Work out inspiracje - tablica elizag na Zszywacz.pl

19 minute CHEST and BACK WORKOUT - trening ujędrniający piersi - NATALIA GACKA

0

3

19 minute CHEST and BACK WORKOUT - trening ujęd...

Swietny zestaw cwiczen nastawiony na cardio :) Juz trzeci dzien na tym jestem i planuje przy pomocy cwiczen zrzucic 5 kg :P + wlasny podklad muzyczny i mozna zaczynac sie pocic!

3

2

7

Swietny zestaw cwiczen nastawiony na cardio :) ...

tygrysek1 działa??

roelka Dzisiaj dopiero 4 dzien ale za kazdym razem sie niezle poce i czuje ten wysilek :P Wiec mam nadzi...

5

2

13

25 min Intermediate Flat Belly Workout

anna0904 wczoraj robiłam :) ćwiczenia są super

40-Minute Metabolism Boosting Workout | Class FitSugar

2

0

9

40-Minute Metabolism Boosting Workout | Class F...

2

0

3

Plank Variation Workout

BELLY FAT DESTROYER - TRENING MIĘŚNI BRZUCHA - NATALIA GACKA

1

0

6

BELLY FAT DESTROYER - TRENING MIĘŚNI BRZUCHA - ...

0

3

Pompki

Flat Belly Workout - Abs and Obliques Workout to Tone Stomach

2

0

8

Flat Belly Workout - Abs and Obliques Workout t...

5

2

5

24 MOST HARDCORE STRENGTH + FLEX MOVES

myszkatia szacun!

czlowiek *o*

TOMASZ CHOINSKI - BE ACTIVE TEAM - HURAGAN

3

1

6

TOMASZ CHOINSKI - BE ACTIVE TEAM - HURAGAN

forway Chodakowska w męskim wydaniu :D

13

0

29

pomocne;)

Cardio - 31 filmikow na caly miesiac - kliknij w obrazek. - NAJLEPSZY SPALACZ TLUSZCZU

37

1

49

Cardio - 31 filmikow na caly miesiac - kliknij...

maziak85 Dzięki bardzo dwa mi najbardziej przypady do gustu ;)

5

3

17

Tracy Anderson Butt and Thighs Webisode

olusia22 wygląda to zachęcająco;) na pewno włączę te ćwiczenia do mojego codziennego treningu :D

liliana200 świetnie!

Ćwiczenia nieźle dają w kość, ja właśnie przed chwilą je zrobiłam i czuję każdy mięsień.

10

6

37

Ćwiczenia nieźle dają w kość, ja właśnie przed ...

shameekaa agniesia91 ja łączyłam je z innymi ćwiczeniami tak, że codziennie robiłam inny zestaw ćwiczeń i ...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Jumping Rope Workout - 18 Minute Cardio Interval Workout!

Jeśli zależy Wam na zgubieniu zbędnego tłuszczyku z całego ciała to polecam właśnie to cardio - zakochałam się w nim o...

7

0

10

Jumping Rope Workout - 18 Minute Cardio Interva...

16

14

32

Pośladki !!!

Zobacz wszystkie komentarze (14)

9

0

16

Mel B 10 minutowy trening nóg

7

0

3

Victoria's Secret Angel Butt Workout

ZESTAW ĆWICZEŃ MEL B

Mel B - rozgrzewka + brzuch + pośladki + ćwiczenia rozluźniające

10

5

19

ZESTAW ĆWICZEŃ MEL B Mel B - rozgrzewka + brzu...

ossia ja dziś zaczynam ;) mam podobnie ulozone jak Ty, tyle, ze dodalam sobie jeszcze nogi ;) zaraz ide...

mery2801 Pewnie, że tak, trzeba się motywować :) Jak zobaczysz pierwsze efekty nie będziesz mogła przestać...

NATALA5214 Jakoś brzucha i abs Mel B nie lubię. Trochę mi się znudziły, ale na pupę super;D

Zobacz wszystkie komentarze (5)

1000 Calorie Workout Video - 88 Min Abs, HIIT Cardio, Strength Training and Stretching

6

1

4

1000 Calorie Workout Video - 88 Min Abs, HIIT C...

morkaaa To musi być zabójcze:)

Tabata ★ Ekstremalny Trening Interwalowy- Ćwiczenia Fitness odchudzające i spalające tłuszcz

0

2

Tabata ★ Ekstremalny Trening Interwalowy- Ćwicz...

Jillian Michaels: Banish Fat Boost Metabolism Complete Workout.
Dziewczyny jeśli chcecie pozbyć się tłuszczyku to polecam!
Jest ciężko i to niesamowicie, dla kogoś kto jeszcze n...

0

2

11

Jillian Michaels: Banish Fat Boost Metabolism C...

anulka22013756 kocham :D

Samanta123 to od jutra będę ćwiczyć

Intensywny Trening Cardio ★ Ćwiczenia Fitness Spalające tkankę Tłuszczową i Poprawiające Kondycję

0

3

Intensywny Trening Cardio ★ Ćwiczenia Fitness S...

10

3

14

1000 Calorie Workout !!!!!!!!!!!!!

AnusiakFM_86 po takiej dawce cwiczen zeszla bym na niewydolnosc serca! :-)

iloczeks MOIM ZDANIEM SUPER;)

Karooooo Zrobię dzisiaj :D

Tiffany Rothe - 10 minutowy trening na boczki

99

67

143

Tiffany Rothe - 10 minutowy trening na boczki

TommyB Bardzo fajny trening, jak ktoś chce inne dobre ćwiczenia na brzuch i dieta to tutaj: http://super...

werrraax33 jak mam po tym zakwasy to zrobic sobie dzien przerwy?

liwiastys A ja to robię i nic nie czuje....jakbym nie trenowała. żadnych zakwasów ani nic....może robie co...

Zobacz wszystkie komentarze (67)

0

1

...

1

0

1

...

3

0

8

Boczki...

Gotowy,skomponowany trening 5x6 min (Ewa Chodakowska)

0

2

Gotowy,skomponowany trening 5x6 min (Ewa Chodak...

0

3

Inspiracje Work out

w kategorii Fitness i Sport

elizag