Obserwujący użytkownika biegaczka11 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

...Gdy patrzę w Twoje oczy wiem, że nie chcę już niczego szukać, że nie chcę nigdzie iść, chcę mieć Cię tutaj, dziś..

Moje tablice obserwuje 367 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Stalowa Wola

Tablic
13 Zszywek
2070 Ulubionych
994 Aktywność
» Obserwowanych
172 Obserwuję
4 Obserwują
34

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 7708 · Obserwują ją: 31454

Ostatnio dodane:

Sałatka z tuńczykiem

Kolorowa i smaczna sałatka :) Przepis w komentarzu

Najlepsze sałatki z brokułem

Szybkie i smaczne ciasta bez pieczenia

Częstochowa Obserwuj

Zszywek: 227 · Obserwują ją: 1388

Ostatnio dodane:

Szycie koszulki dla dziecka z koszulki męża ( recykling )
Więcej znajdziesz na kanale sopsifashion YouTube

Ucz się szycia razem ze mną <3
Więcej na kanale sopsifashion YouTube

Free Pattern bra / lingerie
Szycie krok po kroku dostępne na kanale Sopsifashion YouTube

Szycie gorsetu koronkowego krok po kroku w moim tutorialu.

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 225

Zakopane Obserwuj

Zszywek: 40328 · Obserwują ją: 117711

Ostatnio dodane:

Moja cudna choineczka w bieli...

Diy

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Miami Beach Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 5

Obserwuj

Zszywek: 259 · Obserwują ją: 127

Ostatnio dodane:

Glany <3

Przepiękna *-*

: )

;))

Obserwuj

Zszywek: 538 · Obserwują ją: 111

Ostatnio dodane:

jeleń

plakat PODZIAŁ MIĘSA styl skandynawski

klimat *-*

Świetnie rozplanowana powierzchnia :)

Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

żyrafka. <3

oooooo♥

anime cat <3

Malowanie suchymi pastelami jest potwornie trudne ale efekt jest zniewalający

GDYNIA Obserwuj

Zszywek: 4592 · Obserwują ją: 25625

Ostatnio dodane:

Szakszuka- pysznie i kolorowo

Muffiny jajeczne

<<~>> misio - film

śliczne

Obserwuj

Zszywek: 18 · Obserwują ją: 5

Ostatnio dodane:

8 Min Abs Workout, how to have six pack ( HD Version )

fff

Aplikacja z koronki

naszyjnik z koronki ;)

Obserwuj

Zszywek: 156 · Obserwują ją: 13

Ostatnio dodane:

Trylogia Czasu. Moje ukochane książki. Bardzo polecam !!

Czym przyprawiać różne rodzaje potraw?

Dla tych, którzy uwielbiają "przesiadywać" w kuchni :)

bransoletka....ze wstążki i korali

***** Obserwuj

Zszywek: 228 · Obserwują ją: 312

Ostatnio dodane:

Bluzaa *.*

///

;-)

ilość cukru w produktach i owocach. ; ))

DOWNPATRICK Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 29

Ostatnio dodane:

pysznie.? :>

swiece

naturalny odswiezacz powietrza pogotuj skorki od pomaranczy lub cytryny np z cynamonem a w calym domu rozniesie sie piekny zapach

Sosnowiec Obserwuj

Zszywek: 26 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

to biegamy<3

Calor for ZUMBA® by Terri Blake - Warm Up

zaskórnikom mowimy nie

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Panama City Obserwuj

Zszywek: 629 · Obserwują ją: 655

Ostatnio dodane:

Zapraszam na mojego bloga! Obserwacja za obserwacje komentarz za komentarz!:)
lost-memorise.blogspot.com

Zapraszam na mojego bloga :) Chętnie widziane komentarze :) Jeśli skomentujesz lub obserwujesz to ja zrobię to samo z twoim blogiem! :) [KLIK W ZDJĘCIE]

Liam :3 ♥

Rome, Italy Obserwuj

Zszywek: 3279 · Obserwują ją: 13095

Ostatnio dodane:

Semifreddo z mascarpone, czekoladą i biszkoptami

Składniki na 4 porcje:

1/2 szklanki kaszy manny

1 1/2 szklanki mleka

1/4 s...

brazylijskie ciasto mleczne
Składniki:
- 1 puszka słodzonego mleka skondensow...

