dusia114

dusia114
Moje tablice obserwuje 59 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Zbliża się wiosna. Kto biega? :) Śniadanie fit z jogurtem, otrębami i jabłkiem Składniki: 1 mały jogurt typu greckiego 1 brzoskwinia 1 jabłko 2 łyżki płatków owsianych 2 łyżki otrębów 2 łyżki miodu Przygotowanie: Płatki owsiane mieszamy z otrębami i miodem, dzielimy na dwie części, jedną zostawiamy na spód szklanki, następnie obieramy brzoskwinię, blendujemy i mieszamy z jogurtem greckim, który również dzielimy na dwie części, jedna nakładamy na mieszankę owsianą. Jabłko obieramy, kroimy w kosteczkę jedna część układamy na warstwę jogurtu i powtarzamy czynności ( płatki,jogurt,jabłko). ... Zdrowy pyszny LEKKI owocowy deserek... Idealny na upały... Składniki: (2 porcje) 3szt kiwi, 80g gęstego jogurtu naturalnego (małe opakowanie), 60g płatków owsianych (lub pokruszonych ciastek owsianych), 2-3 łyżki cukru pudru. Przygotowanie: Płatki owsiane podprażyć chwilę na suchej patelni, wystudzić. Kiwi umyć, obrać, zmiksować z cukrem pudrem (ilość dostosować do słodkości owocu- im bardziej dojrzały tym słodszy). W szklance układać warstwami: płatki (polecam również ich zastąpienie pokruszonymi ciasteczkami owsianymi), jogurt naturalny i mus z kiwi. Całość schłodzić w lodówce, ale niezbyt długo aby płatki zbytnio nie rozmiękły. SMACZNEGO !:D ŻELOWE MYDEŁKA POTRZEBUJECIE: 100 ml mydła w płynie 1 łyżeczka soli kuchennej 20 g żelatyny 100 mln gorącej wody silikonowe foremki do robienia kostek lodu łyżka

Tablic
2 Zszywek
76 Ulubionych
253 Aktywność
» Obserwowanych
141 Obserwuję
8 Obserwują
17

Zbliża się wiosna. Kto biega? :)

8

12

Zbliża się wiosna. Kto biega? :)

czarnobyl
czarnobyl Ja biegam jakoś już od dwóch tygodni może więcej i choć pogoda nie rozpieszcza to i tak bieganie ...
Tiriri01
Tiriri01 Ja biegam od dzisiaj :) Biegałam dużo razy ale zawsze rzucałam się na głęboką wode czyli biegałam...
_aniamala_
_aniamala_ zaczynam od jutra bo dziś mam przerwę od ćwiczeń :)
Zobacz wszystkie komentarze (8)
Śniadanie fit z jogurtem, otrębami i jabłkiem Składniki: 1 mały jogurt typu greckiego 1 brzoskwinia 1 jabłko 2 łyżki płatków owsianych 2 łyżki otrębów 2 łyżki miodu Przygotowa...

0

38

Śniadanie fit z jogurtem, otrębami i jabłkiem ...

... Kliknij, aby zobaczyć więcej...

1

24

...

Zdrowy pyszny LEKKI owocowy deserek... Idealny na upały... Składniki: (2 porcje) 3szt kiwi, 80g gęstego jogurtu naturalnego (małe opakowanie), 60g płatków owsianych (lub pokrusz...

9

360

Zdrowy pyszny LEKKI owocowy deserek... Idealny ...

Fiona808
Fiona808 pyszne chyba zrobie z mamą :*
Zobacz wszystkie komentarze (9)
ŻELOWE MYDEŁKA POTRZEBUJECIE: 100 ml mydła w płynie 1 łyżeczka soli kuchennej 20 g żelatyny 100 mln gorącej wody silikonowe foremki do robienia kostek lodu łyżka

1

21

ŻELOWE MYDEŁKA POTRZEBUJECIE: 100 ml mydła w...

