noemi3

noemi3
Moje tablice obserwuje 40 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
oto moja figura po 2 ciążach w tym jedna blizniacza..wiem..jeszcze duzo pracy mnie czeka ale co sądzicie? cwiczymy dziewczyny..to dopiero początek ;-) ale mysle ze juz wyglada nie źle.. co wy na to? 1. Most na plecach !! Dół grzbietu, posladki, dwugłowy uda (tył ud), core - mięśnie rdzenia (mięśnie w centrum naszego ciała, stabilizujące kręgosłup) 2. . Side Plank - podpór na boku core - rdzeń !! 3. Triceps - na krzesełku .. 4. Superman a moze superWOMAN Dół grzbietu i posladki 5. Plank - deska - podpór na przedramionach !! BRZUUUUCH!!! 6. Pompki !!! Ramiona, barki, klatka piersiowa 7. Przysiad z kopnięciem Biodra, posladki, uda!! 8. Przysiad plie z odrywaniem pięt!! Łydki, uda, posladki Mel B Day #3 - Real Time 30 Day Challenge

Tablic
6 Zszywek
6 Ulubionych
98 Aktywność
» Obserwowanych
452 Obserwuję
19 Obserwują
6

malakalaq
Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 7708 · Obserwują ją: 31454

Ostatnio dodane:

Sałatka z tuńczykiem Kolorowa i smaczna sałatka :) Przepis w komentarzu Najlepsze sałatki z brokułem Szybkie i smaczne ciasta bez pieczenia
Lidiaaaa
Obserwuj

Zszywek: 183 · Obserwują ją: 665

Ostatnio dodane:

4 sprawdzone sposoby jak zapuścić długie naturalne paznokcie walczymy o lepsza wersje siebie wavy gdzie znajdę taką szafę ? :)
Kanon
Polska Obserwuj

Zszywek: 19160 · Obserwują ją: 192904

Ostatnio dodane:

❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️ ... ...
LubieCiemnosc
Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

gabubu83
Obserwuj

Zszywek: 390 · Obserwują ją: 405

Ostatnio dodane:

... /*/*/*/ *** *** ...
Asiula24h
Jasło Obserwuj

Zszywek: 463 · Obserwują ją: 4535

Ostatnio dodane:

diy babeczki na każdy dzień miesiąca :) ... sposób na brwi