Obserwujący użytkownika kociaczek94 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 834 osoby	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj

Tablic
9 Zszywek
423 Ulubionych
1259 Aktywność
» Obserwowanych
127 Obserwuję
6 Obserwują
67

na koncu swaita Obserwuj

Zszywek: 20625 · Obserwują ją: 40226

Ostatnio dodane:

sałatka z ryżem i kurczakiem, przepis po kliknięciu na zdjęcie

Kurczak po włosku w pomidorach z mozarellą, przepis po kliknięciu na zdjęcie.

Kurczak w sosie szpinakowo-serowym

kurczak pieczony w musztardzie, przepis po kliknięciu na zdjęcie

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 265 · Obserwują ją: 1210

Ostatnio dodane:

Nowy rok to nowe wyzwania, nowe postanowienia i nowe cele do osiągnięcia.

Praca nad sobą to najlepsza inwestycja.

TOTAL ABS - Kompleksowy Trening Mięśni Brzucha

Turbo Abs 2 - Intensywny Trening Mięśni Brzucha

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 44 · Obserwują ją: 374

Ostatnio dodane:

Home Diety Jedzenie/Napoje/Koktajle Fitness/Sport/Ćwiczenia Wyszczuplające Ubrania Podróże/SpaOdchudzające Suplementy Nowości/Odkrycia/Trendy Gadżety PopularneSposoby Niezwykłe Humor/Gify/Filmy Ceny All
OdchudzanieJestProste.pl-odchudzajace-koktajle-spalajace-tluszcz-i-cellulit-6-przepisow-zdjecie-300x200OdchudzanieJestProste.pl-odchudzajacy-napoj-zmniejsza-apetyt-spala-tluszcz-sprawdzone-rezultatyJak przyspieszyć odchudzanie - domowe sposoby - cukier w diecieOdchudzanieJestProste.pl-kalorie-produktowodchudzaniejestproste.pl-szybka-cienka-pizza-z-patelni-w-10-minut-krok-po-krokuOdchudzanieJestProste.pl-jak-schudnąć-30-kg-prosta-dieta-odchudzająca odchudzaniejestproste.pl-zielony-odchudzający-koktajl-w-350x200-na-metabolizm-z-chlorofilem
Podkręcamy metabolizm na zielono – odchudzający koktajl z chlorofilem
April 9, 2015

inShare
Chcesz schudnąć? OTO CO ROBCIĆ, BY SZYBKO SCHUDNĄĆ. Jedz (bo są gęste) odchudzające koktajle a do tego podkręcisz od rana swój metabolizm. A oto ODCHUDZAJĄCY ZIELONY KOKTAJL (SMOOTHIE SHAKE) NA PODKRĘCENIE METABOLIZMU, bogaty w chlorofil, witaminy, minerały. Orzeźwia, znakomicie smakuje, jest idealny na śniadanie w diecie odchudzającej. Daje szybko uczucie sytości.
Smoothie
ODCHUDZAJĄCY ZIELONY KOKTAJL BOGATY W CHLOROFIL
Podkręcamy metabolizm - tym razem na zielono.
Koktajlowe śniadania, które pomagają schudnąć.
Koktajle mogą być znakomitą propozycją na śniadanie dla osób na diecie odchudzającej.
Koktajle są bardzo odżywcze, łatwo przyswajalne, pełne witamin, białka, błonnika.
Pomagają podkręcić metabolizm jeśli są spożywane rano. Polecane osobom cierpiącym na zaparcia.

