puszkę mleka wstawiamy do garnka z wodą i gotujemy na małym ogniu przez 2,5 godziny. Odstawiamy do całkowitego wystygnięcia. Gdy mleko będzie zimne, puszkę otwieramy, mleko przekładamy do większego naczynia. Kawę rozpuszczamy w łyżce wrzątku i dodajemy do mleka. Mieszamy. Dodajemy mleko. Mieszamy. Na koniec pomału dodajemy wódkę i całość łączymy razem. Przelewamy do butelki. domowa kukułkówka: - 200 g kukułek - 150 ml mleka zagęszczonego słodzonego - 100 ml mleka zagęszczonego niesłodzonego - 250 ml wódki Mleko wymieszać w rondelku i wstawić na niewielki ogień. Wrzucić cukierki i stale mieszając czekać aż się rozpuszczą (zajmie to dłuższą chwilę, ale nie można odejść od garnka, bo cukierki przykleją się do dna!). Gdy masa będzie jednolita odstawiamy do ostygnięcia. Do zimnej masy kukułkowej dodajemy wódkę. Mieszamy łyżką. Przelewamy do butelki. Uwaga! Wszystkie alkohole należy odstawić na kilka dni do przegryzienia się! KEBAB DOMOWY. Potrzebne będą: 4 placki tortilli (ja użyłam z Biedronki - są pyszne i nie drogie) 4 liście sałaty lodowej 2 pomidory 1/2 świeżego ogórka 1 cebula (o której zapomniałam :P) 3 łyżki jogurtu naturalnego 3 łyżki majonezu Fix kebab z sosem czosnkowym Knorr 1/2 kg piersi z kurczaka Cycka pokroić na kawałki (wedle uznania) i natrzeć przyprawą do kebaba (z większej części Fixa) z oliwą. Zostawić na ok 30 min. W tym czasie jogurt naturalny wymieszać z majonezem i z przyprawą do sosu (z mniejszej części Fixa). Usmażyć kurczaka na patelni do zarumienienia. Placka podgrzać 30 s. w mikrofali. Następnie nasmarować sosem, położyć na spód liść sałaty, trzy plasterki pomidora, kilka plasterków ogórka, cebulę, trochę kurczaka. Wszystko polać jeszcze raz sosem i zawinąć placka. I już - gotowe do jedzenia :) Pyszne, proste i sycące Bardzo delikatne, wręcz piankowe placuszki, najlepsze na ciepło. Na śniadanie jak znalazł! Dużej zbrodni nie będzie, a raczej nie będzie jej wcale, jak zamiast ricotty użyjecie polskiego serka śmietankowego lub trzykrotnie zmielonego. Nie wiem dlaczego, mojemu M. smakowały podobnie jak racuchy ... Cały czas mnie pyta: napisałaś już opinię? Napisz, że smakują jak racuchy! :)). Piszę więc, choć mam inne zdanie, ale niech mu będzie ... ;). Przepis Nigelli z "Forever summer". Składniki: 250 g serka ricotta 125 ml mleka 2 duże jajka, osobno białka i żółtka 100 g mąki pszennej 1 łyżeczka proszku do pieczenia szczypta soli 2 łyżeczki oleju można dodatkowo posłodzić (ja dałam około 2 łyżek cukru) Ricottę, mleko, cukier i żółtka wymieszać na gładką masę. Dodać olej i wymieszać. Dosypać mąkę wymieszaną z proszkiem cały czas mieszając. Na końcu dodać pianę z białek i wymieszać. Na patelni rozgrzać olej (niedużo) i nakładać łyżką porcje ciasta. Smażyć dość krótko z obu stron. Podawać z owocami i/lub syropem. Smacznego :)
dront
Obserwuj

Zszywek: 1171 · Obserwują ją: 627

Ostatnio dodane:

Ciasto rafaello bez pieczenia (z truskawkami) GOFRY LEKKIE JAK PIÓRKO pomóżmy ptakom przetrwać zimę :D ...
izabela1994
Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 53

Ostatnio dodane:

gdzie dostanę takie extra buty ? dziewczyny  ratujcie ?  :D Jestem oklularomoaniczką <3
Lenka16_
Obserwuj

