edde

edde
Moje tablice obserwuje 55 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Francuska tarta z kurczakiem curry, brokułem i mozzarellą Składniki: ciasto francuskie [1 szt.] filet z kurczaka [1 szt.] (2 małe piersi z kurczaka lub jedna duża (ok 500g)) brokuł [1 szt.] (mały) curry [1 łyżeczka] (czubata) ser mozzarella [100 g] oregano [1 szczypta] (do posypania) sól pieprz Przygotowanie: Piersi kroimy w kostkę, mieszamy z curry, solą i pieprzem. Odstawiamy na około pół godziny, a następnie podsmażamy mięso na oliwie aż lekko się zarumieni. Brokuła obgotowujemy w osolonej wodzie, nie dłużej niż 2 minuty i dzielimy na mniejsze kawałki. Mozzarellę ścieramy na grubych oczkach tarki lub kroimy w drobną kostkę. Boki ciasta francuskiego zawijamy w rulonik. Na cieście układamy ser, mięso i brokuła. Posypujemy oregano. Tartę wstawiamy do nagrzanego do 190 stopni piekarnika i pieczamy ok 30 minut (aż ciasto się zarumieni). Tartę podałam z sosem czosnkowym. Smacznego! Warzywa i owoce.:) domowy sposób na wybielanie zębów :)Działa podobno szybko ale nie sprawdzałam. Ciekawostka z dziedziny "zdrowie" i "uroda" ......... 2 miesiące i razem mam 7 kg mniej - mimo Świąt (szkoda tylko, że spadło mi tempo chudnięcia w stosunku do poprzedniego miesiąca, ale mam nadzieję że przyspieszę). Bałam się że przytyję na rodzinnych przyjęciach. Ale udało się nawet schudnąć :)A byłam naprawdę mocno sceptyczna.

Tablic
6 Zszywek
36 Ulubionych
42 Aktywność
» Obserwowanych
295 Obserwuję
21 Obserwują
9