compeer1

compeer1
Moje tablice obserwuje 102 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Kiedy stwierdzisz, że nie masz już siły na walkę z samym sobą, obejrzyj to i zostaw słabość w tyle. Pizza która ma 250 kcal Składniki na pizzę o średnicy standardowej patelni: 3 łyżki płatków owsianych 2 łyżki otrębów pszenne np. z BioFuturo 70 g jogurtu naturalnego jajko szczypta proszku do pieczenia i sody sól, pieprz, bazylia (do smaku) Obłożenie: plasterek wędliny sojowej o smaku salami (producent Polsoja) pomidorki koktajlowe kukurydza kilka oliwek zielonych odrobina żółtego sera (2 plasterki) + trochę ketchupu do posmarowania pizzy Przygotowanie: Płatki i otręby mielimy blenderem (lub w Thermomixie). Dodajemy do nich sodę i proszek oraz przyprawy i mieszamy. Dodajemy jogurt i jajko, mieszamy do połączenia składników. Masę rozsmarowujemy na rozgrzanej patelni, przykrywamy i zmniejszamy ogień, aby pizza pomału się zarumieniała. Przewracamy na drugą stronę, smarujemy lekko ketchupem, układamy wędlinę, oliwki, pomidorki, kukurydzę i żółty ser, przykrywamy i pilnujemy, aby się nie przypaliła. SAMO "CIASTO" MA 250 KALORII, składniki dodajcie swoje ulubione! Jak zrobić szpagat? Może się komuś przyda... praktyka czyni mistrza ;] To tylko 15 minut Składniki: 1 szklanka surowego ryżu; 1 szklanka kukurydzy; 1 puszka czarnej fasoli; 1 słoik salsy; 1-1,5 szklanki bulionu z kurczaka; ½ łyżeczki chili w proszku; ½ łyżeczki oregano; 1 podwójna pierś z kurczaka; 1 szklanka tartego sera 2 dymki:) Rozgrzej piekarnik do 180 stopni. Odsącz i krótko przepłucz czarną fasolę. Wymieszaj suchy ryż, fasolę, kukurydzę, salsę, bulion z kurczaka, chili w proszku i oregano. Przełóż do naczynia do zapiekania. Pokrój piersi kurczaka na trzy części każda. Włóż kawałki kurczaka, przykryj naczynie, piec przez godzinę. Gdy ryż będzie miękki, posyp serem i zapiec, aż ser się roztopi. Posyp pokrojoną dymką.

Tablic
8 Zszywek
375 Ulubionych
1 Aktywność
» Obserwowanych
73 Obserwuję
1 Obserwują
10

Kiedy stwierdzisz, że nie masz już siły na walkę z samym sobą, obejrzyj to i zostaw słabość w tyle.

0

12

Kiedy stwierdzisz, że nie masz już siły na walk...

Pizza która ma 250 kcal Składniki na pizzę o średnicy standardowej patelni: 3 łyżki płatków owsianych 2 łyżki otrębów pszenne np. z BioFuturo 70 g jogurtu naturalnego jajko szc...

0

41

Pizza która ma 250 kcal Składniki na pizzę o ś...

Jak zrobić szpagat? Może się komuś przyda... praktyka czyni mistrza ;]

52

612

Jak zrobić szpagat? Może się komuś przyda... pr...

mardar
mardar a ty umiesz szpagat ? ja ćwiczyłam 1 miesiąc i umiem wszystkie ćwiczenia gimnastyczne
Zobacz wszystkie komentarze (52)
To tylko 15 minut

0

6

To tylko 15 minut

Składniki: 1 szklanka surowego ryżu; 1 szklanka kukurydzy; 1 puszka czarnej fasoli; 1 słoik salsy; 1-1,5 szklanki bulionu z kurczaka; ½ łyżeczki chili w proszku; ½ łyżeczki oreg... Kliknij, aby zobaczyć więcej...

1

109

Składniki: 1 szklanka surowego ryżu; 1 szklanka...

czarnolinka
czarnolinka pyyyycha!
puszyste ciacho jogurtowe z jabłkiem mało kaloryczne, można jeść bez nawet w większych ilościach ;) Składniki (tortownica 26 cm): 2 duże jabłka (u mnie słodkie) 1/3 szklanki ...

9

249

puszyste ciacho jogurtowe z jabłkiem mało kalo...

aiwlys65
aiwlys65 też robiłam i w smaku dobre, ale niestety wyszedł mi też okropny zakalec :P
Zobacz wszystkie komentarze (9)
kurczak w marchewce Kliknij, aby zobaczyć więcej...

2

35

kurczak w marchewce

miky
miky Wygląda pysznie przepis? jaki to sos?
paulapaulapaula
paulapaulapaula to akurat sos czosnkowy ,ale możesz zrobić inny
Dietetyczne Ciasto jogurtowe. Wersja Choco ;) Składniki: jajka [3 szt.] cukier trzcinowy [3 łyżki] (mozecie dać słodzik) jogurt naturalny [180 g] skrobia kukurydzianka [5 łyżek...

27

340

Dietetyczne Ciasto jogurtowe. Wersja Choco ;) ...

daruchaaa
daruchaaa szczerze współczuję ludziom, którzy popadają w taki obłęd przy dietach i zdrowym odżywianiu. pisz...
Zobacz wszystkie komentarze (27)
Cat eye Kliknij, aby zobaczyć więcej...

1

202

Cat eye

Promisee
Promisee Na samym oku wygląda b.ładnie , ale jak dla mnie ta dziewczyna wygląda w tym makijażu strażnie ci...
boray
boray Koleżanka poleciła mi odnalezienie tej zszywki. Szczerze mówiąc, myślałam, że będzie ładniejsze. ...
werusia94
werusia94 Jak dla mnie idealnie, naturalnie ale z delikatnym pazurkiem :)
przyda się

0

90

przyda się

Cwiczenia na wewnetrzna strone ud - kliknij w obrazek

18

116

Cwiczenia na wewnetrzna strone ud - kliknij w o...

Zobacz wszystkie komentarze (18)
płaski brzuch

2

179

płaski brzuch

EdytaKarcz
EdytaKarcz Cos dla ciala i ducha.
malyna23
malyna23 robił ktoś ?? działa ?
gwiezdnie

2

19

gwiezdnie

Charliee
Charliee zrobię sb takie kolczyki :3
AgnieszkaPocztaska
AgnieszkaPocztaska dposc ciekawe:)
1 lyzka jodyny 2% 1 cup baby oil 1 łyżka jodyny 2% 1szk oliwki dla niemowląt, mieszaninę wetrzyj w obszar owłosiony i pozostaw na 5 minut. Następnie delikatnie wytrzyj wilgotną...

3

57

1 lyzka jodyny 2% 1 cup baby oil 1 łyżka jodyn...

myszeczka66
myszeczka66 nie dziala
becia27
becia27 Co to ma być? Żal mi tego faceta, a te rady pod spodem.... eksperymentuj na sobie "truskawka...
Zrób taki make up sama

0

12

Zrób taki make up sama

Jak rozświetlić oko ;)

0

25

Jak rozświetlić oko ;)

Trik powiększający usta

0

13

Trik powiększający usta

;))

1

7

;))

delfinek34
delfinek34 cudne:)
:))

0

33

:))

no to zaczynamy ;))

4

43

no to zaczynamy ;))

4mmz
4mmz A na co działają ? Na brzuch i coś jeszcze ?
Zobacz wszystkie komentarze (4)