• O Zszywce
  • Popularne
    • Architektura
    • Mój świat
    • Cytaty
    • Ogród
    • DIY - Zrób to sam
    • Podróże i widoki
    • Design
    • Pozostałe
    • Dieta
    • Przyroda
    • Dzieci
    • Rozrywka
    • Eko
    • Rzeczy
    • Fitness i Sport
    • Selfie
    • Fotografia i Grafika
    • Sztuka
    • Gadżety
    • Tatuaże
    • Humor
    • Uroda
    • Książki
    • Vintage
    • Kuchnia
    • Wesele
    • Ludzie
    • Wystrój wnętrz
    • Moda damska
    • Zakupy
    • Moda męska
    • Zwierzęta
    • Motoryzacja
    • Święta i okazje
    • Video
  • Wszystkie
    • Architektura
    • Mój świat
    • Cytaty
    • Ogród
    • DIY - Zrób to sam
    • Podróże i widoki
    • Design
    • Pozostałe
    • Dieta
    • Przyroda
    • Dzieci
    • Rozrywka
    • Eko
    • Rzeczy
    • Fitness i Sport
    • Selfie
    • Fotografia i Grafika
    • Sztuka
    • Gadżety
    • Tatuaże
    • Humor
    • Uroda
    • Książki
    • Vintage
    • Kuchnia
    • Wesele
    • Ludzie
    • Wystrój wnętrz
    • Moda damska
    • Zakupy
    • Moda męska
    • Zwierzęta
    • Motoryzacja
    • Święta i okazje
    • Video
  • Społeczności
  • Tagi
  • Przycisk dodaj
  • Widget na stronę
  • Pliki cookies
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
  • Pomoc
  • Kontakt
ZALOGUJ
ZAREJESTRUJ SIĘ

beniu

beniu
Moje tablice obserwuje 0 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
CARDIO INTENSO 30 MINUTOS PARA ADELGAZAR RÁPIDO przytulna kuchnia Kotlety z zielonego groszku i kaszy jaglanej

Składniki:

2 szklanki ugotowanego zielonego groszku (świeżego lub mrożonego)

1 szklanka ugotowanej kaszy jaglanej

1 szklanka startej na grubszych oczkach marchewki

2 garści szpinaku

1 pęczek natki pietruszki

1 cebula

2 ząbki czosnku

½ szklanki podprażonych na suchej patelni ziarenek słonecznika

½ szklanki podprażonego sezamu

2 łyżki maki z ciecierzycy lub skrobi kukurydzianej

2-3 łyżki oleju

2 łyżki soku z cytryny

Sól, pieprz

½ łyżeczki kurkumy

½ łyżeczki imbiru



Ugotowany groszek wrzucić do malaksera z 2 ząbkami czosnku i 2 łyżkami cytryny i zmiksować ( ale nie na bardzo jednolita masę) posolić do smaku. Cebulę pokroić w kostkę i zeszklić na patelni, dodać szpinak i kurkumę i dusić jeszcze przez chwilę na niewielkim ogniu. Zmiksowany groszek, ugotowaną kaszę jaglaną, posiekana natkę pietruszki, szpinak z cebulką a także pestki słonecznika, sezam i marchewkę oraz mąkę i olej umieścić w większej misce i wszystko dokładnie wymieszać (najlepiej ręką). Dodać przyprawy, jeszcze raz wymieszać i formować kulki wielkości mandarynki. Rozpłaszczone kulki można obtaczać w zmielonych płatkach owsianych i smażyć na patelni lub upiec w piekarniku ( po 20 min. z każdej strony przy 200 st C). Podawać z kaszą lub w bułce jako burgery z ulubioną surówką. Smacznego! ... pudełko na obrączki:)

Tablic
5
Zszywek
10
Ulubionych
19
Aktywność
»
Obserwowanych
33
Obserwuję
2
Obserwują
0

...

57

2

54

...

myszka1402
myszka1402 Robił ktoś ? :)
paulinkapalusiek
paulinkapalusiek kawałek ile ma kcal?
Ślubne trendy 2015 - Porady ślubne - Ślubowisko

1

0

1

Ślubne trendy 2015 - Porady ślubne - Ślubowisko

quiche

9

0

4

quiche

dietetyczne sakiewki

1

0

4

dietetyczne sakiewki

Naleśniki z kaszy manny

5

0

4

Naleśniki z kaszy manny

pysznosci!

270

18

144

pysznosci!

chomipl
chomipl a 4 litery rosną
seathh
seathh i co :)
emiliaelsa
emiliaelsa mniam mniam
Zobacz wszystkie komentarze (18)
Kurczak z suszonymi śliwkami, rodzynkami i orzeszkami piniowymi

3

0

3

Kurczak z suszonymi śliwkami, rodzynkami i orze...

Domowa kostka rosołowa

2

0

4

Domowa kostka rosołowa

przesłodki dzieciaczek!

38

0

5

przesłodki dzieciaczek!

Kolory wesela

9

0

6

Kolory wesela

Ślubna dekoracja krzeseł - Porady ślubne - Ślubowisko

3

0

6

Ślubna dekoracja krzeseł - Porady ślubne - Ślub...

Ślubna dekoracja krzeseł - Porady ślubne - Ślubowisko

1

0

1

Ślubna dekoracja krzeseł - Porady ślubne - Ślub...

księga pastelove

3

0

0

księga pastelove

...

2

0

2

...

..♥

7

0

2

..♥

...

1

0

0

...

Paolo Sebastian

3

0

1

Paolo Sebastian

Następna strona

Witaj na Zszywacz.pl!
Załóż konto i zyskaj.

Załóż konto Masz już konto? Zaloguj się »