SMOOTHIE Z ZIELONĄ HERBATĄ składniki: 1 duża brzoskwinia 1/2 banana 1 łyżka miodu 1 szklanka zaparzonej zielonej herbaty-ostudzonej 3/4 szklanki pokruszonego lodu Sposó...

1

49

SMOOTHIE Z ZIELONĄ HERBATĄ składniki: 1 duża ...

maga0
maga0 smaczne czy zdrowe?
Znalezione na facebook'u, od razu wypróbowane, 100% w moim typie <3 2 banany, 1 cytrynę (w przepisie była łyżka wody, ale nie dodałam ;) ) zmiksować na kremową konsyste...

3

25

Znalezione na facebook'u, od razu wypróbow...

activityandme
activityandme ile to może mieć kalorii.?
Przepyszny ryż z kurczakiem i warzywami <3

1

6

Przepyszny ryż z kurczakiem i warzywami <3

too_happy
too_happy Tylko dlaczego ten ryż nie jest brązowy?
Śniadanie - co powiecie na lekki budyń z kaszy jaglanej? :) Kaszę wystarczy zmiksować/zblendować z odrobiną wody i np owocami :) Wychodzi super! :) a o właściwościach kaszy wywó...

13

57

Śniadanie - co powiecie na lekki budyń z kaszy ...

konto-usunięte
konto-usunięte a zamiast wody moge dodać gorące mleko? połącze to z wanilią
Zobacz wszystkie komentarze (13)
Placki marchwiowe Składniki: 500 g startej marchwi 1 ząbek wyciśniętego czosnku 4 jajka 30 g (1/4 szklanki) mąki pszennej 25 g (1/4 szklanki) bułki tartej 0,5 łyżeczki soli 1 sz...

1

17

Placki marchwiowe Składniki: 500 g startej marc...

idunn
idunn są przepyszne
Przepis na na najlepsze naleśniki dietetyczne jakie jadłam <3 *jeden budyń bez cukru *pół szklanki mleka i mąki *łyżka miodu *jajko Wszystko zmieszać i usmażyc na patelni ...

1

18

Przepis na na najlepsze naleśniki dietetyczne j...

Rozaliaaa
Rozaliaaa Można prosić przepis? ;)
Zdrowe, pożywne śnadano, które da kopa na resztę dnia ;)

8

16

Zdrowe, pożywne śnadano, które da kopa na reszt...

IZABELLALewczuk
IZABELLALewczuk banany sa kaloryczne bardzo nawet dietetyczka mi jeść ich zabroniła,mleko tez nie bardzo jesli ch...
dusia114
dusia114 smakuje.blox.pl/2012/10/Bananowo-kawowy-koktajl-owsiany.html Tu jest dokładnie napisane ja...
Zobacz wszystkie komentarze (8)
Stwórz swój własny zdrowy koktajl!

3

309

Stwórz swój własny zdrowy koktajl!

torronitas
torronitas Myślę, że nie.
Ravenos
Ravenos Świetne bardzo mi się przyda ;D
zawijanie drożdżówki z czekoladą :))

0

4

zawijanie drożdżówki z czekoladą :))

owsiane placuszki z jabłkami

0

11

owsiane placuszki z jabłkami

Orkiszowy omlet z pieczonymi jabłkami i avocado.

0

4

Orkiszowy omlet z pieczonymi jabłkami i avocado.

Naleśniki amarantusowe z jabłkiem i miętą

0

7

Naleśniki amarantusowe z jabłkiem i miętą

Muffiny cynamonowo-jabłkowe

0

8

Muffiny cynamonowo-jabłkowe

Babeczki z owsianki z orzechami i cynamonem

0

11

Babeczki z owsianki z orzechami i cynamonem

Kakaowe naleśniki z sosem bananowym omomomommmmmm

0

3

Kakaowe naleśniki z sosem bananowym omomomommmmmm