beniu

beniu
Moje tablice obserwuje 0 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
CARDIO INTENSO 30 MINUTOS PARA ADELGAZAR RÁPIDO przytulna kuchnia Kotlety z zielonego groszku i kaszy jaglanej Składniki: 2 szklanki ugotowanego zielonego groszku (świeżego lub mrożonego) 1 szklanka ugotowanej kaszy jaglanej 1 szklanka startej na grubszych oczkach marchewki 2 garści szpinaku 1 pęczek natki pietruszki 1 cebula 2 ząbki czosnku ½ szklanki podprażonych na suchej patelni ziarenek słonecznika ½ szklanki podprażonego sezamu 2 łyżki maki z ciecierzycy lub skrobi kukurydzianej 2-3 łyżki oleju 2 łyżki soku z cytryny Sól, pieprz ½ łyżeczki kurkumy ½ łyżeczki imbiru Ugotowany groszek wrzucić do malaksera z 2 ząbkami czosnku i 2 łyżkami cytryny i zmiksować ( ale nie na bardzo jednolita masę) posolić do smaku. Cebulę pokroić w kostkę i zeszklić na patelni, dodać szpinak i kurkumę i dusić jeszcze przez chwilę na niewielkim ogniu. Zmiksowany groszek, ugotowaną kaszę jaglaną, posiekana natkę pietruszki, szpinak z cebulką a także pestki słonecznika, sezam i marchewkę oraz mąkę i olej umieścić w większej misce i wszystko dokładnie wymieszać (najlepiej ręką). Dodać przyprawy, jeszcze raz wymieszać i formować kulki wielkości mandarynki. Rozpłaszczone kulki można obtaczać w zmielonych płatkach owsianych i smażyć na patelni lub upiec w piekarniku ( po 20 min. z każdej strony przy 200 st C). Podawać z kaszą lub w bułce jako burgery z ulubioną surówką. Smacznego! ... pudełko na obrączki:)

Tablic
5 Zszywek
10 Ulubionych
19 Aktywność
» Obserwowanych
33 Obserwuję
2 Obserwują
0

CARDIO INTENSO 30 MINUTOS PARA ADELGAZAR RÁPIDO

2

10

CARDIO INTENSO 30 MINUTOS PARA ADELGAZAR RÁPIDO

osia89
osia89 fajne?
Mona_Lisa18
Mona_Lisa18 Daje wycisk :)
przytulna kuchnia

4

136

przytulna kuchnia

konto-usunięte
konto-usunięte Taka mi się marzy moja własna kuchnia w moim przyszłym domku <3
princessofNewYork
princessofNewYork marzenie w przyszłości taką urządzić :D <3
zielonadesign
zielonadesign urocza :)
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Kotlety z zielonego groszku i kaszy jaglanej Składniki: 2 szklanki ugotowanego zielonego groszku (świeżego lub mrożonego) 1 szklanka ugotowanej kaszy jaglanej 1 szklanka sta...

4

167

Kotlety z zielonego groszku i kaszy jaglanej S...

Mrysh
Mrysh Probował może ktoś tego przepisu? Zastanawiam sie, jakby wyszły kotleciki z piekarnika :D
Zobacz wszystkie komentarze (4)
...

4

209

...

kicia0102
kicia0102 Debaro.... zas sie zakochalam :)
Zobacz wszystkie komentarze (4)
pudełko na obrączki:)

0

0

pudełko na obrączki:)

Najlepsze Ciasto Świata - Składniki: Spód: 6 białek 160 g cukru pudru 180 g migdałów (zmielonych) 40 g kakao 100 g gorzkiej czekolady Mus: 6 żółtek 700 ml śmietanki kremówki 3...

0

18

Najlepsze Ciasto Świata - Składniki: Spód: 6 b...

skromnie, ale przepięknie

2

14

skromnie, ale przepięknie

joksta
joksta tak najlepiej!! :)
julianowak14
julianowak14 łał
Cudowna

6

19

Cudowna

dalie
dalie dziekuję za info :* piękna jest ;)
dalie
dalie a orientuje się ktoś, czy w Polsce można ją znaleźć w jakimś salonie?
katka89
katka89 Niestety nigdzie, ja ją szyje:)
Zobacz wszystkie komentarze (6)
,,,

0

3

,,,