ewelinaema

Taki se bio-chem ze mnie jest :D Diet :)
ewelinaema
Moje tablice obserwuje 5 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Piotrków Trybunalski
Czy wiecie gdzie w Polsce mogę kupić coś takiego w dość przystępnej cenie? Dietetyczny sernik z czereśniami SKŁADNIKI: 2 całe jajka 500 g chudego sera (najlepiej już zmielonego jak na serniki) 1 białko 5 łyżek Ksylitolu (można zastąpić stewią) polewa: 400 g słodkich czereśni 1 łyżka mąki ziemniaczanej 1 łyżka Ksylitolu lub 1/2 łyżeczki stewii Piekarnik nagrzej do 170 stopni. Wszystkie składniki na sernik umieść w wysokim naczyniu i krótko zmiksuj mikserem - tylko do połączenia składników. Miksuj krótko by nie napowietrzyć masy serowej. Małą tortownicę (u mnie o średnicy 16 cm) lekko wysmaruj tłuszczem i obsyp otrębami. Wylej masę serową. Tortownicę przykryj folią aluminiową i wstaw do piekarnika. Po 15 minutach obniż temperaturę do 140 stopni i piecz jeszcze 45 minut. Sernik wystudź (powoli), a następnie wstaw do lodówki na kilka godzin do schłodzenia. Czereśnie umyj, przekrój na pół, pozbaw pestek i wrzuć do rondelka. Zalej je ok. 1/2 szklanki wody i zagotuj. Posłodź i podgotuj 3-4 minuty. Mąkę ziemniaczaną rozpuść 1/4 szklanki wody, dodaj do czereśni i wymieszaj. Mieszaj aż masa zgęstnieje. Wystudź. Wystudzony kisiel czereśniowy delikatnie nałóż na sernik i wsadź do lodówki na godzinę do zastygnięcia. 100 g sernika zawiera średnio: energia: 94 kcal białko: 11,4 g węglowodany: 8,95 g błonnik: 0,5 g tłuszcze: 1,55 g cholesterol: 68 mg A gdy przyjdzie ochota na ciasto to... Jogurtowa tarta z owocami krem z bananów

Tablic
3 Zszywek
125 Ulubionych
3 Aktywność
» Obserwowanych
37 Obserwuję
1 Obserwują
1