dusia114

dusia114
Moje tablice obserwuje 59 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Zbliża się wiosna. Kto biega? :) Śniadanie fit z jogurtem, otrębami i jabłkiem Składniki: 1 mały jogurt typu greckiego 1 brzoskwinia 1 jabłko 2 łyżki płatków owsianych 2 łyżki otrębów 2 łyżki miodu Przygotowanie: Płatki owsiane mieszamy z otrębami i miodem, dzielimy na dwie części, jedną zostawiamy na spód szklanki, następnie obieramy brzoskwinię, blendujemy i mieszamy z jogurtem greckim, który również dzielimy na dwie części, jedna nakładamy na mieszankę owsianą. Jabłko obieramy, kroimy w kosteczkę jedna część układamy na warstwę jogurtu i powtarzamy czynności ( płatki,jogurt,jabłko). ... Zdrowy pyszny LEKKI owocowy deserek... Idealny na upały... Składniki: (2 porcje) 3szt kiwi, 80g gęstego jogurtu naturalnego (małe opakowanie), 60g płatków owsianych (lub pokruszonych ciastek owsianych), 2-3 łyżki cukru pudru. Przygotowanie: Płatki owsiane podprażyć chwilę na suchej patelni, wystudzić. Kiwi umyć, obrać, zmiksować z cukrem pudrem (ilość dostosować do słodkości owocu- im bardziej dojrzały tym słodszy). W szklance układać warstwami: płatki (polecam również ich zastąpienie pokruszonymi ciasteczkami owsianymi), jogurt naturalny i mus z kiwi. Całość schłodzić w lodówce, ale niezbyt długo aby płatki zbytnio nie rozmiękły. SMACZNEGO !:D ŻELOWE MYDEŁKA POTRZEBUJECIE: 100 ml mydła w płynie 1 łyżeczka soli kuchennej 20 g żelatyny 100 mln gorącej wody silikonowe foremki do robienia kostek lodu łyżka

Tablic
2 Zszywek
76 Ulubionych
253 Aktywność
» Obserwowanych
141 Obserwuję
8 Obserwują
17

Zbliża się wiosna. Kto biega? :)

8

12

Zbliża się wiosna. Kto biega? :)

czarnobyl
czarnobyl Ja biegam jakoś już od dwóch tygodni może więcej i choć pogoda nie rozpieszcza to i tak bieganie ...
Tiriri01
Tiriri01 Ja biegam od dzisiaj :) Biegałam dużo razy ale zawsze rzucałam się na głęboką wode czyli biegałam...
_aniamala_
_aniamala_ zaczynam od jutra bo dziś mam przerwę od ćwiczeń :)
Zobacz wszystkie komentarze (8)
...

0

5

...

...

0

21

...

Boska stylizacja

0

21

Boska stylizacja

Torba eko ;)

0

5

Torba eko ;)

lubie okrągłe okulary :d

0

9

lubie okrągłe okulary :d

...

0

7

...

piękny zestaw :3

1

14

piękny zestaw :3

Spen_ce
Spen_ce Śliczny
...

0

3

...

delikatna stylizacja, idealna na lato :)

0

16

delikatna stylizacja, idealna na lato :)

Okay!

7

6

Okay!

PodstawaDoSzczescia
PodstawaDoSzczescia książka genialna <3
Kolorowafoto
Kolorowafoto gdzie dostanę te koszulkę
Kolorowafoto
Kolorowafoto gdzie dostanę te koszulkę
Zobacz wszystkie komentarze (7)
Hej!ostatnio zmodyfikowwlam diete. Wyrzucialam caly nabial , ktory zaczal powodowac wzdecia i puchniecie w pasie (tak sadzilam). Do tej pory jadlam go sporo , ostatnio juz calki...

0

5

Hej!ostatnio zmodyfikowwlam diete. Wyrzucialam ...

.....

0

1

.....

;) .

0

2

;) .

.....

0

2

.....

....

0

2

....

podoba się? c:

70

189

podoba się? c:

Zobacz wszystkie komentarze (70)
Co powiecie na taki naszyjnik? Lubicie delikatną biżuterię?

36

20

Co powiecie na taki naszyjnik? Lubicie delikatn...

Zobacz wszystkie komentarze (36)
Idealna :)

3

10

Idealna :)

Lulkaaa
Lulkaaa piękna *-*
natalkamiko
natalkamiko figura idealna :)
Piękne nike ♥

0

7

Piękne nike ♥