colashakeshake

Mam na imię Wiktoria ☺ Interesuje się modą,motoryzacją, sportem. Lubię ćwiczyć, ale nie dąże do sylwetki "idealnej"
colashakeshake
Moje tablice obserwuje 181 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Bełchatów
Help me, nie mam motywacji, mój zapał wynosi 0% do ćwiczeń i do diety. Macie jakieś sposoby na zwiększenie motywacji ? Co myślicie o interwałach na stepperze ? plank Walczę już pół roku. Proces jest bardzo powolny, mam swoje upadki ale zawsze się podnoszę. Staram się myśleć pozytywnie, ale wiadomo, mam też słabe dni jak każdy człowiek. Gdy nastają dni zwątpienia szukam motywacji na różnorakich portalach. Jednym z największych moich motywatorów to Marita Surma i Daniel Majewski. Oni dali mi do myślenia. Zmienili cały mój światopoglad. Jeszcze pół roku temu przejmowałam się bardzo tym co mówią inni, a teraz nie zwracamy na to uwagi, nawet motywuje mnie to do dalszej pracy. Mam nadzieje, że Wy też się nie poddajcie. Walka jest ważna, bo tylko dzięki walce możemy osiągnąć wiele. Dołączacie do #30dniMajewskich? Dziś zrobiłam cardio(pierwsze od 2msc)- 40min stepper, poślady i nogi i tym treningiem rozpoczynam challenge ;) piona "sportowe świry" ;D

Tablic
9 Zszywek
68 Ulubionych
124 Aktywność
» Obserwowanych
24 Obserwuję
2 Obserwują
19

Wielkie gratulacje dla Magdy! Razem z treningami CentrumSportowca.pl zrzuciła 20 kg w 4 miesiące! Ulubione treningi Magdy to: Turbo Spalanie (1,2 i 3), Cardio Abs, Kształtuj Syl...

12

14

Wielkie gratulacje dla Magdy! Razem z treningam...

revirka_07
revirka_07 Pani Magda ćwiczyła codziennie?
Nulcua2014
Nulcua2014 a co z efektem jojo?
Zobacz wszystkie komentarze (12)
1 Redukcja vs 2 Masa. Przykład jak bardzo zawartość tkanki tłuszczowej wpływa na wygląd ciała.

8

2

1 Redukcja vs 2 Masa. Przykład jak bardzo zawa...

patrycja05_13
patrycja05_13 cudowny
ordinaryordinary
ordinaryordinary ♡♡
laleczkaczaki9
laleczkaczaki9 zdrowiej masa ale redukcja lepsza. <3
Zobacz wszystkie komentarze (8)
GRATULUJE TEJ PANI ! :) PODZIWIAM.

6

2

GRATULUJE TEJ PANI ! :) PODZIWIAM.

kanzi890
kanzi890 woow
Kasztanowa92
Kasztanowa92 gratuluje !!
Janix
Janix wow! niesamowite!
Zobacz wszystkie komentarze (6)
Pam ♥

9

5

Pam ♥

planeciara123
planeciara123 moja motywacja <33
Zobacz wszystkie komentarze (9)
°.°

1

8

°.°

_sad_girl_xd
_sad_girl_xd Chcę te nogi *0*
Summer

0

1

Summer

...

15

2

...

marchpanee
marchpanee ja tez na roznych zdjeciach wygladam + - 10 kg
daria530
daria530 ja uwazam ze na obu wyglada swietnie
sabinka21malutka1
sabinka21malutka1 niestety mam tak ze od 6 miesiecy nie potrafie sie zmotywowac.. z jednej strony nadmiar obowiazko...
Zobacz wszystkie komentarze (15)
Tabata - tylko 8 minut !

0

26

Tabata - tylko 8 minut !

OnA

0

1

OnA

Ci najlepsi :)

0

2

Ci najlepsi :)

...

3

2

...

trytonica
trytonica pięknie
Alixa
Alixa ale się zachwycam! :D
ciezko wypracowany

47

16

ciezko wypracowany

candy1220
candy1220 Wow! Świetna robota :)
Loczi1907
Loczi1907 wow, niesamowite *.* kurcze chciałabym taki ale boje się że bd mieć bardziej umięśnione nogi prze...
Kasieek2104
Kasieek2104 :o mega! jakie Ćwiczenia wykonujesz??
Zobacz wszystkie komentarze (47)
Moja metamorfoza w 6 miesięcy,było ciężko, ale naprawdę warto! Nawet człowiek kanapowy jeżeli chce to może osiągnąć wszystko: )

115

23

Moja metamorfoza w 6 miesięcy,było ciężko, ale ...

Skinat
Skinat matko kochana... też tak chcę! ;-(
Zobacz wszystkie komentarze (115)
````

0

12

````

' macie jeszcze, jakieś wymówki aby nie ćwiczyć :> ? zapraszam na poniedziałkowe motywacje -> thsummerbody.blogspot.com

7

30

' macie jeszcze, jakieś wymówki aby nie ćw...

Zobacz wszystkie komentarze (7)

2

2

Moonikaaa
Moonikaaa Nasza Kochana Maritka <3
{{{

2

1

{{{

lena30296
lena30296 góra ładna :D
szakalxd
szakalxd nogi zajebiste <3
Kilka miesięcy temu nawet nie marzyłam o takiej spódniczce, dzis założylam XS. Warto :) **DZIEWCZYNY W WEEKEND POSTARAM SIĘ OPISAĆ JAK WYGLĄDA U MNIE CAŁY PROCES ODCHUDZANI...

107

43

Kilka miesięcy temu nawet nie marzyłam o takiej...

Fulka
Fulka hej, czy podczas odchudzania miałaś zastój wagi? Jeśli tak, to co zrobiłaś żeby waga dalej spadał...
idakowalska
idakowalska świetne nozki:)))
kasiaa788
kasiaa788 Kochana, powiedz jak udało Ci się osiągnąć taki efekt w 2 miesiące, tak wyszczuplic nóżki, dojść ...
Zobacz wszystkie komentarze (107)
Dejn, nie przepadam za nią jako osoba, ale mimo wszystko jestem pełna podziwu w to ile pracy wkłada w swoją sylwetkę

1

1

Dejn, nie przepadam za nią jako osoba, ale mim...

konto-usunięte
konto-usunięte Ja tak samo. Dzięki Majewskiemu po połowie, gdyż jest trenerem wykładającym w AMS :)
moja ciężka praca !

8

0

moja ciężka praca !

introwertyczna
introwertyczna gratuluje! teraz tylko to wyrzeźbić ;)
Zobacz wszystkie komentarze (8)