charlotte09

charlotte09
Moje tablice obserwuje 0 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
no panienki, ruszamy się! Opracowałam sobie 30 dni przysiadów (wzrastające) + dwa ćwiczenia wyjęte z 10 minutowych pośladków Mel B! Ktoś poćwiczy ze mną? Wodka Sunrise Składniki: wódka (50 ml), sok pomarańczowy (150 ml), grenadina (25 ml), kostki lodu Sposób przygotowania: Wódkę oraz sok pomarańczowy wlewamy do shakera. Dodatkowo możemy dodać 1-2 kostki lodu. Wszystko dokładnie mieszamy i przelewamy do szklanki z kilkoma kostkami lodu. Następnie powoli wlewamy grenadinę, która powinna opaść na dno szklanki, dzięki czemu nasz drink staje się dwukolorowy. Teraz wystarczy dodać słomkę i ewentualnie dekorację w postaci plastra pomarańczy. Pycha Potrzebne składniki (na 1 porcję): 1-2 łyżeczki kawy rozpuszczalnej 100 ml zimnego mleka (max. 2% tłuszczu) 100 ml zimnej wody łyżeczka cukru bądź syropu kostki lodu lub kruszony lód wysoka przezroczysta szklanka opcjonalne dodatki: gałka lodów, posypka czekoladowa, cynamon, wanilia blender, shaker lub wysokie naczynie z pokrywką Przygotowanie: Wszystkie składniki umieścić w naczyniu, zamknąć pokrywę i dokładnie wymieszać (ręcznie lub mechanicznie), aż do wytworzenia się pianki. Podawać w wysokiej szklance (najlepiej uprzednio schłodzonej). Można również dodać gałkę lodów, bitą śmietanę, polewę lub posypki.

Tablic
1 Zszywek
4 Ulubionych
4 Aktywność
» Obserwowanych
46 Obserwuję
3 Obserwują
1