noemi3

noemi3
Moje tablice obserwuje 40 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
oto moja figura po 2 ciążach w tym jedna blizniacza..wiem..jeszcze duzo pracy mnie czeka ale co sądzicie? cwiczymy dziewczyny..to dopiero początek ;-) ale mysle ze juz wyglada nie źle.. co wy na to? 1. Most na plecach !! Dół grzbietu, posladki, dwugłowy uda (tył ud), core - mięśnie rdzenia (mięśnie w centrum naszego ciała, stabilizujące kręgosłup) 2. . Side Plank - podpór na boku core - rdzeń !! 3. Triceps - na krzesełku .. 4. Superman a moze superWOMAN Dół grzbietu i posladki 5. Plank - deska - podpór na przedramionach !! BRZUUUUCH!!! 6. Pompki !!! Ramiona, barki, klatka piersiowa 7. Przysiad z kopnięciem Biodra, posladki, uda!! 8. Przysiad plie z odrywaniem pięt!! Łydki, uda, posladki Mel B Day #3 - Real Time 30 Day Challenge

Tablic
6 Zszywek
6 Ulubionych
98 Aktywność
» Obserwowanych
452 Obserwuję
19 Obserwują
6

Patricia1
KATOWICE Obserwuj

Zszywek: 25608 · Obserwują ją: 31123

Ostatnio dodane:

*** *** *** ***
be4gle
Wrocław Obserwuj

Zszywek: 438 · Obserwują ją: 960

Ostatnio dodane:

Nowy, XS, 30 zł Kontakt - be4gle@wp.pl Nowa kurtka eko skóra bershka, S, 100 zł Kontakt be4gle@wp.pl Sprzedam sweter, 100% moher, 30 zł. Kontakt - be4gle@wp.pl Sprzedam za 68 zł, XS/S, nowy Kontakt: be4gle@wp.pl
Lionellie
Zielona Góra Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

macacoshop
Kraków Obserwuj

Zszywek: 187 · Obserwują ją: 171

Ostatnio dodane:

<3 <3 Bluza kwiatowy print, lekko ocieplana - rozmiar S-M Chcesz ją mieć? Klik na zdjęcie przekieruje prosto do sklepu! :) <33
betitka
Obserwuj

Zszywek: 4632 · Obserwują ją: 8050

Ostatnio dodane:

Niby prosty ale prześliczny torcik weselny <3 Zainspirowana Zainspirowana Portal Weselnapolska_pl Torty weselne, słodkości ślubne, inspiracje i pomysły.
ancymka
Łódź Obserwuj

Zszywek: 4573 · Obserwują ją: 22230

Ostatnio dodane:

jak bardzo można zmienić wnętrze dodając mały akcent :) ♡ link w opisie pomysły na zmianę wnętrza link w opisie 40 genialnych sposóbow na zmianę wystroju mieszkania link w komentarzu ~M~
xolaa99x
Kielce Obserwuj

Zszywek: 3645 · Obserwują ją: 21604

Ostatnio dodane:

Uwodzicielski i Czarujący Manicure: 18 Cudownych Inspiracji Cudne <3 przepiękna ,,,
kociaczek94
Obserwuj

Zszywek: 423 · Obserwują ją: 834

Ostatnio dodane:

co myślicie o skakaniu na skakance? :) ja skaczę już dwa tygodnie po minimum 30minut i fajne efekty widać :) właśnie dlatego ćwiczymy laleczki :) 10 tydzień ćwiczeń leci.. dzisiaj się pożale :( mimo faktu, że POKOCHAŁAM aktywność fizyczną, jestem rozgoryczona moimi słabymi efektami.. 2 miesiące ćwiczeń, wszystko niby twardsze, ale nigdy nie byłam gruba, miałam takie 5 kg do pozbycia się, nic więcej, a jakoś tłuszczyk nie spadł :(
Misia2410
...... Obserwuj

Zszywek: 2788 · Obserwują ją: 4010

Ostatnio dodane:

... ... Słodko... Kłapouszek ;) rysowany kredkami. instagram: sandi0093
agus9348
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 644 · Obserwują ją: 475

Ostatnio dodane:

... Ciekawe kiedy ja tak będę mieć w swojej lodówce :P Papierowe Dekoracje Świąteczne – TOP 20+ DIY Inspiracji Świąteczne Dekoracje z Szyszek – TOP 20+ Ciekawych
Zszywka_pl
Zszywka Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 319

Iggaaa
Biała Podlaska Obserwuj

Zszywek: 519 · Obserwują ją: 3373

Ostatnio dodane:

powiedzcie co sądzicie? jak wam się podobają? co wy na to? śliczności klientki<3
SaraZurakowska
Wrocław Obserwuj

Zszywek: 2421 · Obserwują ją: 7015

Ostatnio dodane:

☺☺☺ ... .... MEHENDI / MATT / NAILS / BLACK
chill17
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 107 · Obserwują ją: 754

Ostatnio dodane:

.... ... ...... Krakersy z czosnkiem i oregano Te krakersy to fajna i szybka wytrawna przekąska. Bez zbędnych sztucznych dodatków za to fajnie chrupkie i mocno czosnkowe. Składniki (na 65-75sztuk): •1,5 szklanki mąki pszennej •1 duża garść suszonego oregano •4 duże ząbki czosnku •1 łyżeczka soli •1 łyżeczka świeżo zmielonego pieprzu •1 łyżka kurkumy (opcjonalnie, dla uzyskania koloru) •1/4 szklanki oleju Kujawski z czosnkiem •1/4 szklanki gorącej wody Do miski przesiewamy mąkę, dodajemy roztarte w dłoniach oregano, przeciśnięty przez praskę czosnek, sól, pieprz oraz kurkumę. Mieszamy. Dolewamy olej oraz gorącą wodę i wyrabiamy gładkie ciasto. Zawijamy je w folię spożywczą i chowamy na 30 minut do lodówki. Schłodzone ciasto rozwałkowujemy na 2-3mm i wykrawamy z niego dowolne kształty. Układamy na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia i wkładamy do na grzanego do 180 stopni piekarnika. Pieczemy od 15 do 17 minut. Studzimy i podajemy z ulubionymi sosami.
sadsad
Ostrów Wielkopolski Obserwuj

Zszywek: 1359 · Obserwują ją: 1182

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
tina87
ruda sl Obserwuj

Zszywek: 60 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

na boczki;) - 10 min Booty Shaking Waist Workout b-o-s-k-a ... boska...
Katarzyns
Lublin Obserwuj

Zszywek: 3308 · Obserwują ją: 27699

Ostatnio dodane:

Likier Bożonarodzeniowy bordo bob Piernikowy Tort Bożonarodzeniowy ...
DorotaWagner
Obserwuj

Zszywek: 1125 · Obserwują ją: 2645

Ostatnio dodane:

avocado ... &lt;33 Miejce na warzzwa
paulinciaaa
Obserwuj

Zszywek: 448 · Obserwują ją: 301

Ostatnio dodane:

na sprzedaż poduchy ślubne slubne