sport inspiracje - tablica extranjero15 na Zszywacz.pl

420

0

274

............

Rozciąganie do szpagatu.
Kasia Bigos najlepsza!

13

0

15

Rozciąganie do szpagatu. Kasia Bigos najlepsza!

Jak zrobić szpagat ★ Pomocny Stretching - ćwiczenia fitness rozciągające (na szpagat)

0

9

Jak zrobić szpagat ★ Pomocny Stretching - ćwicz...

Uda się,czy się nie uda?:)Trening na uda.:)

1

0

10

Uda się,czy się nie uda?:)Trening na uda.:)

Jillian Michaels 30 Day Shred: Level 1
Najlepsze ćwiczenia jakie kiedykolwiek znalazłam zakwasy wszędzie (dosłownie) a co ważne Cardio jezeli chcecie schudnąć to podstawa. Błęde...

10

4

43

Jillian Michaels 30 Day Shred: Level 1 Najlepsz...

paulinka7511 musze sprobowac:)

paulinka7511 a nie widze żeby na youtube był level 3:)

keti1975 ja niemoge zobzczyc tego filmu czemu

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Jak stracić tłuszczu z brzucha w 7-10 dni dla kobiet najbardziej zalecane

289

28

314

Jak stracić tłuszczu z brzucha w 7-10 dni dla k...

tina1804 spróbowałąm. Połowa trenigu, działa działa, zmęczyłam się jak nwm xd

Zobacz wszystkie komentarze (28)

Jillian Michaels: Banish Fat Boost Metabolism Complete Workout.
Dziewczyny jeśli chcecie pozbyć się tłuszczyku to polecam!
Jest ciężko i to niesamowicie, dla kogoś kto jeszcze n...

0

2

11

Jillian Michaels: Banish Fat Boost Metabolism C...

anulka22013756 kocham :D

Samanta123 to od jutra będę ćwiczyć

Która się tak umie złożyć ;) Bo ja na szczescie bardziej :P

0

3

Która się tak umie złożyć ;) Bo ja na szczescie...

Myślałam ze zrobienie tego będzie trudniejsze choć... i tak nie umiem zrobić 2 ostatnich kroków, nie moge złapać równowagi na jednej nodze :<

krokdocelu.blogspot.com <- n...

1

6

20

Myślałam ze zrobienie tego będzie trudniejsze c...

0mucha0 haha przewróciłam się za każdym razem xd

aloszka33 4 to jest na prostej nodze? :D

Zobacz wszystkie komentarze (6)

8

0

17

Something easy :3

9

0

9

Mel B

11

5

12

Kto się podejmie?

Reta Dzięki ćwiczeniom biust się ujędrni ,przez co będzie wydawał się większy i "pełniejszy"...

Kellyx3 Ja chętnie ^^

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

76

0

75

Tabata

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

10

0

23

#YOGA

14

4

122

W 30 dni !

adacars ile tych brzuszków robisz dziennie i od ilu zaczynałaś?

MaikoSun 8 dzień :)

Zobacz wszystkie komentarze (4)

wyzwanie, podjęłam :)za miesiąc dzielę się efektami :)

11

3

8

wyzwanie, podjęłam :)za miesiąc dzielę się efek...

raczmon Hmmm.... Jakie ćwiczenie??

aanetaaa "krzesełko" czyli człowiek jest oparty pod ścianą jakby siedział na krześle w powietrzu.

KaSiEkA07 jestem przy 7 dniu(robię dodatkowo przysiady ) i czuje postępy =^.^=

3

0

5

8 min buns - butt workout

Ćwiczenia rozciągające pomagające wykonać szpagat ♥ Próbujecie zrobić razem ze mną? c:

21

5

186

Ćwiczenia rozciągające pomagające wykonać szpag...

malt Zapraszam do wspólnego motywowania się do treningu, nauki, pracy... www.poranaciebie.pl

ThreeKKK Spróbuję :)

Zaurka chciałabym zacząć się rozciągać jednak nie mam kogo zapytać... czy przez zbyt szybkie rozciąganie...

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Trening wyszczuplający oraz modelujący nogi i pośladki.
Bardzo ciekawe i przyśpiesza dodatkowo metabolizm :>

22

1

38

Trening wyszczuplający oraz modelujący nogi i p...

nealandnina super te ćwiczenia :)

0

1

18

brzuszki

agaaa143 same brzuszki nie pomogą osiągnąć takiego efektu :))

396

63

350

<333

koliber97 ja doszłam do 2 minut potem się poddałam od jutra spróbuje jeszcze raz, może tym razem się uda :)

Zobacz wszystkie komentarze (63)

How To Lose Belly Fat in 7 - 10 Days For Women (Most Recommended)

2

0

4

How To Lose Belly Fat in 7 - 10 Days For Women ...

Jak zrobić szpagat?
Może się komuś przyda...
praktyka czyni mistrza ;]

640

52

612

Jak zrobić szpagat? Może się komuś przyda... pr...

mardar a ty umiesz szpagat ? ja ćwiczyłam 1 miesiąc i umiem wszystkie ćwiczenia gimnastyczne

Zobacz wszystkie komentarze (52)

6

0

8

Małymi kroczkami naprzód:*

112

19

80

Zaczynamy ? ;)

MargaretkaM też ćwiczę Mel B ale tylko uda i pośladki + oczywiście Tiffany, już 12 dni i widzę efekty. Szczeg...

pauinka0090 Nogi na początku ćwiczeń zawsze są grubsze ponieważ najpierw puchną mięśnie a dopiero po jakimś ...

andziula5885 Mam takie pytanko :) Bo tutaj pisze Mel B. Ale które dokładnie ćwiczenia? Bo chyba nie wszystkie? :)

Zobacz wszystkie komentarze (19)

6

0

7

...

1

0

5

...

Co za strona. Klikasz w partię ciała, i dostajesz gotowe ćwiczenia

255

20

624

Co za strona. Klikasz w partię ciała, i dostaje...

Ayamiru Bardzo przydatna :)

SylwiaGie Czy mogę poprosić link do tej stronki. Mam problem z otwarciem poprzez kliknięcie na rysunek. Poz...

Zobacz wszystkie komentarze (20)

55

17

44

...

rozowa223 mam takie same buty :D

Zobacz wszystkie komentarze (17)

płaski brzuch w tydzień
Ćwiczenia na płaski brzuch dr Tony Catersiano:

Superbrzuszki - każdy chyba choć raz w życiu wykonywał brzuszki, ale chyba nie każdy testował superbrzus...

466

82

712

płaski brzuch w tydzień Ćwiczenia na płaski brz...

Bowie Ja robiłam i u mnie na tablicy Body&Soul możecie znaleźć efekty, po naprawdę tygodniu. ; )

konto-usunięte Samo wyrzeźbienie chyba nic nie zadziałą,co? ://

Zobacz wszystkie komentarze (82)

Inspiracje sport

w kategorii Fitness i Sport

extranjero15