ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje gym

w kategorii Architektura

Tablicę obserwuje 5 osób
Tablica zawiera 18 zszywek

Obserwuj tablicę

dusia2024

Obserwuję 126 tablic
Moje tablice obserwuje 87 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 126 tablic
Moje tablice obserwuje 87 osób
Tę tablicę obserwuje 5 osób
Tablica zawiera 18 zszywek

dla wszystkich zainteresowanych dziewczyn wrzucam plan ćwiczeń z książki Natalii Gacki według którego sama ćwiczylam :-) wszystkie treningi dostępne są również na YouTube na kan...

253

213

132

dla wszystkich zainteresowanych dziewczyn wrzuc...

konto-usunięte Kilogramy ci zleciały czy nie ? :)

Zobacz wszystkie komentarze (213)

zaczynamy od poniedziałku :-) :-) razem razniej :-)

21

10

123

zaczynamy od poniedziałku :-) :-) razem razniej...

uuprk jeśli ktoś ciężarów nie posiada może zastąpić je butla z woda :-)..

Zobacz wszystkie komentarze (10)

Trening brzucha

108

4

93

Trening brzucha

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Wyzwanie na miesiąc luty!

67

2

31

Wyzwanie na miesiąc luty!

honka003 Piszę się na to:)

Ala_009 do dzieła

Naprawdę gorąco polecam ;)

46

12

49

Naprawdę gorąco polecam ;)

OnlyYoou ja już po treningu :-) ale jutro spróbuję ;-)

Zobacz wszystkie komentarze (12)

-100cal za każdym razem :)

84

10

59

-100cal za każdym razem :)

szczwana123 dam na tapetę telefonu

Obey Po jakiego grzyba jest tam dopisek ''Ewa Chodakowska"?

Zobacz wszystkie komentarze (10)

BRZUSZKI :-)

62

1

61

BRZUSZKI :-)

nnnx3 o taaaaaak ♥

ćwiczymy ćwiczymy

993

76

630

ćwiczymy ćwiczymy

konto-usunięte Lepiej mieć wymówkę, i dalej siedzieć przed komputerem i nie ćwiczyć idealnej sylwetki ;] Wszystk...

zjemcibabcie69 a ja koncze juz niedlugo wszystkie 3 wyzwania:)

Zobacz wszystkie komentarze (76)

,,,,

784

67

437

,,,,

Zobacz wszystkie komentarze (67)

Należy wykonać wszystkie ćwiczenia bez odpoczynku, następnie odpocząć przez 60 sekund. Należy wszystko powtórzyć 2, 4 lub 6 razy (w zależności od stopnia zaawansowania)

9

0

8

Należy wykonać wszystkie ćwiczenia bez odpoczyn...

30-dniowe wyzwanie z ćwiczeniami na ramiona

7

0

8

30-dniowe wyzwanie z ćwiczeniami na ramiona

Co powiecie na jakieś wyzwanie na początek tygodnia? Ćwiczenia są świetne, ładnie umięśnia się przez nie ciałko a także spala niezbędne kalorie.

48

0

31

Co powiecie na jakieś wyzwanie na początek tygo...

omlet Ewy Chodakowskiej pycha ;))

17

0

15

omlet Ewy Chodakowskiej pycha ;))

9

0

10

...

:3.

16

0

13

:3.

Deskowe wyzwanie

18

0

17

Deskowe wyzwanie

przysiady

31

4

27

przysiady

aliszjons dziewczyny mam pytanie czy jezeli walcze caly czas z nadwaga to moge juz robic ceiczenia na pupe ...

xwoman moim zdaniem zalezy robić bez przerw, aliszjons, mozesz robic, ja robie i w tym czasie probuje si...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

jutro zaczynam ;) Ktoś ze mną ?

129

33

68

jutro zaczynam ;) Ktoś ze mną ?

weeronikax33 Ostatni tydzień prze de mną ;)

SmileSmileSmile jak efekty ? :D

Zobacz wszystkie komentarze (33)