Oto co potrzebujesz:
- arbuz
- seler naciowy
- pietruszka / ogórek
- granat / jabłko
- szpinak
- brokuł
- brzoskwinia / morela
- trochę startego imbiru
Wszystkie składniki blendujesz. Możesz dodać trochę wody.
Czy wiesz, że:
- ARBUZ bogaty w magnez to w 90% woda - stąd warto dodawać go zamiast wody,
- BROKUŁY stymulują pracę wątroby, są bardzo odżywcze,
- BRZOSKWINIE zalecane w dietach odchudzających, chorobach układu moczowego, reumatycznych. Lekkostrawne bogate w minerały i witaminy,
- IMBIR odmładza, oczyszcza i stymuluje układ trawienny, działa rozgrzewająco, zapobiega nieprzyjemnemu zapachowi z ust, pomaga w spalaniu tłuszczu
- JABŁKA zawierają przeciwutleniacze obniżające tłuszcz i cholesterol we krwi, wspomagają trawienie, regulują perystaltykę jelit, florę bakteryjną jelita grubego,
- MORELA bogata w magnez, witaminy A, potas, żelazo i błonnik pokar...

<33

hair <3

perfect body :3

Cairo, Egypt Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują go: 286

Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 151

Ostatnio dodane:

Hej Dziewczyny :)Co myślicie o takim planie treningów ? Poniedziałek,czwartek-HIIT z FitnessBlender.Wtorek,piątek-trening obwodowy.Środa,sobota-skalpel E.Chodakowska i niedziela reset :) Co myślicie ?:D

Cwiczy ktos ?:D

Start działania i zmieniania zaczął się rok temu czerwiec/lipiec. Powoli , powoli i do celu . By nie bylo efektu jo-jo.

Tak więc nie siedzieć na tyłkach tylko działać bo do lata 90 dni. Tym razem lato będzie moje !! <3.
Powodzenia dziewczyny. wierzcie w siebie .

10 minutowy trening nóg.Ćwiczycie ?:D

Radom Obserwuj

Zszywek: 22 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

cuudne

True story, bro.

człowiek śpisz?

Obserwuj

Zszywek: 40 · Obserwują ją: 54

Ostatnio dodane:

Flexibility Stretch Exercises Workout for Scorpion & Back Bends For Ballet, Dance & Cheerleading Workout to be like a Nina Dobrev

Ballet Beautiful | Total Body Sculpt Workout: Mary Helen Bowers

Ballet Beautiful | Lean Legs & Buns Workout- Mary Helen Bowers

Czyli ćwiczenia na boczki od tyłu. Polecam ;)

Dzierżoniów Obserwuj

Zszywek: 2601 · Obserwują ją: 3211

Ostatnio dodane:

WOW!

Dzisiaj jezdzilam na rowerze około 3 h i szczerze mówiąc jestem z siebie dumna ;)

hahaha xD

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 44

Obserwuj

Zszywek: 594 · Obserwują ją: 424

Ostatnio dodane:

"Wiecie co?

Domowe Monte (jaglane). Pyszności !

Lublin Obserwuj

Zszywek: 342 · Obserwują ją: 68

Ostatnio dodane:

Turbo Spalanie 2 - Trening Odchudzający

Rozciąganie nóg i pośladków po treningu | Kasia Dziurska [Projekt Befit] Przydało się, zainspirowała mnie i to będzie chyba nowego posta w piątek na blogu :D Ale ona nie rozciąga się z nami, tylko pokazuje. Jako trenerkę i zawodniczkę kulturystyki bardzo ją lubię i zdecydowanie warto obejrzeć i spróbować jej pomysłów na rozciąganie dolnych partii ciała ;)

Trening interwałowy 15min - dla początkujących

10 pomysłów na smoothie

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 16

Ostatnio dodane:

☀Summer DIY: Reversible Bow Bandeau

Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 67

Ostatnio dodane:

piękna, zwiewna sukienka w kwiatki :D idealna na gorące dni ! :D świetnie pasuje na plaże, randkę czy też inne ważne momenty :D rozmiar uniwersalny :D polecam ! :D cena - 25 zł :D

dziewczyny pomoooocy ! ;* jakie znacie skuteczne ćwiczenia na wyszczuplenie ud?

moje marzenie *.*

fit :D

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 16

Ostatnio dodane:

zapraszam na moj blog imslim.pl :)

