devil69

devil69
Moje tablice obserwuje 0 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
.... Coś pysznego, coś szybkiego i coś zdrowego. Pyszny deser z mango, banana, jogurtu przekładany pokruszonym pierniczkiem domowej roboty. Jeśli nie macie, możecie użyć dowolnego innego ciastka. Polecam wielozbożowe.  Świetny pomysł na drugie śniadanie lub podwieczorek. Deser pięknie się prezentuję, więc mile zaskoczy waszych gości. LINK DO PRZEPISU PO KLIKNIĘCIU W ZDJĘCIE Dietetyczne placuszki  rzepis na 1 porcję - 5 szt 1 jajko (żółtko i białko osobno) 3 łyżki otrębów (u mnie miks) 2 łyżki mąki pełnoziarnistej serek homogenizowany 80g 5 łyżek mleka 12 kropli Stevii szczypta soli + dżem  Białko ubijamy na sztywną pianę ze szczyptą soli. W osobnej misce mieszamy żółtko z serkiem, Stevią i mlekiem. Dodajemy mąkę i otręby. Mieszamy. Dodajemy ubite białko i delikatnie łączymy. Smażymy placuszki na lekko natłuszczonej patelni (u mnie olejem kokosowym). Kaloryczność porcji to jedynie 300 kcal. U mnie podane z dżemem (50 g - 80 kcal). Mniam ♥ #bardzo #pomocne ;>

0

45

...

7

4

zaczynamy:)D ktoś się przyłącza? 17.03.2014

devil69
devil69 ja też sie dołączę ale czy nie wie ktoś może jak prawidłowo robić brzuszki?
klaudiama
klaudiama nogi najlepiej ugięte w kolanach na szer. bioder, ręce pod głowę, ale nie pomagaj nimi sobie tylk...

3

59

Mrrr ;>

___sweet__bunny___
___sweet__bunny___ hehe ^^ zgadzam sie!
Justyneczka_xD
Justyneczka_xD Moje ukochane hasło :D <3
wiwix3
wiwix3 true

4

9

Trochę dołujące, no ale... :(

Idealna
Idealna prawda !
buzka123456789
buzka123456789 true story
vitosha1
vitosha1 nie, to nie dolujace, to najprawdziwiej najprawdziwsze...

11

86

...

beatris1
beatris1 ksżdy ma swoją teorię,mi banany nie pomagają o dchudzaniu a dodam że zchudłam 8 kilo ale to nie k...
Sikorkaaaa
Sikorkaaaa magdzia ta twoja dieta to pułapka szybko zacznij jeść zdrowo bo bd miała efekt jojo zaczniesz jeś...
beatris1
beatris1 no i 10 kilo mniej mam pozdrawiam wytrzymałych:)

3

104

Dietetyczne placuszki rzepis na 1 porcję - 5 s...

Buczkowska
Buczkowska można czymś zastąpić stevie?
JUDKKA
JUDKKA stevia to jest rodzaj słodzika ;) także myśle że jak dodasz cukier lub inny słodzik wyjdzie na to...
Basd15
Basd15 porcja czyli jeden placek?

0

4

...

14

40

...

lariska
lariska A ja nam właśnie takiego cudownego meżczyzne i ciedze sie ze prawie nikt mi w to nie wierzy... dz...
OmomomOjojoj
OmomomOjojoj pewnie to przyjaciółka.. :)

12

473

Coś pysznego, coś szybkiego i coś zdrowego. Pys...

konto-usunięte
konto-usunięte po takich rzeczach sie jest podobno nadętym :D
teq
teq pyszne, zajadamy sie tym przynajmniej raz w tygodniu, syn uwielbia ;-))

23

274

<33

JolantaT
JolantaT Pestki wypluwać na łyżeczkę.Koszmar.

2

179

płaski brzuch

EdytaKarcz
EdytaKarcz Cos dla ciala i ducha.
malyna23
malyna23 robił ktoś ?? działa ?