claudine_07

claudine_07
Moje tablice obserwuje 98 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Słodkie przekąski, które NIE odkładają się w biodrach >>>> short PLACUSZKI JOGURTOWO-OWSIANE
przepis na 1 porcję
120 g jogurtu naturalnego
1 jajko
2 łyżki płatków owsianych
2 łyżki otrębów
1 łyżka poppingu z amarantusa
1 łyżka lnu mielonego
12 kropli Stevii / łyżka miodu / łyżka cukru trzcinowego


W miseczce mieszamy roztrzepane jajko z jogurtem. Dodajemy płatki owsiane i otręby. Odstawiamy na 10 minut do napęcznienia. Następnie dodajemy resztę składników: otręby, len mielony, słodzik i popping, całość mieszamy. Na patelni smażymy niewielkie placuszki.

Kaloryczność porcji to około 250kcal. Na śniadanie najlepiej podawać z dodatkami - np. owocami lub dżemem. ... ...

2

15

PLACUSZKI JOGURTOWO-OWSIANE przepis na 1 porcję...

MaRussia
MaRussia Co to popping z amarantusa i gdzie można takie coś dostać o.O??
MaRussia
MaRussia Już wiem co to amarantus - polecam poczytać o jego właściwościach w internecie :). A popping z ni...

0

4

...

2

98

SKŁADNIKI: - 4 duże greckie jogurty - 330 ml -...

plutoniak
plutoniak Miło że przepis się spodobał ;)

1

6

...

0mucha0
0mucha0 szkoda że na moich włosach się nie trzyma :/

1

102

1 podwójna pierś z kurczaka 1 brokuł 20...

yooka
yooka rewelacyjne to jest, polecam do marchewki dodac pora i na ostro przyprawic, a i zamiast zoltego s...