Inspiracje Ćwiczymy !
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 177 osób
Tablica zawiera 112 zszywki
Tablica zawiera 112 zszywki
Obserwuję 512 tablic
Moje tablice obserwuje 1704 osoby
Moje tablice obserwuje 1704 osoby
Obserwuję 512 tablic
Moje tablice obserwuje 1704 osoby
Tę tablicę obserwuje 177 osób
Tablica zawiera 112 zszywki
Moje tablice obserwuje 1704 osoby
Tę tablicę obserwuje 177 osób
Tablica zawiera 112 zszywki
357
95
575
na uda
justynka3 zaczynam :D
INKRE robiłam <3! do tego przysiady :) zobaczcie efekty-> zszywka.pl/p/i-jak-lt3-13737440....
159
10
205
Uuuu.. wyzwanie ^^ Stiwi lubi. Próbujemy :D
potatnis123 a czy to jest napewno -100 kcal????
Czarnywombat szczerze w to wątpię że 100 ale cóż ;)
Erio Sprawdzałam w necie ile kalorii możemy spalić wykonując te ćwiczenia i wyszło mi, że: 40 pajacykó...
259
79
490
Kto chętny? :)
110
38
139
brzuchy
juleczkaczekala tez nie ćwiczyłam prawie 3 dni i jeszcze święta teraz :(
ular80 święta nie święta.. od jutra wracam do aktywności :D
252
34
368
BRZUSZKI ^^
KinderPingui Czy przy tych ćwiczeniach nie powinny być jakieś dni przerwy? Podobno takie ćwiczenia na brzuch, ...
87
31
142
przysiady
chachulska czas zaczac :)
dead_wonderland dzisiaj już 7 dzień, jestem zadowolona i będę robić dalej!! :) w dotyku czuć, że pośladki są mocn...
morfa2109 Tez robiłam rok temu, skończyłam wyzwanie, efekty były super, fajna jędrna, pełna i uniesiona pup...
99
36
149
przysiady
domizan21 pisze do użytkownika marrciak napisałaś ze są efekty a pojawiły się efekty na udach na wewnętrzn...
Cysiek jestem na dniu 6, co prawda nie widzę narazie efektów ale myślę że warto :) Tylko mogłaby mi któr...
konto-usunięte a co po dniu 30? dalej stopniowo zwiekszac ilosc przysiadow czy pozostac przy 250?
31
5
53
ewka na boczki
jakajatakaty No to zaczynamy! :D
Margi ja wykonywałam i działają :D ale teraz pozostaje mi kwestia brzucha ;/
yourreward ile razy wykonywalas i przez jaki okres czasu ?
10
4
19
... :) powiem szczerze ze już kilka tygodni rob...
108
30
176
Ćwiczenia na brzuch: 8 Min Abs Workout, how to ...
florentyna9 ojj brzusio, czyli must have tego lata ;)))) oczywiscie dolaczam sie dziewczyny ;D
Olgecia Też się dołączam :) Fajnie jest mieć wyrzeźbiony brzuch ale czy to jest dziewczyńskie, kobiece?
466
82
712
płaski brzuch w tydzień
Bowie Ja robiłam i u mnie na tablicy Body&Soul możecie znaleźć efekty, po naprawdę tygodniu. ; )
konto-usunięte Samo wyrzeźbienie chyba nic nie zadziałą,co? ://
87
31
142
przysiady
chachulska czas zaczac :)
dead_wonderland dzisiaj już 7 dzień, jestem zadowolona i będę robić dalej!! :) w dotyku czuć, że pośladki są mocn...
morfa2109 Tez robiłam rok temu, skończyłam wyzwanie, efekty były super, fajna jędrna, pełna i uniesiona pup...
64
11
128
Kto się przyłączy? Do wakacji mało czasu, więc ...
236
100
408
Co wy na to? Plank daje świetne efekty, myślę, ...
czarna216 Ten plan jest do Bani. Chciałabym zobaczyć autora/ autorkę przez 23 minuty bez ruchu i przerwy w ...
_aniamala_ nożyce
6
2
18
Ćwiczenia płaski brzuch, jak zrzucić brzuch, tw...
Oryginalnax3 to na prawdę działa ?
acquaint wszystkie ćwiczenia działają jeśli będziesz ćwiczyć regularnie i będzie odpowiednia dieta :D
0
10
8
Mel B 15-minutowy trening cardio. Ktoś ćwiczy? ^^
jamaikagirl69 Dziewczyny, ale to ze Wam nie ubywa kilogramów to o niczym nie świadczy. :D Jeśli są efekty które...
Claudie Ja właśnie cardio zrobiłam i pot leje się strumieniami :D ostatnie pompki są masakryczne! :D ale ...
Janek3002 Nie wiem jak wy ale ja uważam że 20 min treningu to bardzo mało. Moja rozgrzewka trwa 20-30 min a...