enciaa

enciaa
Moje tablice obserwuje 16 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Hej, mam takie pytanie. Macie może do polecenia jakieś efektywne ćwiczenia na wyszczuplenie ud, nieobciążające kolan? Z góry dziękuję za pomoc. ;-) Hej dziewczyny, jak tam u Was postępy przed latem? Ja muszę się pochwalić bo w końcu osiągnęłam swoją wymarzoną wagę (tak wiem na wagę nie powinno się za bardzo patrzeć). Teraz skupię się już tylko na ćwiczeniach i będzie pięknie. Do wakacji już niedługo, więc nie załamujcie się i nie poddawajcie to zawsze będziecie o krok bliżej do wymarzonej figury! ;) Hej, dziewczyny mam do Was takie pytanie. Czy Wam też kiedy jest wolne o wiele ciężej trzymać dietę i znaleźć czas na ćwiczenia. Bo ja tak właśnie mam. Kiedy mam dokładnie zaplanowamy dzień to się tego trzymam, a wiadomo jak to jest z planowaniem na wolnym. Macie może jakieś konkretne sposoby na to, żeby się nie załamywać jak przychodzi troche czasu wolnego? ;) Dziewczyny mam do Was takie pytanie. Macie może jakieś dobre porady jak powolutku się zabrać do zakończenia diety redukującej tak, żeby nie nabawić się efektu jojo, a waga nie podskoczyła tylko została na swoim poziomie? Boję się, że jak zacznę jeść więcej, ale dalej zdrowo to tak czy tak autoamtycznie zaczne przybierać na wadze. Jak Wy sobie z tym poradziłyście? Dodam, że oczywiście nie zamierzam porzucać ćwiczeń, czy zdrowego trybu życia, tylko chciałabym już nie lecieć z wagi. Pomóżcie, proszę bo marzy mi się idealna figura, ale już sama nie wiem co powinnam ze sobą zrobić. Na czym powinnam się według Was w sobie skupić teraz najbardziej, nad czym popracować, wyraźcie swoją opinię. Może macie jakieś fajne ćwiczenia do polecenia? Z góry dzięki. ;)

Tablic
4 Zszywek
5 Ulubionych
0 Aktywność
» Obserwowanych
13 Obserwuję
0 Obserwują
4