Szybkie ciastka PIEGUSKI 15-20 min +pieczenie Składniki 1/2 szklanki cukru chyba ze wolisz troche słodsze 1 jajko + 1 zółtko 150 g masła lub margaryny 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej tabliczka czekolady orzechy/rodzynki lub inne bakalia kilka kropel olejku waniliowego 2 szklanki mąki PRZEPIS 1) Tłuszcz roztopić następnie ostudzić, połączyć z cukrem, dodać jajko i zółtko,kilka kropel olejku waniliowego, wymieszać, dodać mąkę i pokruszoną czekoladę + twoje dodatki. Na wyłożoną papierem do pieczenia blachę wykładać uformowane kulki z odstępami aby się nie skleiły podczas pieczenia. 2) piec w temp.170 stopni C przez około 15-20 minut. smacznego ***mozna dodac kakao do ciasta to beda brazowe :3 ja dałam do połowy masy i zrobiłam "krowkowe"

Mława Obserwuj

Zszywek: 418 · Obserwują ją: 52

Ostatnio dodane:

*.*

Poszukuję tych szpilek, czarnych, w rozmiarze 35 koniecznie z paskiem! Niedługo połowinki, więc błagam o pomoc :(

. ..

Śliczna parka :)

Obserwuj

Zszywek: 2048 · Obserwują ją: 910

Ostatnio dodane:

PasteLOVE

WORKS to seria lamp wiszących wykonanych ze stali lakierowanej.

Lampy wyróżnia minimalizm i prosta forma.

Dostępne w kilku wariantach kolorystycznych.

,,,

---------- Obserwuj

Zszywek: 3191 · Obserwują ją: 2322

Ostatnio dodane:

Hej dziewczyny :*Potrzebuję porad , mam naturalny kolor włosów taki jak na zdjęciu ale zachciało mi się brązu , chcę tę farbę zmyć znacie jakieś skuteczne domowe sposoby ? Wizyta u fryzjera nie wchodzi w grę ;)

Cała prawda !

...<3

coś dla fanów galaxy:D

Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

<33

kiss .

no to robimy pośladki :) 11 dzień z Mel b :)

Earth Obserwuj

Zszywek: 3417 · Obserwują ją: 10989

Ostatnio dodane:

Sałatka warstwowa z brokułem i słonecznikiem

Składniki:
1 brokuł o wadze 500 g
2 szczypty cukru
szczypta soli
200 g sera feta
1 papryka czerwona
puszka kukurydzy (220 g po odsączeniu)
100 g łuskanego słonecznika
1/2 łyżeczki soli
ew. 3 pomidory (z ich dodatkiem sałatka smakuje lepiej)
Sos czosnkowy:
4 łyżki majonezu
4 łyżki gęstego jogurt naturalnego
1 - 2 ząbki czosnku
2 szczypty cukru pudru

Brokuł myję, dzielę na różyczki i gotuję we wrzątku z dodatkiem soli i cukru ok. 3 - 5 minut al dente. Po ugotowaniu przekładam warzywo na durszlak i przelewam bardzo zimną wodą (dzięki czemu brokuł zachowa zielony kolor). Paprykę myję, przekrawam, usuwam nasiona i kroję w kostkę. Kukurydzę osączam z zalewy. Słonecznik podprażam na suchej patelni bez tłuszczu z dodatkiem soli (1/2 łyżeczki). Uważajcie, aby nie przypalić ziaren! Kiedy nasiona będą rumiane, zdejmuję patelnię z ognia i pozostawiam do całkowitego ostudzenia.
Sos czosnkowy: W miseczce mieszam majonez z jogurtem. Dodaję przeciśnięty czosnek oraz cukier puder do smaku. Dokładnie mieszam.
W szklanym naczyniu układam warstwowo następujące składniki. Na dnie miski układam różyczki brokułu, posypuję serem feta pokrojonym w kostkę, układam cząstki pomidorów. Następnie przykrywam połową sosu czosnkowego, wykładam pokrojoną paprykę i osączoną kukurydzę. Po czym wykładam resztę sosu czosnkowego. Wierzch posypuję postudzonym prażonym słonecznikiem. Sałatkę wstawiam na pół godziny do lodówki do schłodzenia.

