110
6
42
Chcemy mieć takie śniadanko <3
38
2
11
taaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaki tyłek mieć..
potworasek czy robiąc przysiady można taki efekt osiągnąć ? :)
Smail Zależy czy z obciążeniem, czy tez nie. Z obciążeniem jak najbardziej :) a bez to sama nie wiem by...
38
8
22
idealnie!
Puppy89 pompki i najlepiej mieć atlas:D Niestety takowego nie posiadam więc różne ćwiczenia z hantelkami ...
Puppy89 hmm...najlepsze...., pompki zwykłe i o ścianę, unoszenia ciężarków np..stojąc prosto trzymając rę...
Puppy89 No i zamówienie poszło :) http://www.ebay.co.uk/itm/221213065595?ssPageName=STRK:MEWNX:IT&_tr...










