Obserwujący użytkownika DominikaSquatsAllDay na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Najciekawsze posty, zdjęcia i treningi ze strony CentrumSportowca.pl

Moje tablice obserwuje 1210 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Warszawa

Tablic
4 Zszywek
265 Ulubionych
262 Aktywność
» Obserwowanych
222 Obserwuję
16 Obserwują
234

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Ełk :) Obserwuj

Zszywek: 12 · Obserwują ją: 13

Ostatnio dodane:

xxx

xxx

:) xxx

świątecznie xxx

Wegorzewo Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 12

Xyzbao Obserwuj

Zszywek: 13 · Obserwują ją: 12

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

***** Obserwuj

Zszywek: 1130 · Obserwują ją: 2749

Ostatnio dodane:

gipsówka zabarwiona barwnikiem

#oko #makijaz

#koszula#biel

Volkel,... Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

jeju nie ma nic prawdziwszego ~aleks358

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 36

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 248 · Obserwują go: 378

Ostatnio dodane:

Suplement diety AstaxKrill to mieszanka ekstraktu lipidowego z kryla i oleożywicy z mikroalg. Te dwie substancje aktywne działają na organizm kompleksowo. Łagodzą skutki przemęczenia, wpływa na poprawę nastroju i samopoczucia, wzmacnia skórę i układ odpornościowy. Do tego korzystnie wpływa na kondycję organizmu, przywracając prawidłowe działanie metabolizmu i układu krążenia. Opóźnia procesy starzenia organizmu, dba o oczy i działa przeciwzapalnie. Wesprze odporność, wzmocni układ naczyniowo-sercowy, zadba o skórę i oczy. A do tego obniży poziom przemęczenia, poprawi kondycję i obroni organizm przed wieloma chorobami.

Do planowania ciąży najlepiej podejść racjonalnie, odpowiedzialnie. Zacząć od zmian, które w przyszłości będą procentować. Zadbać o wzmocnienie organizmu, wyregulowanie cyklu miesiączkowego oraz prawidłowe działanie funkcji psychologicznych.

Pomóż sobie i wypróbuj NovuVita Vir – suplement na płodność dla mężczyzn. To mieszanka witamin, minerałów, ekstraktów roślinnych oraz koenzymu Q10 i L-karnityny w jednej kapsułce, która już od pierwszej chwili wspomoże organizm, przywracając mu prawidłowe funkcje rozrodcze oraz poprawiając spermatogenezę i jakość nasienia.

Brakuje Ci pomysłów na koktajl? W tym poradniku znajdziesz 50 pysznych i zdrowych przepisów przystosowanych do blendera BlendyGo.

Każdego dnia stosuj jeden z nich aby zagwarantować sobie szereg korzyści takich jak:

1. Przyspieszony metabolizm,
2. Uzupełnienie makro i
3. Mikroskładników,
poprawiona kondycja włosów, skóry i paznokci oraz cała masa innych.

Po dokonaniu zakupu otrzymasz poradnik w wersji PDF (ebook) na podany w zamówieniu adres email. Możesz go otworzyć na każdym urządzeniu – bez wyjątku. Może to być smartfon, tablet czy komputer. Zabierz swoje przepisy razem z BlendyGo!

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 5

Obserwuj

Zszywek: 26 · Obserwują ją: 29

Ostatnio dodane:

Czytając książkę, poworocilam do wczesnych lat młodości kiedy to przeczytałam książkę,, Sen od rodze" a która wywarła na mnie tak wielkie wrażenie że pamiętam ja do dziś.. Tak więc historia M. Leighton jest bardzo podobna.
Ale nie to jest najważniejsze, ważny jest punkt widzenia z perspektywy czasu, oraz tego co się przeżyło. Książka chwyciła mnie za serce i poruszyła najczulsze jego zakamarki.
To piękna historia chwytając za serce, pełna czułości ale również niesprawiedliwości. To dobra książka która waro przeczytać.

Natura bez towarzystwa. Morze to najpiękniejsza modelka świata.

:-D

Komplecik ♥️

Obserwuj

Zszywek: 33 · Obserwują ją: 74

Ostatnio dodane:

summer.