:))

Obserwuj

Zszywek: 56 · Obserwują ją: 33

Ostatnio dodane:

*.*

Prezent dla Państwa młodych...

.♥.

Obserwuj

Zszywek: 44 · Obserwują ją: 33

Ostatnio dodane:

RYSUNEK - krok po kroku/ step by step.

Sposoby na płaski brzuch

Jak schudnąć 2 kg w półtora tygodnia? Proszę bardzo o pomoc, zrobię wszystko, jeju:( <3

KIEDY LEPIEJ WYGLĄDAŁA ?

Obserwuj

Zszywek: 57 · Obserwują ją: 2547

Ostatnio dodane:

Przyjaźń, Młodość, Wolność! Tomek i Marcel KNS <3

Marcel Sabat <3 Idealny pod każdym względem ^^

Najlepsi <3 Marcel Tomek Kamil <3 Najprxystojniejsi aktorzy w polsce.

Dodawajcie lub piszcie nazwy :*

Nowogrodziec Obserwuj

Zszywek: 204 · Obserwują ją: 233

Ostatnio dodane:

give your Body to me

perfect

Nibylandia Obserwuj

Zszywek: 12 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 4719 · Obserwują ją: 160

Ostatnio dodane:

air maxy- najeczki :D

I ja dokładnie taka jestem. A ty ?

która z was walczy o takie nóżki ??

Co myślicie?:))

Jestem tam gdzie... Obserwuj

Zszywek: 993 · Obserwują ją: 887

Ostatnio dodane:

Komuś przypadł do gustu? ;D

Zapiekanka

Pomidorki koktajlowe, szpinak, kurczak (np pierś), makaron i pprzyprawy wymieszać w naczyniu żaroodpornym, zasypać serem tartym np mozarella i na 180 stopni do piekarnika na 20-25 min lub do momentu az sie zarumieni :)

Bardzo proste ciasto z truskawkami. Przepis po kliknięciu w zdjęcie.

cudne :))
kto chce?

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 149 · Obserwują ją: 427

Ostatnio dodane:

cukinia smażona z czosnkiem i serem

Pomarańczowe uderzenie

Potrzebujesz: 3 duże pomarańcze, 3 brzoskwinie, sok wyciśnięty z 2 cytryn, 2 szklanki zimnej wody gazowanej, kostki lodu

Pomarańcze i brzoskwinie obierz ze skórki i pokrój w ćwiartki. Zmiksuj z sokiem z cytryny. Dodaj wodę i kostki lodu. Miksuj, aż uzyskasz gładki koktajl.

::*

do pracy idealne:))

Polska Obserwuj

Zszywek: 1570 · Obserwują ją: 7294

Ostatnio dodane:

Ciasto francuskie z kurczakiem i brokułami

delikatne placuszki serowe, czyli wschodnie syrniki

Ciasto kinder bueno bez pieczenia

Włoszczowa Obserwuj

Zszywek: 127608 · Obserwują ją: 8070

Ostatnio dodane:

Onion soup

Zapiekany makaron z grzybami i szpinakiem

Paris Obserwuj

Zszywek: 213 · Obserwują ją: 296

Ostatnio dodane:

Roladki z kurczakiem, sałatą i majonezem (6 sztuk) Składniki: - 1 tortilla pszenna (gotowa lub domowa) - usmażony lub upieczony pojedynczy filet z kurczaka - na 1 tortillę spokojnie wystaczy połowa - 3 liście sałaty - majonez Przygotowanie: Tortillę posmaruj dokładnie majonezem. Zostawiając wolne miejsce na jednym końcu rozłóż liście sałaty a następnie pokrojony w cienkie plasterki filet. Ważne żeby składniki były rozłożone równomiernie i tworzyły niezbyt grubą warstwę. Możesz z sałaty powykrawać nasady liści. Zawijaj w ciasny rulon. Pozostawiony na końcu fragment z majonezem pozwoli zlepić rulon. Z końców rolady odkrój po 1 cm, a następnie pokrój ją ostrym nożem na 6 kawałków. Roladki z kremowym twarożkiem, wędzonym łososiem i rukolą (6 sztuk) Składniki: - 1 tortilla pszenna (gotowa lub domowa) - kremowy twarożek do kanapek - naturalny - ok. 70 g wędzonego łososia - mała garść rukoli Przygotowanie: Tortillę posmaruj dokładnie kremowym twarożkiem.. Zostawiając wolne miejsce na jednym końcu rozłóż łososia, a następnie liście rukoli. Ważne żeby składniki były rozłożone równomiernie i tworzyły niezbyt grubą warstwę. Zawijaj w ciasny rulon. Pozostawiony na końcu fragment z twarożkiem pozwoli zlepić rulon. Z końców rolady odkrój po 1 cm, a następnie pokrój ją ostrym nożem na 6 kawałków. Roladki z kremowym twarożkiem i papryką (6 sztuk) Składniki: - 1 tortilla pszenna (gotowa lub domowa) - kremowy twarożek do kanapek - papryka świeża w kilku kolorach (u mnie żółta, pomarańczowa i czerwona) - po kilka "pasków" z każdego koloru Przygotowanie: Tortillę posmaruj dokładnie kremowym twarożkiem.. Zostawiając wolne miejsce na jednym końcu rozłóż paprykę tak aby kolory się wymieszały. Zawijaj w ciasny rulon. Pozostawiony na końcu fragment z twarożkiem pozwoli zlepić rulon. Z końców rolady odkrój po 1 cm, a następnie pokrój ją ostrym nożem na 6 kawałków. Roladki podawaj od razu lub do czasu podania przechowuj w lodówce owinięte folią, aby nie wyschły.

warkocz <3

na krótko :D

Dreams Obserwuj

Zszywek: 571 · Obserwują ją: 6012

Ostatnio dodane:

#biała #kuchnia

Śliczne ❤️

#moda #styl

#kuchnia #szara

Warsaw, Poland Obserwuj

Zszywek: 307 · Obserwują ją: 593

Ostatnio dodane:

Demons - Imagine Dragons (Cover by Jasmine Thompson)

oczy 0*0

Bydgoszcz Obserwuj

Zszywek: 17 · Obserwują ją: 24

Ostatnio dodane:

Właśnie :)

..mm

ehh.

boże idealna :c

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 8

Tarnów Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 8

Obserwuj

Zszywek: 364 · Obserwują ją: 129

Ostatnio dodane:

///

///

Siemianowice Śląskie Obserwuj

Zszywek: 1571 · Obserwują ją: 178

Ostatnio dodane:

Szybka szarlotka w pucharku #dwa #tagi

stylizacja #styl #moda #modadamska #stylizacja

lato #dwa #tagi

Ciasto Lolita bez pieczenia #dwa #tagi

Ostrów Wielkopolski Obserwuj

Zszywek: 49 · Obserwują ją: 52

Ostatnio dodane:

Sprzedam rowerek !!:)

róża

cccc

Ciasto
300 g mąki pszennej
90 ml ciepłej wody
szczypta soli
10 g świeżych drożdży
1 łyżka oliwy
Farsz
100 g sera feta
100 g liści szpinaku
5 listków mięty
1 czerwona cebula
2 ząbki czosnku
pieprz
Wykonanie
Drożdże rozpuszczamy z łyżką mąki w kilku łyżkach ciepłej wody. Odstawiamy w ciepłe miejsce i czekamy, aż zaczną pracować. Następnie dosypujemy pozostałą mąkę, sól, dolewamy wodę i zagniatamy elastyczne ciasto. Miskę natłuszczamy oliwą i przekładamy do niej ciasto, pozostawiamy na około godzinę do wyrośnięcia. W międzyczasie przygotowujemy farsz. Oczyszczone liście szpinaku gotujemy przez chwilę w odrobinie wody. Na osobnej patelni podsmażamy pokrojoną w plasterki cebulę i czosnek. Dodajemy do podgotowanego szpinaku, doprawiamy pieprzem i listkami mięty (jest to bardzo istotny składnik, nadaje daniu niesamowity smak).
Wyrośnięte ciasto zagniatamy ponownie i dzielimy na sześć porcji. Każdą z nich rozwałkowujemy na prostokąt o wymiarach ok. 12 cm x 18 cm, na połowę każdego prostokąta nakładamy szpinak i posypujemy rozdrobnioną fetą. Składamy ciasto w pół i zlepiamy brzegi. Patelnię lekko naoliwiamy i smażymy każdy chlebek po około 2 minuty z każdej strony. Podajemy z sosem jogurtowym.

