colashakeshake

Mam na imię Wiktoria ☺ Interesuje się modą,motoryzacją, sportem. Lubię ćwiczyć, ale nie dąże do sylwetki "idealnej"
colashakeshake
Moje tablice obserwuje 181 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Bełchatów
Help me, nie mam motywacji, mój zapał wynosi 0% do ćwiczeń i do diety. Macie jakieś sposoby na zwiększenie motywacji ? Co myślicie o interwałach na stepperze ? plank Walczę już pół roku. Proces jest bardzo powolny, mam swoje upadki ale zawsze się podnoszę. Staram się  myśleć pozytywnie, ale wiadomo, mam też słabe dni jak każdy człowiek. Gdy nastają dni zwątpienia szukam motywacji na różnorakich portalach. Jednym z największych moich motywatorów to Marita Surma i Daniel Majewski. Oni dali mi do myślenia. Zmienili cały mój światopoglad.  Jeszcze pół roku temu przejmowałam się bardzo tym co mówią inni, a teraz nie zwracamy na to uwagi, nawet motywuje mnie to do dalszej pracy. Mam nadzieje, że Wy też się nie poddajcie. Walka jest ważna, bo tylko dzięki walce możemy osiągnąć wiele. Dołączacie do #30dniMajewskich? Dziś zrobiłam cardio(pierwsze od 2msc)- 40min stepper, poślady i nogi i tym treningiem rozpoczynam challenge ;) piona "sportowe świry" ;D

4

1

Dołączacie do #30dniMajewskich? Dziś zrobiłam c...

planeciara123
planeciara123 z chęcią bym się do Was przyłączyła, ale nie mam warunków...:C
planeciara123
planeciara123 z chęcią bym się do Was przyłączyła, ale nie mam warunków...:C
maartyska54
maartyska54 dołączyłam :> ciśniemy !

1

0

warto mieć osobe obok siebie, która ma takie sa...

Blair10
Blair10 To prawda bardzo mi czegoś takiego brakuje bo mój mężczyzna nie myśli o ćwiczeniach chociaż baard...

2

0

oj, płaczą. Polecam, miazga totalna :D

Alixa
Alixa ja w niedzielę wróciłam do ćwiczeń po długiej przerwie. To było tylko 25 minut, a do tej pory nie...

8

2

teraz wszyscy wstajemy i robimy 50 przysiadów

helena23
helena23 przysiady robie pajacyki a na brzuch jakie cwiczenia no i na biodra jestem po dwóch ciązach i waz...
helena23
helena23 no własnie nie wiem z czego rezygnowac z jedzenia a co jesc?

6

10

Stepper 45min+ABS z Mel B+50 przysiadów za mna ...

Moniska_88
Moniska_88 zakwasy mam na brzuchu hyhy lubię to
mystique124
mystique124 mogę wiedzieć skąd bierzecie ćwiczenia nada steppie? bo ja mam, ale tylko takie na 5/8 min..

3

12

moja motywacja ;)

bialax
bialax ogromna różnica u Marity,bardzo podoba mi się te zdjęcie:)
colashakeshake
colashakeshake mega motywuje
Hirudine
Hirudine Choć za nią nie przepadam, to trzeba przyznać, że ciało ma niezłe.

3

1

Hej, jakie są efekty po stepperze ?Polecacie ć...

karolina225
karolina225 Super tyłek i łydki xd polecam
inspiracje_kolacje
inspiracje_kolacje skretny najlepszy, ja mam go od miesiaca, schudlam w obwodach, pupa robi sie piekna i jedrna, nog...
Moniska_88
Moniska_88 takie same zdanie jak poniżej. bardzo polecam. od roku mam