"Trójkolorowa pianka

Składniki:
- puszka mleka skondensowanego niesłod...

Obserwuj

Zszywek: 2157 · Obserwują ją: 344

Ostatnio dodane:

motywacja

włosy

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Kraków Obserwuj

Zszywek: 38 · Obserwują ją: 11

Ostatnio dodane:

pośladki, uda, piersi, brzuch i boczki!

warkocz :)

świetne :)

ja chcę*-*

Gdynia Obserwuj

Zszywek: 1338 · Obserwują ją: 517

Ostatnio dodane:

Włoszczowa Obserwuj

Zszywek: 127608 · Obserwują ją: 8070

Ostatnio dodane:

Onion soup

Zapiekany makaron z grzybami i szpinakiem

Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Top ze starej koszulki

Kamizeleczka

pomysł na sweterek

koralowy kołnierz

daleko stąd :P Obserwuj

Zszywek: 109 · Obserwują ją: 139

Ostatnio dodane:

Pośladki, uda, piersi, brzuch i boczki - jeden zestaw ćwiczeń na wszystko!

Rolada biszkoptowa - przepis podstawowy
(przepis po kliknięciu w zdjęcie).

maseczka wygładzająca do włosów kręconych lub puszących się

Lublin Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 8

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 1159 · Obserwują ją: 3576

Ostatnio dodane:

Kici kici

<333

cudne

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 199 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 8

Obserwuj

Zszywek: 155 · Obserwują ją: 191

Ostatnio dodane:

Świetny pomysł na kartke urodzinowa

płaski brzuch w tydzień
Ćwiczenia na płaski brzuch dr Tony Catersiano:

Superbrzuszki - każdy chyba choć raz w życiu wykonywał brzuszki, ale chyba nie każdy testował superbrzuszki. Kładziemy się więc na plecach i unosimy zgięte nogi tak, aby łydki były ułożone równolegle do podłogi. Następnie ręce krzyżujemy na piersiach i napinamy mięśnie brzucha. Robimy wdech unosząc głowę oraz górną część pleców. Teraz robimy wydech i powoli opuszczamy plecy, ale nie kładziemy głowy na podłożu. Ćwiczenie to powtarzamy 50 razy.

Odwrócone brzuszki - kolejnym ćwiczeniem na płaski brzuch są odwrócone brzuszki, gdzie również kładziemy się na plecach, ale tym razem przenosimy na początku proste ręce za głowę i chwytamy się dłońmi o coś. Następnie unosimy nogi tak, aby były w pionie do podłoża, a następnie lekko uginamy kolana. Teraz napinamy mięśni brzuch, dociskamy plecy do podłogi i robiąc wdech lekko unosimy biodra o kilka centymetrów nad podłoże. Robiąc wydech upuszczamy biodra na podłogę. Ćwiczenie powtarzamy 50 raz.

Cały trening powtarzamy jeszcze trzy razy, by być pewnym, że po tygodniu będziemy mieli faktycznie płaski brzuch, jak mówi dr Tony Catersiano. Powodzenia!!!

Ewa Chodakowska TRENING NA PŁASKI BRZUCH

Cały trening Ewy Chodakowskiej

Obserwuj

Zszywek: 559 · Obserwują ją: 175

Ostatnio dodane:

prezent w mapie ;D

mega &lt;3

forever

Obserwuj

Zszywek: 14090 · Obserwują ją: 15477

Ostatnio dodane:

Jak zrobić torbę na prezenty

Zaproszenia. Diy