brokenheelss

brokenheelss
Moje tablice obserwuje 1 osoba Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Bytom
... Dietetyczne Pancakes 1banan 2 jajka 0,5 szklanki mleka 1 szklanka płatków owsianych 1 łyżka proszku do pieczenia. Białka ubijamy. Mieszamy resztę składników najlepiej w blenderze. Dodajemy do niej ubite białko. Mieszkamy wszystko. Smażymy na patelni (bez tłuszczu). Polecam! Pij water/wode ... jedyne czego potrzebujesz to : KRZESŁO!

Tablic
8 Zszywek
40 Ulubionych
55 Aktywność
» Obserwowanych
20 Obserwuję
1 Obserwują
0

...

0

16

...

Dietetyczne Pancakes 1banan 2 jajka 0,5 szklanki mleka 1 szklanka płatków owsianych 1 łyżka proszku do pieczenia. Białka ubijamy. Mieszamy resztę składników najlepiej w blenderz...

15

110

Dietetyczne Pancakes 1banan 2 jajka 0,5 szklank...

kllaauudiiaa
kllaauudiiaa *smazenia
kamilinsky
kamilinsky pyszne ;) $.$
martuskaaxp
martuskaaxp a jaka to owsianka? zwykła, ekspresowa?
Zobacz wszystkie komentarze (15)
Pij water/wode

3

43

Pij water/wode

DolceSangue
DolceSangue hm, z tymi skrętoskłonami niezły pomysł:D przysiadów już dość:D
koperpospolity
koperpospolity ja tam zjadam czekolade i popijam litrem wody xp potem ide wybiegac sie na pol godziny i mysle ze...
pinkmonsterx6
pinkmonsterx6 Po 25 na jedną stronę ? :D
...

1

20

...

karlalove
karlalove podobno mięso wieprzowe zawiera najmniej soli ze wszystkich mies;)
jedyne czego potrzebujesz to : KRZESŁO!

0

11

jedyne czego potrzebujesz to : KRZESŁO!

walka z brzuchem

0

12

walka z brzuchem

...

1

1

...

zgredek11
zgredek11 ćwicze to
Płaski brzuch w 30 dni. Plan treningowy. Wydrukuj i ćwicz z innymi. Po więcej info kliknij w obrazek.

0

4

Płaski brzuch w 30 dni. Plan treningowy. Wydruk...

Kto podejmuje razem ze mną 30-sto dniowe wyzwanie na przysiady? ^.^ Zaczynamy od jutra i mam nadzieję że pomożecie mi wytrwać do końca :) Jak to mówią razem raźniej! ;)

23

35

Kto podejmuje razem ze mną 30-sto dniowe wyzwan...

cherriesshake
cherriesshake robie od wczoraj :)
MartaHa
MartaHa ale zalezy jakie przysiady. czy to chodzi o te az do kucniecia czy te do stworzenia kata prostego...
Zobacz wszystkie komentarze (23)
stosował ktos ten plan?:)

0

6

stosował ktos ten plan?:)

...

15

128

...

chilisia
chilisia ale nogggi :D zazdraszczam
Moxi
Moxi wszystko świetne oprócz butow :) nie wiem czemu ale nigdy mi sie biale buty nie podobaly (oprócz ...
Danusia87
Danusia87 moj styl uwielbiam
Zobacz wszystkie komentarze (15)
true

3

76

true

Tiriri01
Tiriri01 A jak bym go miała : P
zainspirowany
zainspirowany a ja szukam kobiety :P
Tiriri01
Tiriri01 haha:D
Fajna ściąga z posiłkami przed i po treningu Pamiętamy, nie głodzimy się. Żeby mieć ładne ciało TRZEBA jeść. W końcu nie bierzemy energii z powietrza :)

3

197

Fajna ściąga z posiłkami przed i po treningu P...

konto-usunięte
konto-usunięte Ja nie potrafię jeść po treningu :/ i to chyba nie działa na moją korzyść :c
jagoda_no10
jagoda_no10 domena ja też, gdy kończę trening jest 20 wracam do domu i o 21 jem jogurt itp i nic więcej a to ...
jagoda_no10
jagoda_no10 *doomela
Na boczki

1

4

Na boczki

kasiakam20
kasiakam20 czy te skretosklony pomagają w ogóle ?
Dla kobiecej sylwetki biust to też bardzo ważny element. Mam głęboką nadzieję, że to coś daje. Próbowała może któraś z was takich lub podobnych ćwiczeń? Interesują mnie efekty ;)

7

14

Dla kobiecej sylwetki biust to też bardzo ważny...

Jess96
Jess96 Pionowa pompka Stań przodem do ściany, oprzyj na niej rozstawione ręce na wysokości ramion. Pochy...
madziulka0456
madziulka0456 Czy po tych ćwiczeniach biust nie zmaleje ?
Zobacz wszystkie komentarze (7)
Oczy <3

0

3

Oczy <3

...

1

12

...

wroblewska
wroblewska Piękna sukienka!
czyż nie warto? ;)

0

5

czyż nie warto? ;)

Parę zasad. :) BĄDŹ FIT! ;]

0

10

Parę zasad. :) BĄDŹ FIT! ;]

makelifeeasier.pl

0

8

makelifeeasier.pl