ebush84

ebush84
Moje tablice obserwuje 8 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Dewsbury
niebo na talerzu: Sałatka z paluszków surimi składniki: - dwa opakowania paluszków krabowych (kupuję w Lidlu) - 5 jajek ugotowanych na twardo - 3 duże ogórki konserwowe - mała, czerwona cebula - trzy ząbki czosnku - dwie łyżki posiekanego koperku lub szczypiorku - dwie łyżki majonezu - pół małego opakowania jogurtu naturalnego - sól, ostra papryka, biały pieprz Majonez wymieszać z jogurtem, rozgniecionym czosnkiem i posiekanym szczypiorkiem lub koperkiem. Paluszki rozmrozić jeśli mrożone. Wszystkie składniki pokroić w grubą kostkę (cebulę drobno) , doprawić solą, papryką i pieprzem, zalać jogurtowym sosem, wymieszać, schłodzić w lodówce. Trzy kroki do zrzucenia wagi ... Jaglany warstwowiec z kremem czekoladowym: Składniki na 2 porcje: 80 g nieugotowanej kaszy jaglanej 2 łyżeczki miodu lub stewii 200 g dojrzałego banana 80 g dojrzałego awokado 20 g kakao 100 g jogurtu greckiego wartość energetyczna 1 porcji: ok. 400 kcal B: 11 g T: 57 g W: 60 g Kaszę jaglaną ugotować na wodzie, następnie dodać miód i dokładnie wymieszać, odstawić do ostygnięcia. Banana i awokado zblendować razem z kakao na gładki krem. W wysokiej szklance lub miseczce nakładać na zmianę kaszę, krem czekoladowy i jogurt. MALINOWA PYCHOTA Z BUDYNIOWĄ PIANKA! :) Placki ziemniaczane z łososiem 1 kg ziemniaków 1 cebula 2 jajka 2 łyżki mąki ziemniaczanej sól, pieprz Dip: 100g serka kremowego 5 łyżek gęstego jogurtu typu greckiego garść sałaty rukola sól, pieprz Dodatkowo: ok. 200g łososia wędzonego olej do smażenia Przygotować dip. Serek kremowy wymieszać z jogurtem i pokrojoną na drobno rukolą. Doprawić solą i pieprzem do smaku. Ziemniaki obrać i zetrzeć na tarce o dużych oczkach. Starte ziemniaki przełożyć na sitko. Następnie dokładnie odcisnąć z soku i przełożyć do miski. Cebulę obrać i poszatkować. Dodać do ziemniaków. Dodać jajka i mąkę ziemniaczaną. Doprawić solą i pieprzem. Wymieszać. Na patelni rozgrzać tłuszcz. Na rozgrzany tłuszcz nałożyć kopiatą łyżkę masy ziemniaczanej. Masę rozpłaszczyć łyżką. Smażyć po parę placków równocześnie na średniej mocy palnika z obu stron na złoty kolor. Wykładać na ręcznik papierowy, w celu odsączenia ich z tłuszczu. Od razu podawać na ciepło z kleksem dipu i plasterkiem łososia.

Tablic
4 Zszywek
6 Ulubionych
12 Aktywność
» Obserwowanych
278 Obserwuję
15 Obserwują
2

ebush84
ebush84 przypięła: niebo na talerzu: Sałatka z...
niebo na talerzu: Sałatka z paluszków surimi składniki: - dwa opakowania paluszków krabowych (kupuję w Lidlu) - 5 jajek ugotowanych na twardo - 3 duże ogórki konserwowe - mała, czerwona cebula - trzy ząbki czosnku - dwie łyżki posiekanego koperku lub szczypiorku - dwie łyżki majonezu - pół małego opakowania jogurtu naturalnego - sól, ostra papryka, biały pieprz Majonez wymieszać z jogurtem, rozgniecionym czosnkiem i posiekanym szczypiorkiem lub koperkiem. Paluszki rozmrozić jeśli mrożone. Wszystkie składniki pokroić w grubą kostkę (cebulę drobno) , doprawić solą, papryką i pieprzem, zalać jogurtowym sosem, wymieszać, schłodzić w lodówce.

1

77

ebush84
ebush84 polubiła: Sałatka z paluszków surimi ...
Sałatka z paluszków surimi składniki: - dwa opakowania paluszków krabowych (kupuję w Lidlu) - 5 jajek ugotowanych na twardo - 3 duże ogórki konserwowe - mała, czerwona cebula - trzy ząbki czosnku - dwie łyżki posiekanego koperku lub szczypiorku - dwie łyżki majonezu - pół małego opakowania jogurtu naturalnego - sól, ostra papryka, biały pieprz Majonez wymieszać z jogurtem, rozgniecionym czosnkiem i posiekanym szczypiorkiem lub koperkiem. Paluszki rozmrozić jeśli mrożone. Wszystkie składniki pokroić w grubą kostkę (cebulę drobno) , doprawić solą, papryką i pieprzem, zalać jogurtowym sosem, wymieszać, schłodzić w lodówce.

