dorii_91

dorii_91
Moje tablice obserwuje 0 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Brak jeszcze zszywek.
svedkovia
Lubelskie Obserwuj

Zszywek: 3218 · Obserwują ją: 5796

Ostatnio dodane:

... ... ... /...
mirawm
Obserwuj

Zszywek: 1389 · Obserwują ją: 1701

Ostatnio dodane:

xxx xxx xxx xxx
zszywka1
Obserwuj

Zszywek: 1679 · Obserwują ją: 8602

Ostatnio dodane:

TortArt - torty artystyczne... masa cukrowa torty Sałatka z grilowanym kurczakiem i brzoskwiniami 
Polecam wam gorąco!


SKŁADNIKI na 1  porcję
mix sałat np. Fit & Easy
1 pierś z kurczaka (ok. 100g)
2 połówki brzoskwiń z puszki
1 łyżka orzechów nerkowca
sól, pieprz, ulubione przyprawy
dressing miodowy: 1 łyżeczka miodu, 1 łyżeczka octu winnego, 3 łyżeczki oliwy


Pierś kurczaka posyp ulubionymi przyprawami, połóż na gorącej grillowej patelni i obsmaż z dwóch stron na złoty kolor (bez tłuszczu).
Na talerzu rozłóż sałat. Pierś kurczaka i brzoskwinie pokrój w plastry i ułóż na sałacie.
Orzechy nerkowca lekko posiekaj i podpraż na suchej patelni. Posyp sałatkę.
Składniki dressingu umieść w słoiczku lub shakerze, szczelnie zamknij i potrząsaj energicznie przez kilkanaście sekund.
Przygotowanym dressingiem polej sałatkę przed podaniem.

Smacznego :)

 Jedna porcja zawiera średnio:
energia: 394 kcal
białko: 31 g
węglowodany: 25 g
błonnik: 8,9 g
tłuszcze: 19 g
cholesterol: 78 mg
Danie zawiera: wit.:A, E, B1, B2, B12, B6,C oraz niacynę oraz Sód, potas, fosfor, żelazo, magnez, cynk, mangan
sarenka925
Poznań Obserwuj

Zszywek: 80 · Obserwują ją: 31

Ostatnio dodane:

Zuzka na polską Top Modelkę !!! zgadza się ktoś ?? ;p kto przeprasza ? ;p stworzeni do imprezowania, ale zmuszeni do nauki :D
Aneczka161
Obserwuj

Zszywek: 168 · Obserwują ją: 43

Ostatnio dodane:

na parapetówkę Kurczak na sałatce curry 


2 filety z kurczaka
1 woreczek ryżu
1 czerwona papryka
1/2 puszki kukurydzy
1/2 pęczka szczypiorku
3 łyżki posiekanej natki pietruszki
3 korniszony
1-2 łyżeczki curry
3 łyżki jogurtu greckiego
sól, pieprz, papryka słodka, papryka ostra
olej

1. Ryż gotujemy zgodnie z przepisem na opakowaniu. Paprykę i korniszony kroimy w kostkę, szczypiorek siekamy. Mieszamy wraz z ryżem, dodajemy kukurydzę, pietruszkę, curry i jogurt grecki. Chłodzimy.
2. Filety z kurczaka kroimy w paski, obsypujemy solą, pieprzem i paprykami, podsmażamy na rozgrzanym oleju na złoty kolor.
3. Na talerzu układamy sałatkę, na nią gorącego kurczaka. posypujemy posiekanym szczypiorkiem. QUESADILLA

Składniki: 
-placki tortilli, 
-ser żółty, 
-pierś z kurczaka, 
-brokuły. 


Ser ścierany na tarce, kurczaka kroimy w kostkę, podsmażamy i doprawiamy, brokuły kroimy i gotujemy. Wszystkie składniki układamy na placku tortilli (można polać sosem) i przykrywamy drugą tortillą.  Grillujemy z obu stron, aż placki staną się chrupiące.  

Podawać ciepłe z sosem ;) #manicure