Obserwuj

Zszywek: 53 · Obserwują ją: 81

Ostatnio dodane:

espejo redondo hierro

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Przylep... Obserwuj

Zszywek: 62 · Obserwują go: 2

Ostatnio dodane:

Zaproszenia na ślub bilet+okładka+koperta dostępne na Allegro.
Użytkownik: ik_enerkom

zaproszenia dostępne na Allegro.
Użytkownik: ik_enerkom

Zaproszenia dostępne na Allegro.
Użytkownik: ik_enerkom

Zaproszenia dostępne na Allegro.
Użytkownik: ik_enerkom

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 12

wielomiasteczkowe Obserwuj

Zszywek: 17 · Obserwują ją: 135

Ostatnio dodane:

Krewetki z oliwkami i suszonymi pomidorami !
Link do przepisu w komentarzu , zostaw koniecznie suba :)

Kasza gryczana z krewetkami! przepis na kanale YouTube : Wiecznie Glodny

Najlepsza kasza gryczana z krewetkami !!

Piękne!!!!!

Obserwuj

Zszywek: 43 · Obserwują ją: 20

Ostatnio dodane:

Poszukuję takiej broszki bądź podobna. Czy może wiecie, gdzie taką kupię?:)

Potrzebuje takiej sukienki albo podobnej. Ale dostępnej w kolorze ŻÓŁTYM.

xxxxx Obserwuj

Zszywek: 14615 · Obserwują ją: 13429

Ostatnio dodane:

Świnki dwie, night night.

read more

Obserwuj

Zszywek: 1738 · Obserwują ją: 66

Ostatnio dodane:

Nude <3

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 200 · Obserwują ją: 22

Ostatnio dodane:

Kto wie gdzie dostanę tę bluzeczkę?

Czy ktoś może wie jaka szamponetka da mi taki odcień włosów? Tak przy okazji ma piękne włosy, prawda :)

Tarta hamburgerowa Składniki: spód do tarty / okrągła forma o średnicy 26 cm 180 g mąki 130 g masła, zimnego, pokrojonego w kostkę 2 łyżki zimnej wody ½ łyżeczki soli Nadzienie do tarty 500 g mielonej wołowiny 120 g wędzonego boczku 1 cebula 1 duży ząbek czosnku 2 łyżki posiekanego szczypiorku 3 łyżki ketchupu 1 łyżeczka francuskiej musztardy 3 łyżki grillowego sosu, u mnie amerykański sos barbecue BBQ 2 łyżeczki sosu worcestershire 1 łyżka oleju 250 g sera cheddar, utartego 1 jajko 4 łyżki mleka Wykonanie: Z podanych składników zarób ciasto. Zagniataj tylko do połączenia składników. Owiń w folię i włóż do lodówki na godzinę. Po tym czasie rozwałkuj ciasto na okrągły placek , który wypełni okrągłą formę o średnicy 26 cm. Podeprzyj i przykryj brzegi spodu aluminiową folią. Podpiecz spód w piekarniku nagrzanym na 180ºC (termoobieg) przez około 10 minut. W między czasie przygotuj nadzienie. Pokrój cebulę i czosnek w kostkę i podsmaż na oleju wraz z wołowiną. Na osobnej patelni usmaż pokrojony w kostkę boczek. Dodaj do cebuli i wołowiny. Następnie dodaj szczypiorek, oba sosy, ketchup, musztardę oraz sól i pieprz do smaku. Wymieszaj. Zdejmij paski folii i wyłóż nadzienie na spód. Utrzyj cheddar, wymieszaj z jajkiem i mlekiem i przykryj nim nadzienie. Piecz tartę w 160ºC (termoobieg) przez około 25 minut.

Obserwuj

Zszywek: 87 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Nature house

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 9 · Obserwują ją: 33

Ostatnio dodane:

piękna koronka

brownie and white

Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 48

Ostatnio dodane:

Dziewczyny myślę ze to jest ten moment kiedy faktycznie widać wreszcie jakąś różnice Od początku mojej walki z wagą ubyło mi już ponad 20kg Dalej trenuje Szukam fajnych treningów Jeśli Waszym postanowieniem noworocznym jest zmiana wagi to Trzymam za Was kciuki Powodzenia :)

Jak widać nie poddaje się :) i Wam życzę tego samego Przy okazji dziękuje za wszystkie komentarze

Mała aktualizacja i mała zmiana ale niesamowicie ciężka do osiągnięcia Im bliżej tym trudniej U Was tez tak jest? było?

