cupcakeobsession

cupcakeobsession
Moje tablice obserwuje 0 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
:P> <3 . mała lekcja ;) 5 min lody brzoskwiniowe; 16 brzoskwiń(obrane i wydrylowane oraz pokrojone na plastry lub w kostkę-lepiej się zmiksuje,  3 łyżki stołowe lub 45ml miodu,1 łyżka  lub 15ml soku z cytryny świeżo wyciśniętej.120ml jogurtu. miksujemy na gładko i mrozimy w zamrażarce. bez glutenowe lody . zamiast brzoskwiń można użyć każdego owocu [ale nie kiwi bo to jest jedyny owoc który nie złączy się z jogurtem lub galaretką] ZABÓJCZY TRENING 2 MIN, KTÓRY SPALA WIĘCEJ NIŻ PÓŁ H BIEGANIA!  Kod 8 x 15 oznacza osiem różnych ćwiczeń, które należy wykonywać bez przerwy, każde przez 15 sekund. Pomiędzy poszczególnymi aktywnościami nie wolno odpoczywać - trzeba natychmiast przysępować do kolejnego zadania z serii.   Pierwsza minuta:   #1 Jumping jacks, czyli tzw. pajacyki - skoki z rozłączonymi nogami i uniszeniem nad głowę rąk;  #2 Prisoner squats, czyli przysiady do połowy z rękami zaplecionymi nad głową    #3 High knee skips, czyli dynamiczne skoki z unoszeniem kolan w kierunku brzucha   #4 Side-to-side hops, czyli przeskakiwanie z prawej na lewą stronę na obu lekko ugiętych nogach jednocześnie - ramiona napięte i zgięte po obu stronach ciała;  Druga minuta:   #5 Pushups, czyli klasyczne pompki, dla których pozycją wyjściową jest pozycja typu plank, czyli proste ręce oparte o podłogę, nogi wyciągnięte do tyłu;   #6 Crunches, czyli brzuszki, ale bez przyciągania głowy do kolan   #7 Mountain climbers, czyli naprzemienne skoki wykonywane ponownie w pozycji typu plank  #8 Bodyweight thrusters, czyli unoszenie ciężarów bez ciężarów - należy stanąć na rozstawionych na szerokość bioder nogach, ręce unieść na wysokość ramion, ukucnąć, a następnie dynamicznie podnieść się z przysiadu, jednocześnie wyrzucając ręce do góry, tak jak atleta podnoszący sztangę;

9

49

:P>

jagna_
jagna_ haha uśmiałam się :D
08pati
08pati normalnie pękam ze śmiechu...
Only_dreams15
Only_dreams15 masakra jakaś wybuchłam śmiechem :D :D :D

10

27

<3 .

Patik2212
Patik2212 slodziak <3
_Adka_
_Adka_ sweet niema słowa żeby opisać tego slodziaka :3
Tuta
Tuta dobrze , ze istnieja tacy dobrzy ludzie...

6

110

mała lekcja ;)

jaga_mala
jaga_mala Nie umiem :(
caprii
caprii nigdy sie kresek nie naucze, zawsze koślawe :D
Princesses
Princesses a brewki rysujesz czy pernamentnie masz zrobione ? :)

12

479

5 min lody brzoskwiniowe; 16 brzoskwiń(obrane i...

ilonabezogona
ilonabezogona ja biore mrozona mieszanke ciut rozmrazam w mikser dodaje miod i jogurt sojowy i gotowe wszyscy u...
dziunian
dziunian Pyszności.... zrobię ale z truskawką...uwielbiam

1

178

ZABÓJCZY TRENING 2 MIN, KTÓRY SPALA WIĘCEJ NIŻ ...

eliza2000
eliza2000 mój tumblr o sporcie i zdrowym stylu życia: Eliszjax2000 :)
konto-usunięte
konto-usunięte Nie ma takiego treningu, który by tak działał (czyli w 2 minuty spalił tyle co w pół godziny) !!!...
rejczeel
rejczeel po co wypisywać takie bzdury, później dziewczyny wierzą w takie 'cuda'..

12

38

taki strój<3

patiskat
patiskat taka pupcia śni mi się po nocach
juulitaab
juulitaab Pupa jak marzenie <3
MirandaKiss
MirandaKiss Tyłek niesamowity , czy można sobie taki wypracować :) ? ktoś ma jakiś info na taki temat :)

3

49

...... :(

netka92
netka92 Święte słowa...
jagna_
jagna_ życiowe :/
eliiis115
eliiis115 Ale niby mamy wlaczyc o to co kochamy ..

51

179

miłość

DynaHope1DEW
DynaHope1DEW rycze :'( jak spotkam tego jedynego to będę obiecuje że codziennie będe mu mówić ,, Tak stra...
kroliczek206
kroliczek206 Wzruszyłam się:(

21

65

kocham to

konto-usunięte
konto-usunięte a ja wiem gdzie jest shrek a wy nie wiecie o co tu chodzi bo ja wiem lepiej :)
bestia0211
bestia0211 dobre :P

5

285

Kremowa tarta z jagodami Składniki: Ciasto kruc...

konto-usunięte
konto-usunięte mm lubie fioletowe słodkosci jak np te lody :) a co do tego tortuy bezowego to wyglada pysznie
konto-usunięte
konto-usunięte Jak zrobic te fioletowego ? :O
kinga2207

3

3

jaka ślicznaa *u* a jakie włoski maa :O <3

cupcakeobsession
cupcakeobsession wie ktos moze jak je tak ulozyc? ;o
konto-usunięte
konto-usunięte Narysowałam ją.

1

1

...

konto-usunięte
konto-usunięte Super kok !:D

1

6

...

garishata
garishata piekny! Z gąbką czy bez?

1

25

Kucyk.

AgnieszkaPocztaska
AgnieszkaPocztaska śliczna dziewczyna

3

10

ładny kucyk :*

100metrow
Marti20
Marti20 Najtrudniej zrobić takie upięcie w nieładzie :(
inglorion
inglorion trzeba mieć po prostu ciasną gumkę, coś w rodzaju recepturki, by nie ślizgała się na włosach. Ale...

5

35

blond kucyk

dominisia883
dominisia883 właśnie jak uzyskać taki kolor?
xLooLLaa
xLooLLaa piękne <3
lockgirl
lockgirl takie kolor wychodzi pięknie na naturalnych jasnych blondynkach :)