Zszywek: 138 · Obserwują ją: 70

Ostatnio dodane:

rękawiczka ... ❤❤❤ ...
Justynap266
Obserwuj

Zszywek: 1561 · Obserwują ją: 443

Ostatnio dodane:

... ... Super kwietnik ///
peti84
Cisiec Obserwuj

Zszywek: 36 · Obserwują ją: 42

Ostatnio dodane:

:-) *** łosoś ze szparagami pieczony w folii Jak zredukować tłuszcz z dolnej części brzucha? - Sylwia Szostak [Projekt Befit]
lady_isss
Obserwuj

Zszywek: 15 · Obserwują ją: 6

Ostatnio dodane:

ciagle cwicze ;) semilac 130 - piekny kolor... zdjecie nie oddaje efektu, ale moze bedzie dla kogos inspiracja. uzyte kolorki semilac 130, 131, 001 u mnie lato w pelni ;) i na niebie i na paznokciach :D Ciasto kinder country. Wygląda cudownie♥ delikatny manicure semilac
szalkocicywpiaskowni
Obserwuj

Zszywek: 114 · Obserwują ją: 14

Ostatnio dodane:

♡♥♡♥ Szare <3 ______ <33
paulinag122
Obserwuj

Zszywek: 69 · Obserwują ją: 160

Ostatnio dodane:

Jadalnia i kuchnia :)) vvv Salon
Exceptional_Cute_Gir
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 1652 · Obserwują ją: 1386

Ostatnio dodane:

*** ;** ... °°°
Paula6446
Obserwuj

Zszywek: 152 · Obserwują ją: 28

Ostatnio dodane:

* * ,... ... ...
paulinapola
Starogard Gdański Obserwuj

Zszywek: 2408 · Obserwują ją: 1225

Ostatnio dodane:

Ładnie wyeksponowane ramiona... *** sweet table Plakat / Obraz Plan Stołów - Ślub - Wesele
karcia13
Pabianice Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

... ... ...
noemi3
Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 40

Ostatnio dodane:

oto moja figura po 2 ciążach w tym jedna blizniacza..wiem..jeszcze duzo pracy mnie czeka ale co sądzicie? cwiczymy dziewczyny..to dopiero początek ;-) ale mysle ze juz wyglada nie źle.. co wy na to? 1. Most na plecach !! Dół grzbietu, posladki, dwugłowy uda (tył ud), core - mięśnie rdzenia (mięśnie w centrum naszego ciała, stabilizujące kręgosłup)
2. . Side Plank - podpór na boku  core - rdzeń !!
3. Triceps - na krzesełku ..
4. Superman  a moze superWOMAN  Dół grzbietu i posladki 
5. Plank - deska - podpór na przedramionach !! BRZUUUUCH!!! 
6. Pompki  !!! Ramiona, barki, klatka piersiowa 
7. Przysiad z kopnięciem  Biodra, posladki, uda!!
8. Przysiad plie z odrywaniem pięt!! Łydki, uda, posladki Mel B
bozia333
Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

Potrzebuje sukienki na urodziny znajomej. Jestem w krytycznej sytuacji, bo nie mogę znaleźć nic fajnego :(
Maja1111
Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 185

Ostatnio dodane:

:// :))) :)) !!!
pati854
Obserwuj

Zszywek: 78 · Obserwują ją: 45

Ostatnio dodane:

pieknie Biorę :) ... sypialnia
anddrzejek
Obserwuj

Zszywek: 160 · Obserwują ją: 543

Ostatnio dodane:

♡♡♡ ... Najsłodsi ♡♡ ...
muffinkowa15
Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 13

Ostatnio dodane:

Chcę taką lamę! Hahahaha xd TUTAJ UCZĄ ROBIĆ SUPER LODA :-P ...myśleć o przyszłości
witos
Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 302

Ostatnio dodane:

Dziewczyny, czy jesteście zainteresowane nabyciem tego kremu BB babyface? Osobiście bardzo polecam. Od jakiegoś czasu szperałam po necie szukając dobrej stronki z azjatyckimi kosmetykami i znalazłam, szybka przesyłka, dobre produkty. Stronka posiada nietylko serię Babyface, ma także wiele innych fajnych kosmetyków, które są polecane w internecie. Zainteresowane zostawcie maila albo piszcie na priv, podam wam stronkę!! <3
gaga7
Obserwuj