Kolejny mały sukces w drodze do celu

Chybie Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

CK Obserwuj

Zszywek: 22 · Obserwują ją: 56

Ostatnio dodane:

kula różana z krepiny

Ślubny wianek ze sztucznych kwiatów - idealny dla panny młodej, na wesele, na sesję w plenerze... Do kupienia w sklepie internetowym Madame Allure!

Takie, takie coś powstało ze wstążek i sztucznych listków :)

Obserwuj

Zszywek: 87 · Obserwują ją: 181

Ostatnio dodane:

#nails

Naleśniki zapiekane z kurczakiem i warzywami
Z sosem pomidorowym i serem.

Składniki
2 porcje

4 naleśniki

Farsz

1 pojedynczy filet z kurczaka
1 łyżeczka mąki kukurydzianej lub ziemniaczanej
1 czerwona papryka
250 g cukinii
150 g bakłażana (opcjonalnie)
1/2 papryczki chili (lub do smaku)
1 łyżeczka kurkumy
1 łyżka oregano
2 łyżki sosu sojowego

Sos

1/2 ząbka czosnku
kawałeczek papryczki chili
400 ml puszka pomidorów
przyprawy: 1/4 łyżeczki kurkumy i oregano, sól, pieprz

Oraz

ok. 120 g tartego sera
świeża kolendra lub bazylia

Przygotowanie

Przygotować naleśniki wg przepisu (można też użyć tortilli).
Farsz: Składniki (filet z kurczaka i warzywa) pokroić w drobną kostkę. Papryczkę chili drobno posiekać. Mięso oprószyć mąką kukurydzianą. Rozgrzać patelnię z nieprzywierającym dnem i na oliwie chwilę podsmażyć kurczaka. Dodać warzywa i chili, oprószyć wszystko kurkumą i oregano i smażyć mieszając ok. 3-4 minuty. W międzyczasie dodać 2-3 łyżki wody. Na koniec dodać sos sojowy, wymieszać i odstawić z gazu.
Sos pomidorowy: W garnku na oliwie podsmażyć drobno posiekany czosnek i chili, dodać pomidory i przyprawy. Wymieszać i gotować na wolnym ogniu ok. 10 minut mieszając od czasu do czasu.
Piekarnik rozgrzać do 180 st. C. Naleśniki zawinąć z farszem, dodając do środka po łyżce tartego sera. Ułożyć obok siebie w formie żaroodpornej lub na blaszce, polać sosem pomidorowym i posypać resztą tartego sera. Zapiekać ok. 20 minut bez przykrycia.

Propozycja podania

świeża kolendra lub bazylia
śmietana

Wskazówki

Wersja wegetariańska: zamiast kurczaka można użyć czerwonej fasoli.

Czy wie ktoś jak sie nazywa ta ozdoba do włosów i gdzie moge takie coś znaleźć ?

Dziewczyny, co myślicie o tej sukni ??

lubuskie Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

Moja świąteczna studencka choinka :) polecam, jeśli ktoś chce choć trochę poczuć magię świąt będąc z dala od rodzinki ;)

Obserwuj

Zszywek: 247 · Obserwują ją: 80

Ostatnio dodane:

Bułeczki jogurtowe

45 dkg mąki pszennej typ 550+ mąka do posypania
15 gram drożdży świeżych
200 ml jogurtu naturalnego
100 ml wody ciepłej nie gorącej
1 łyżka miodu płynnego, 2 łyżki oleju
łyżeczka soli
1 jajko

Wszystkie składniki mieszamy razem i zagniatamy aż ciasto będzie elastyczne. Wkładamy ciasto do miski przykrywamy ściereczką na 30 minut.
Po 30 minutach wyjmujemy ciasto na blat posmarowany olejem i ponownie wyrabiamy
(ręce też posmarować olejem) . Formujemy wałek o długości 50 cm i obsypujemy obficie mąką. Ostrym nożem dzielimy na 10 części.Układamy na blasze wyłożonej papierem do pieczenia w odstępach i przykrywamy ściereczką na 30 minut.
Uwaga sporo rosną.Piekarnik nagrzewamy do 200 stopni grzałka góra dół.
Na najniższym poziomie wstawiamy naczynie żaroodporne napełnione 1 szkl. wody
bułeczki będą rumiane i chrupiące.
Pieczemy od 12- 15 minut temp 200 stopni. Smacznego

