blasik94

blasik94
Moje tablice obserwuje 3 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Znalazłam rozpiskę ćwiczeń na brzuch, może ktoś też sie ze mną przyłączy ;) Ryżowa zapiekanka z kurczakiem i brokułami

Składniki na 4 porcje:

szklanka ryżu długoziarnistego
2 łyżki oliwy z oliwek
1 mały brokuł
1 pierś z kurczaka
100g śmietany
3 jajka
50g startego sera żółtego
przyprawy: sól, pieprz, gałka muszkatołowa

Wykonanie:
Ryż płuczemy w zimnej wodzie, podsmażamy około minuty na łyżce rozgrzanej oliwy, zalewamy 300ml wody, solimy, doprowadzamy do wrzenia. Zmniejszamy ogień, przykrywamy pokrywką i gotujemy około 10 minut, wyłączamy płytę, garnek z ryżem pozostawiamy na ciepłej płycie na 10 minut.
Brokuły dzielimy na mniejsze różyczki, gotujemy w osolonej wodzie około 2 minut, osączamy i przelewamy zimną wodą. Pierś kurczaka gotujemy w kostce rosołowej, po wystudzeniu kroimy w kostkę.
Śmietanę, jajka i ser mieszamy razem, doprawiamy solą, pieprzem i gałką.
Ryż mieszamy z brokułami, kurczakiem i połową sosu, wykładamy do naczynia żaroodpornego. Wierzch zalewamy pozostałym sosem. Zapiekamy w 180 stopniach do zrumieniania (około 20 minut). basen po taniości :D 1... Kurczak z ryżem po meksykańsku.

Składniki:
-500 g piersi z kurczaka,
-1 cebula,
-1 papryka,
-1 puszka czerwonej fasoli,
-1/2 puszki kukurydzy (można dodać całą),
-1 woreczek ryżu,
-1 puszka pomidorów,
-1-2 łyżki koncentratu pomidorowego,
-200 ml wody,
-olej do smażenia,
-sól pieprz,
-słodka i ostra papryka (wg. uznania)
-tabasco (opcjonalnie),

Przygotowanie:
Kurczaka opłucz, oczyścić i pokrój w dużą kostkę, następnie dopraw solą i pieprzem. Posiekaną w piórka cebulę zeszklij na rozgrzanym oleju, dodaj kurczaka i podsmaż, dorzuć pokrojoną w paski paprykę. Całość smażyć do czasu gdy papryka lekko zmięknie. Przełóż wszystko do garnka (lub pozostaw na patelni jeśli jest wystarczająco duża), podlej wodą, dodaj koncentrat i pomidory z puszki oraz przyprawy. Wszystko wymieszaj i dosyp kukurydzę oraz czerwoną fasolkę.

2

219

Ryżowa zapiekanka z kurczakiem i brokułami Skł...

Heart_Of_Stone
Heart_Of_Stone jaka ta śmietana?
sysia179
sysia179 Polecam zamiast ryżu użyć makaronu np. rurki. Ugotować na 'al dente' i wyłożyć na dnie ...

20

126

basen po taniości :D

mugli
mugli Polaki Cebulaki? :D
Deviline09
Deviline09 Polak Potrafi. ;-)

0

70

1...

1

262

NADZIEWANY KURCZAK Składniki: 3 filety z kurcza...

amandala77
amandala77 Przepis rewelacja moja rodzina tym sie zajada.
RapKonserka
RapKonserka Polecam!

0

21

...

0

20

....

2

19

...

kiika19
kiika19 dobre !!
kiika19
kiika19 chyba zrobie mojemu takie :)

4

168

Kartka walentynkowa, którą zrobisz sam/a! Świet...

Adzik_tworzy
Adzik_tworzy Świetna! :D
FeelizTysia
FeelizTysia kuurcze już kupiłam :/ szkoda że wcześniej tego nie widziałam :D

5

39

diy *-*

SweetGirl2005
SweetGirl2005 sądzę że papierniczy ;)
Tyrymtymtym
Tyrymtymtym hahaha <3
misia333
misia333 śliczne <3

2

83

....

FeelizTysia
FeelizTysia łaał*_*
kala104
kala104 czy ktoś wie,gdzie można zamówić do wykonania taka tapetę???

0

29

...

40

386

śliczny warkocz

VanillaCat
VanillaCat To jest akurat dobra fryzura dla cienkich włosów. Tylko że niskoporowate (włosomaniaczki zrozumie...
mmartyna155
mmartyna155 Wystarczy tego dopieranego na końcu spiąć delikatnie cieniutką gumką w kolorze zbliżonym do włosó...
matalunia
matalunia Właśnie testuję na włosach córeczki :-)

3

214

Tiramisu owocowe. Przepis po kliknięciu w zdjęcie.

pepele
pepele pycha:))
paula218
paula218 Musi tak samo smakować jak pięknie wygląda,mm :)
sucheoczy
sucheoczy Ale pysznie wyglądają! sucheoczyinfo.blogspot.com/

20

662

Zapiekanka Pomidorki koktajlowe, szpinak, kurc...

loveisallyouneed
loveisallyouneed robiłam, pyszne :)
cari_w
cari_w jakie przyprawy dziewczyny uzywalyscie?
Ness129
Ness129 wlasnie jakie przyprawy??