claudine_07

claudine_07
Moje tablice obserwuje 98 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Słodkie przekąski, które NIE odkładają się w biodrach >>>> short PLACUSZKI JOGURTOWO-OWSIANE przepis na 1 porcję 120 g jogurtu naturalnego 1 jajko 2 łyżki płatków owsianych 2 łyżki otrębów 1 łyżka poppingu z amarantusa 1 łyżka lnu mielonego 12 kropli Stevii / łyżka miodu / łyżka cukru trzcinowego W miseczce mieszamy roztrzepane jajko z jogurtem. Dodajemy płatki owsiane i otręby. Odstawiamy na 10 minut do napęcznienia. Następnie dodajemy resztę składników: otręby, len mielony, słodzik i popping, całość mieszamy. Na patelni smażymy niewielkie placuszki. Kaloryczność porcji to około 250kcal. Na śniadanie najlepiej podawać z dodatkami - np. owocami lub dżemem. ... ...

Tablic
8 Zszywek
102 Ulubionych
108 Aktywność
» Obserwowanych
39 Obserwuję
1 Obserwują
6