Zszywek: 13 · Obserwują ją: 3

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
__karola__
Racibórz Obserwuj

Zszywek: 424 · Obserwują ją: 47

Ostatnio dodane:

wesele prezent para młoda ... kuchnia ...
IneZ1
LBL Obserwuj

Zszywek: 639 · Obserwują ją: 794

Ostatnio dodane:

... pomarańcz z błękitem ... ...
ninja99malinka
Koszalin Obserwuj

Zszywek: 144 · Obserwują ją: 456

Ostatnio dodane:

prezent autumn Witam. Mam pytanie jakie polecicie ćwiczenia na spalenie tłuszczu na brzuchu, nogach. W miare łatwe do wykonania w domu. Oraz czy macie sposób żeby trochę nabrać piersi :) (zbędne komentarze przyjmuje na klatę )  z góry bardzo dziękuję Hej dziewczyny, co myślicie o tych strojach? W szczególności o 1, pasuje do małych piersi, czy raczej go sobie darować? Myślę nad tym czy go kupić, bo bardzo mi się podoba, a ze wzgledu na to że nie jestem posiadaczką dużego biustu nie chce żeby wyglądał jak cenzura xD :)
Z gory dzięki  :)
dreams_18
Czy to ważne... ♡ Obserwuj

Zszywek: 1452 · Obserwują ją: 3542

Ostatnio dodane:

❤❤❤ ❤❤❤ ❤❤❤ ❤❤❤
kasiakam20
Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 5

Ostatnio dodane:

Gładkie ciało domowym sposobem. Sposob na cellulit.

Składniki:

Przepis:
- kawa mielona (2 łyżki)
- cukier biały (1 łyżka)
- cynamon \ imbir (2 łyżeczki)
- ulubiony żel do mycia ciała 
-wrzątek ( 1 łyżka lub wiecej)
- pojemniczek

to ile damy kawy, wody i innych składników zależy od tego jak dużo peeling chcemy zrobić :)

Wykonanie:
Kawę zalewamy wrzątkiem, dodajemy cukier i cynamon (wymiennie imbir, w zależności jaki wolimy zapach).  
Po przestudzeniu dolewamy odrobinę ulubionego żelu. Zastosowałam poniższy kosmetyk Isana Ol Dusche (o cudnym zapachu melona i gruszki). Uwielbiam jego konsystencję i działanie - zawiera w sobie oliwkę, skóra po kąpieli jest nawilżona, więc nie trzeba stosować dodatkowych balsamów.

Konsystencja peelingu musi być zbita, gęsta, wręcz żelowata, aby łatwo nabierało się go ręką i rozprowadzało po ciele.


Co taki peeling kawowy daje?
Na pewno ujędrnia i wygładza skórę - jak niczym kosmetyki, które znajdziemy na półkach w sklepie. Efekt niesamowity, mamy wrażenie aksamitu na ciele, poza tym po dłuższym zastosowaniu działa jak bronzer. Zapobiega także wrastaniu włoskom po depilacji.


Jak stosować?
Co drugi dzień podczas kąpieli. Położyć na ciało i lekko masować, po czym spłukać. Najlepiej pod prysznicem, wanna byłaby nieodpowiednim miejscem. Trzeba uważać, bo niestety brudzi wszystko dookoła... Można również wykorzystywać fusy z wcześniej wypitej kawy - wystarczy postępować zgodnie z instrukcją po zalaniu wrzątkiem - ale wówczas peeling jest mnie...
madziaanna
Obserwuj

Zszywek: 31 · Obserwują ją: 304

Ostatnio dodane:

na elegancko <3 goodnight :) budujemy dalej <3 ;) ;)
anusiek20
Włoszczowa Obserwuj

Zszywek: 127608 · Obserwują ją: 8070

Ostatnio dodane:

... ... Onion soup Zapiekany makaron z grzybami i szpinakiem
polandi
Jelenia Góra Obserwuj

Zszywek: 458 · Obserwują ją: 3399

Ostatnio dodane:

Czarne buty z uszami króliczka Slip on z uszami króliczka Leanna Beżowe buty damskie Calliope Szaro oliwkowe buty mokasyny Callie
Kanon
Polska Obserwuj

Zszywek: 19160 · Obserwują ją: 192904

Ostatnio dodane:

❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️ ... ...