enciaa

enciaa
Moje tablice obserwuje 16 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Hej, mam takie pytanie. Macie może do polecenia jakieś efektywne ćwiczenia na wyszczuplenie ud, nieobciążające kolan? Z góry dziękuję za pomoc. ;-) Hej dziewczyny, jak tam u Was postępy przed latem? Ja muszę się pochwalić bo w końcu osiągnęłam swoją wymarzoną wagę (tak wiem na wagę nie powinno się za bardzo patrzeć). Teraz skupię się już tylko na ćwiczeniach i będzie pięknie. Do wakacji już niedługo, więc nie załamujcie się i nie poddawajcie to zawsze będziecie o krok bliżej do wymarzonej figury! ;) Hej, dziewczyny mam do Was takie pytanie. Czy Wam też kiedy jest wolne o wiele ciężej trzymać dietę i znaleźć czas na ćwiczenia. Bo ja tak właśnie mam. Kiedy mam dokładnie zaplanowamy dzień to się tego trzymam, a wiadomo jak to jest z planowaniem na wolnym. Macie może jakieś konkretne sposoby na to, żeby się nie załamywać jak przychodzi troche czasu wolnego? ;) Dziewczyny mam do Was takie pytanie. Macie może jakieś dobre porady jak powolutku się zabrać do zakończenia diety redukującej tak, żeby nie nabawić się efektu jojo, a waga nie podskoczyła tylko została na swoim poziomie? Boję się, że jak zacznę jeść więcej, ale dalej zdrowo to tak czy tak autoamtycznie zaczne przybierać na wadze. Jak Wy sobie z tym poradziłyście? Dodam, że oczywiście nie zamierzam porzucać ćwiczeń, czy zdrowego trybu życia, tylko chciałabym już nie lecieć z wagi. Pomóżcie, proszę bo marzy mi się idealna figura, ale już sama nie wiem co powinnam ze sobą zrobić. Na czym powinnam się według Was w sobie skupić teraz najbardziej, nad czym popracować, wyraźcie swoją opinię. Może macie jakieś fajne ćwiczenia do polecenia? Z góry dzięki. ;)

Tablic
4 Zszywek
5 Ulubionych
0 Aktywność
» Obserwowanych
13 Obserwuję
0 Obserwują
4

Hej, mam takie pytanie. Macie może do polecenia jakieś efektywne ćwiczenia na wyszczuplenie ud, nieobciążające kolan? Z góry dziękuję za pomoc. ;-)

3

1

Hej, mam takie pytanie. Macie może do polecenia...

xoniezaleznaxo
xoniezaleznaxo mi tam troche skakanka pomogla i cwiczenia chodakowskiej
Hej dziewczyny, jak tam u Was postępy przed latem? Ja muszę się pochwalić bo w końcu osiągnęłam swoją wymarzoną wagę (tak wiem na wagę nie powinno się za bardzo patrzeć). Teraz ...

4

5

Hej dziewczyny, jak tam u Was postępy przed lat...

lady_in_red
lady_in_red a ile ważysz?
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Hej, dziewczyny mam do Was takie pytanie. Czy Wam też kiedy jest wolne o wiele ciężej trzymać dietę i znaleźć czas na ćwiczenia. Bo ja tak właśnie mam. Kiedy mam dokładnie zapla...

2

0

Hej, dziewczyny mam do Was takie pytanie. Czy W...

stokrotka11185
stokrotka11185 Mam dokładnie tak samo, ale nigdy nie zapominam o ćwiczeniach. Zanim pójdę się wykąpać włączam so...
anana39
anana39 Dla mnie dieta w domu to dramat zawsze "zbłądzę" jak jestem w pracy bardzo się pilnuję ...
Dziewczyny mam do Was takie pytanie. Macie może jakieś dobre porady jak powolutku się zabrać do zakończenia diety redukującej tak, żeby nie nabawić się efektu jojo, a waga nie p...

1

0

Dziewczyny mam do Was takie pytanie. Macie może...

Slomka14
Slomka14 Dodaj stopniowo kalorie do codziennego menu...podnies na poczatku tak 200 kcal i obserwuj wage.Po...
Pomóżcie, proszę bo marzy mi się idealna figura, ale już sama nie wiem co powinnam ze sobą zrobić. Na czym powinnam się według Was w sobie skupić teraz najbardziej, nad czym pop...

17

0

Pomóżcie, proszę bo marzy mi się idealna figura...

just_love
just_love Masz genialną figurę !! ;)
Andy11
Andy11 coś na boczki, pupe i mięśnie brzucha, będzie idealnie
Zobacz wszystkie komentarze (17)