Łódź Obserwuj

Zszywek: 29 · Obserwują ją: 32

Ostatnio dodane:

Mam do sprzedania rękawice bokserskie, rozmiar 10oz, cena 55zl + KW (CENA DO NEGOCJACJI)

Ciasto czekoladowe bez pieczenia

jak sie nazywa ta dziewczyna? prosze o pomoc

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

xoxo Obserwuj

Zszywek: 32 · Obserwują ją: 10

Ostatnio dodane:

***fryzurka***

wystrój kościoła na mój ślub

ślubny bukiecik

Ten błysk hybrydy! Love it!

Obserwuj

Zszywek: 898 · Obserwują ją: 1014

Ostatnio dodane:

Kubuś Puchatek

Moja suknia ( szyta u krawcowej ) z wesela przyjaciolki na ktorym bylam swiadkowa, Moze ktos cos? akurat juz mi sie nie przyda wiec moge ja komus z mila checia sprzedac jeszcze z dodatkowymi niewykorzystanymi materialami :D tylko na dole tiul ma troszke rozerwany podczas tanca dziewczyna mnie szpilka nadepnela :/

///

Obserwuj

Zszywek: 484 · Obserwują ją: 557

Ostatnio dodane:

pięć kroków do szczęścia

przytul prosze..

Obserwuj

Zszywek: 38 · Obserwują ją: 17

Ostatnio dodane:

Tradycja wróżb andrzejkowych prawdopodobnie pochodzi jeszcze z czasów pogańskich, choć pierwsza o nich wzmianka pojawiła się w 1557 roku. Wróżby odbywały się w wigilię św. Andrzeja (orędownika zakochanych, wspomagającego w sprawach matrymonialnych i wypraszaniu potomstwa). Pierwotnie obchodzono je z wielką powagą, a uczestnikami były tylko panny, które dzięki wróżbom miały poznać kandydata na męża. Obecnie andrzejki są okazją do zorganizowania ostatnich hucznych zabaw przed rozpoczynającym się adwentem. Wszystkie wróżby należy traktować z przymróżeniem oka, ale pamiętajcie o zasadzie: im bardziej czegoś pragniecie, tym większa szansa spełnienia i realizacji marzeń.

poproszę ;)

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 395 · Obserwują ją: 476

Ostatnio dodane:

Ciasto kinder bueno bez pieczenia

Ciasto delicja z jabłkami i serem

Naleśniki Bounty w wersji FIT

Obserwuj

Zszywek: 9 · Obserwują ją: 10

Ostatnio dodane:

Pozbądź się drugiego podbródka! ;O

!!!!!!!!!

dobrze pokazany!

Ząbkowice Śląskie Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Obserwuj

Zszywek: 187 · Obserwują ją: 299

Ostatnio dodane:

nic więcej

co myślicie?

poszukuje rozmiar m lub l #zara#sukienka#

te nogi!! daze do nich, caly czas, nie poddaje sie tak jak to bylo w tamtym roku, w te wakacje pracuje, choc mozna to nazwac odpoczynkiem bo sprawia mi to przyjemnosc. nie wyobrazam sobie zycia bez silowni roweru biegania i hula hop

Obserwuj

Zszywek: 70 · Obserwują ją: 25

Ostatnio dodane:

Pełnoziarniste pierogi ze szpinakiem i fetą

Przepis po kliknięciu w zdjęcie ;)

Prosta tarta szpinakowa na orkiszowym spodzie

migdałki

Jakie nogi!