effy333

effy333
Moje tablice obserwuje 1 osoba Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Wrocław
ćwiczenia na buźkę ;) ... Tom Felton ooo *-* Modlitwa - Złóż ręce jak do modlitwy na wysokości biustu. Mocno dociskaj je do siebie, licząc do 3 ii rozluźniaj. Ćwiczenie powtórz 15 razy. Guma - Stojąc wyciągnij przed siebie lekko ugięte ręce. Za pomocą sztywnej gumy rozciągaj i powoli ściągaj ręce, nie robiąc przerw między powtórzeniami. Ćwiczenie możesz wykonać również na siedząco. Wykonaj 15 powtórzeń. Pompka - Stań twarzą do ściany, oprzyj o nią ręce na wysokości ramion. Zginaj i prostuj ramiona, jakbyś robiła pompki. Wykonaj 15 powtórzeń. Możesz skusić się na 2 serie :) Krzyż - Stań w lekkim rozkroku, weź w dłonie lekkie hantle 1 kg. Mogą być dwie butelki z wodą 1-litrowe. Wyprostuj ręce i unieś je na wysokość twarzy. Na zmianę dynamicznie krzyżuj i prostuj ręce. Wykonaj 15 powtórzeń.

Tablic
11 Zszywek
36 Ulubionych
16 Aktywność
» Obserwowanych
22 Obserwuję
1 Obserwują
0

ćwiczenia na buźkę ;)

1

74

ćwiczenia na buźkę ;)

LuxuryShopping
LuxuryShopping jeszcze lepiej robi naciskanie na brodę (tak jakbyś chciała ją wepchnąć w twarz :)) To patent jed...
...

0

16

...

Tom Felton

0

4

Tom Felton

ooo *-*

0

23

ooo *-*

Modlitwa - Złóż ręce jak do modlitwy na wysokości biustu. Mocno dociskaj je do siebie, licząc do 3 ii rozluźniaj. Ćwiczenie powtórz 15 razy. Guma - Stojąc wyciągnij przed sieb...

5

56

Modlitwa - Złóż ręce jak do modlitwy na wysokoś...

black_eyes
black_eyes próbowała któraś tego? :)
black_eyes
black_eyes a jeśli nie mam tej gumy do ćwiczeń to czym mogę ją zastąpić?
Zobacz wszystkie komentarze (5)
przepis na sałatkę ryżową :)

0

2

przepis na sałatkę ryżową :)

Kurczak z warzywami w sosie słodko-pikantnym

0

5

Kurczak z warzywami w sosie słodko-pikantnym

Schab z mozzarellą i suszonymi pomidorami + kasza jęczmienna z warzywami

0

2

Schab z mozzarellą i suszonymi pomidorami + kas...

Tradycyjne kotlety mielone

0

1

Tradycyjne kotlety mielone

organizer na biurko DIY

3

26

organizer na biurko DIY

aparatka14
aparatka14 Świetny pomysł. Fajnie że są wymiary. :D
chaffinch
chaffinch oryginalny kształt, super
LoveMinty2003
LoveMinty2003 suuper
HP art Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

9

HP art

Boska fryzura

4

146

Boska fryzura

malutka07
malutka07 włoski normalne tylko trochę "rozciągnięty/ poluźniony" warkocz co daje efekt że włosy ...
Zobacz wszystkie komentarze (4)
:P:P

0

2

:P:P

:))

1

0

:))

bahati
bahati Ooo nie! tylko nie z Bellatrix :o ! :P
<3

0

0

<3

Moi kochani :*

0

0

Moi kochani :*

nic dodać, nic ująć Kliknij, aby zobaczyć więcej...

1

18

nic dodać, nic ująć

cooky01
cooky01 pół mojego życia ! <3
Felton

1

4

Felton

unlimited
unlimited jak zawsze boski. ♥
o:::o ♥

0

10

o:::o ♥

Emma Watson & Tom Felton

0

9

Emma Watson & Tom Felton