carolajna29

carolajna29
Moje tablice obserwuje 1 osoba Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
No to bierzemy sie do roboty ;) Drugie sniadanie lub kolacja. 2jajka na twardo, 3 lyzki tunczyka w sosie wlasnym,2 rzodkiewki, 3 lyzki natki pietruszki. Smacznego :) Sałatka z kapustą pekińską, kurczakiem i ananasem Składniki: mała kapusta pekińska puszka ananasów puszka kukurydzy pierś z kurczaka 3-4 łyżki majonezu sól, pieprz Kapustę poszatkować. Pierś z kurczaka ugotować i ostudzoną pokroić. Kukurydzę i ananasa osączyć z zalewy. Ananasa pokroić w kosteczkę. Wszystkie składniki wymieszać w jednej misce, Dodać majonez, doprawić solą i pieprzem do smaku. Smacznego:) Zupa- krem z brokułów. Magiczna przemiana blenderem, uwielbiam to. Własnie ją zjadam. 500G brokówłów 1,5 litra wody 300g włószczyzny w paskach kostka rosołowa 2 ziemniaki 200 g fasolki zielonej zioła świeże - natka pietruszki zioła suszone: bazylia,oregano, kminek, papryka ostra, pieprz ziołowy. Gotowałam ok 25 minut a następnie zmiksowałam. Pokroiłam świeżą natkę dodałam, jajko na twardo jako dodatek. Zupy mam na trzy dni. Piękne uda, czyli ćwiczenia na bryczesy... Coś na znienawidzone przeze NAS bryczesy ;] Czyli tłuszczyk po zewnętrznej stronie ud oraz bioder...Po zakończonym treningu koniecznie się rozgrzewamy – to też przynosi spore efekty....

Tablic
6 Zszywek
24 Ulubionych
165 Aktywność
» Obserwowanych
27 Obserwuję
2 Obserwują
0