aliszjons

...
aliszjons
Moje tablice obserwuje 20 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Barlinek
Dziewczyny potrzebuje jakiś porad czegokolwiek pomocy ! ostatnio mam straszne napady głodu jestem na diecie i ciezko jest mi to powstrzymac mimo ze mam pozniej wobec siebie wyrzuty sumienia nie moge sobie z tym poradzic... caly czas czuje glod... Trening na Seksowne Pośladki !!! Po 12 minutach tego treningu Twoje mięśnie pośladków i ud będą płonąć! Jeśli nie masz dużo czasu, a chcesz osiągnąć perfekcyjne pośladki i smukłe uda, ten trening jest dla Ciebie! Wykonując ten trening osiągniesz swój cel dużo szybciej niż wykonując setki przysiadów jak np. w 30-dniowych wyzwaniach. Ćwiczenia zawarte w tym treningu zostały dobrane z myślą o tym, aby uaktywnić wszystkie partie mięśni pośladkowych, tak aby Twoje pośladki stały się okrągłe i mocne. Jak często wykonywać ten trening? Możesz wykonywać Trening na Seksowne Pośladki więcej niż raz dziennie, jeśli jesteś oczywiście wstanie! Wykonuj ten trening jednak nie częściej niż 3-4 dni w tygodniu, tak aby między dniami treningowymi robić sobie dzień przerwy dla regeneracji i odbudowy mięśni pośladkowych. Pamiętaj o rozgrzewce przed i rozluźnieniu po treningu. Rozluźnienie powinno zawierać stretching statyczny, a rozgrzewka stretching dynamiczny. Dowiedz się więcej na ten temat w artykule: STRETCHING bedzie dobrze ;) ... Dziewczyny Pomocy !!! schudłam wczesniej i znowu przytyłam -,- ale wzielam sie za siebie wchodze w cwiczenia, dieta ale boje sie ze zostanie mi obwisajaca skora czy to mozliwe? (mam 17 lat jesli to wazne) co sadzicie ? pomocy...

Tablic
5 Zszywek
36 Ulubionych
835 Aktywność
» Obserwowanych
50 Obserwuję
3 Obserwują
1