1

77

ebush84
ebush84 polubiła: Muszle zapiekane z tuńczyki...
Muszle zapiekane z tuńczykiem i suszonymi pomidorami 15-20 muszli makaronowych (dość dużych) 1 puszka tuńczyka w kawałkach (w oleju) 7 sztuk pomidorów suszonych 12 czarnych oliwek 1 cebula 4-5 ząbków marynowanego czosnku (lub 1 ząbek świeżego) 300 g przecieru pomidorowego (passaty) 100 g startego żółtego sera 2 łyżki masła sól, pieprz, ostra papryka - do smaku Makaronowe muszle gotujemy w osolonej wodzie o 1-2 minuty krócej niż podaje przepis na opakowaniu. Przecedzamy na durszlaku i odstawiamy na bok. Cebulę drobno kroimy i podsmażamy na łyżce masła. Dodajemy do niej pokrojone suszone pomidory, pokrojone w plasterki oliwki i ząbki czosnku. Wszystko razem dusimy przez kilka minut. Dodajemy odcedzonego z zalewy tuńczyka, delikatnie mieszamy. Zalewamy całość przecierem pomidorowym i doprowadzamy do wrzenia, zostawiamy na małym ogniu jeszcze przez chwilę. Doprawiamy do smaku solą, pieprzem i ostrą papryką. Naczynie do zapiekania smarujemy masłem. Ostudzone muszle napełniamy farszem i układamy obok siebie (dwie warstwy). Posypujemy startym żółtym serem i zapiekamy w piekarniku nagrzanym do 180 st. przez ok. 30 minut, aż ser się roztopi i ładnie przyrumieni.

0

12

ebush84
ebush84 polubiła: PLACUSZKI BUDYNIOWE Z JABŁK...
PLACUSZKI BUDYNIOWE Z JABŁKAMI SKŁADNIKI: ILOŚĆ: 1 duży talerz placków 1 szklanka mąki tortowej 1 szklanka jogurtu naturalnego 1 jajko 1 budyń waniliowy, proszek (40g) 1 łyżeczka cukru waniliowego 1 łyżeczka proszku do pieczenia 2 łyżki cukru 2 jabłka * 1 szklanka o pojemności 250 ml. Mąkę przesiewamy do dużej miski razem z proszkiem do pieczenia oraz budyniem. Następnie dodajemy pozostałe składniki i mieszamy. Na koniec dodajemy starte na grubych oczkach jabłka. Smażymy na średnio rozgrzanym oleju na złoty kolor. Odsączamy z nadmiaru tłuszczu na ręczniku kuchennym i oprószamy cukrem pudrem.

0

15

ebush84
ebush84 zaczęła obserwować: elew1
elew1
ebush84
ebush84 zaczęła obserwować tablicę: Dietetyczne Fanaberie
Curry z kalafiorem, bruksel... Pasta z awokado i jajka Fit sernik cytrynowo - limo... Fit pasta jajeczna ze szczy... 5 porad, jak ułatwić sobie ... Wegańska zapiekanka z kaszy... Kurczak + kasza + brokuły. ... Fit zawijasy z cukinii Szybkie, zdrowe kanapeczki ...
Obserwuj tablicę
ebush84
ebush84 zaczęła obserwować: agatagy
agatagy
ebush84
ebush84 polubiła: Banalna, wysokobiałkowa pas...
Banalna, wysokobiałkowa pasta z kurczaka i twarogu!

0

27

ebush84
ebush84 polubiła: Pożywka dla tych wszystkich...
Pożywka dla tych wszystkich co twierdzą, że nie da się cellulitu usunąć, hehe ;)

24

2

ebush84
ebush84 zaczęła obserwować: Bloggerka
Bloggerka
ebush84
ebush84 przypięła: Trzy kroki do zrzucenia wag...
Trzy kroki do zrzucenia wagi ...

8

2

ebush84
ebush84 zaczęła obserwować tablicę: Diety, odchudzanie
Jak schudnąć? Sposobów jest... Bierzesz ślub niebawem? A m... Nie wiem, czy już zauważyli... Poznaj moich 10 sposobów na... Lubisz tiramisu? Zapraszam... Jesteś poczatkującym biegac... Lubisz szparagi? Zapraszam ... A Ty wiesz jak się chronić ... Chyba, każda z nas przynajm...
Obserwuj tablicę
ebush84
ebush84 polubiła: ławka
ławka

0

20

ebush84
ebush84 zaczęła obserwować: dziumdziala
dziumdziala
ebush84
ebush84 polubiła: nails
nails

0

4

ebush84
ebush84 polubiła: Kubek z buldogiem francuski...
Kubek z buldogiem francuskim "Kapitan"

0

0

ebush84
ebush84 przypięła: Jaglany warstwowiec z kreme...
Jaglany warstwowiec z kremem czekoladowym: Składniki na 2 porcje: 80 g nieugotowanej kaszy jaglanej 2 łyżeczki miodu lub stewii 200 g dojrzałego banana 80 g dojrzałego awokado 20 g kakao 100 g jogurtu greckiego wartość energetyczna 1 porcji: ok. 400 kcal B: 11 g T: 57 g W: 60 g Kaszę jaglaną ugotować na wodzie, następnie dodać miód i dokładnie wymieszać, odstawić do ostygnięcia. Banana i awokado zblendować razem z kakao na gładki krem. W wysokiej szklance lub miseczce nakładać na zmianę kaszę, krem czekoladowy i jogurt.

5

54

ebush84
ebush84 polubiła: Jaglany warstwowiec z kreme...
Jaglany warstwowiec z kremem czekoladowym: Składniki na 2 porcje: 80 g nieugotowanej kaszy jaglanej 2 łyżeczki miodu lub stewii 200 g dojrzałego banana 80 g dojrzałego awokado 20 g kakao 100 g jogurtu greckiego wartość energetyczna 1 porcji: ok. 400 kcal B: 11 g T: 57 g W: 60 g Kaszę jaglaną ugotować na wodzie, następnie dodać miód i dokładnie wymieszać, odstawić do ostygnięcia. Banana i awokado zblendować razem z kakao na gładki krem. W wysokiej szklance lub miseczce nakładać na zmianę kaszę, krem czekoladowy i jogurt.

5

54