Sernik z brzoskwiniami i delikatną bezą

Najlepsze brownie z kaszy jaglanej

W-Z na kwasniej smietanie

Zyx Obserwuj

Zszywek: 9 · Obserwują ją: 153

Ostatnio dodane:

Ciasto Kinder Bueno bez pieczenia (przepis po kliknięciu w zdjęcie)

III tydzień i waga stoi w miejscu (szczęście w nieszczęściu). Nie tłumacząc się, ale w życiu kobiety przychodzą te dni (okresowo) kiedy najchętniej zapadła by w sen. Generalnie trzymałam się (napadu na lodówkę nie było), ale ćwiczeń ugryźć nie mogłam. A to kolejny zestaw dopinam do swoich ćwiczeń. :)

Zestaw V, mój faworyt!!

Zestaw IV

new york Obserwuj

Zszywek: 1436 · Obserwują ją: 1033

Ostatnio dodane:

Ciasto użądlenie pszczoły

Obserwuj

Zszywek: 1106 · Obserwują ją: 7700

Ostatnio dodane:

Tiramisu

dress

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 25

Ostatnio dodane:

piękne

Bia Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

... Obserwuj

Zszywek: 495 · Obserwują ją: 204

Ostatnio dodane:

Ładnie ^^

INTERWAŁOWY TRENING ODCHUDZAJĄCY -30 MINUT - GWARANCJA EFEKTÓW! - 10 KG

kolorek

Skarżysko-Kamienna Obserwuj

Zszywek: 1356 · Obserwują ją: 236

Ostatnio dodane:

Altana

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

drzewko z różyczek piankowych

Obserwuj

Zszywek: 5210 · Obserwują ją: 3253

Ostatnio dodane:

redukcja czas start:) ruszamy na wiosnę :)

po taki prezent warto jechać każda odległość:)

prościutko:)

Gwiazda

Obserwuj

Zszywek: 5374 · Obserwują ją: 35637

Ostatnio dodane:

fruit cake

sony sketch font

minal rok zmienilo sie wszystko

Obserwuj

Zszywek: 182 · Obserwują ją: 239

Ostatnio dodane:

:D:D

Oo coś w ten deseń :D

Miłego Kobitki! :)

Google nie jest konfident xD

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Zdrowe Śniadanie: TOP 12 Przepisów na FIT Śniadanie Do Pracy

Najlepsze Przepisy na Domowe Maseczki na Włosy! Zobacz jak w Domowych Warunkach Ożywić Suche i Zniszczone Włosy

Obserwuj

Zszywek: 270 · Obserwują ją: 113

Ostatnio dodane:

❤️❤️❤️

Batoniki z masłem orzechowym i orzeszkami, bez pieczenia, bez glutenu. Przepis po kliknięciu w zdjęcie.

*.*

Rzeszow Obserwuj

Zszywek: 176 · Obserwują ją: 57

Ostatnio dodane:

Smacznego!

:))

Woow

Obserwuj

Zszywek: 18 · Obserwują ją: 178

Ostatnio dodane:

macie jakieś sprawdzone treningi HIIT ? :D

hej, nie wiem już co mam robić. zacznę od początku. niby mam motywację, nawet sama zrobiłam plan treningowy, ale gdy już sie przebiore i chwilę pocwicze zaczyna mnie to męczyć i mi się odechciewa. proste ćwiczenia bez żadnego wysiłku wręcz uwielbiam. Ale kiedy przychodzi jakiś intensywniejszy trening to po 2 minutach odpuszczam. nie wiem co zrobić, może ma ktoś jakiś pomysł ?

któraś ma ? jakie wrażenia ?

hej dziewczynyy ! czy któraś z Was robiła te ćwiczenia ? jak je oceniacie i po jakim czasie widziałyście efekty ? będę wdzięczna jak wyrazicie swoją opinię :)

Częstochowa Obserwuj

Zszywek: 131 · Obserwują ją: 363

Ostatnio dodane:

Ciasto z rurkami bez pieczenia

Pomocne.

Jajka faszerowane szpinakiem na wielkanoc

FIT Naleśniki: 10 Pysznych Przepisów