Inspiracje MOJE!

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 137 osób
Tablica zawiera 73 zszywki
Obserwuj tablicę
fit_LALA

fit_LALA

Obserwuję 12 tablic
Moje tablice obserwuje 1392 osoby

Obserwuj tablicę

Obserwuję 12 tablic
Moje tablice obserwuje 1392 osoby
Tę tablicę obserwuje 137 osób
Tablica zawiera 73 zszywki
póki co goimy, wiec na pro zdjecie musimy poczekac, ale wiem, że prostoinalewo czeka na fote, więc jest! dziarane od 12 do 17:30 z dwiema przerwami na Wrocław Tattoo Konwent pr...

9

5

póki co goimy, wiec na pro zdjecie musimy pocze...

Dooorotka
Dooorotka mega wygląda! :)
prostoinalewo
prostoinalewo piękne zebra i tatuaż ze sie chce taki
Zobacz wszystkie komentarze (9)
Co ostatnio robię? W trakcie przygotowań do kolejnych startów wybrałam się do Wrocławia na Wrocław Tattoo Konwent razem z Unikat Tattoo Studio, w którym dziara mój ukochany. Ty...

1

1

Co ostatnio robię? W trakcie przygotowań do ko...

prostoinalewo
prostoinalewo czekamy na zdjęcie
Hej kochane! Dawno mnie tu nie było, przepraszam! ale po Mistrzostwach Polski Juniorów weszłam na masę, zmieniłam pracę - teraz oprócz treningów doradzam również ws. suplementa...

2

0

Hej kochane! Dawno mnie tu nie było, przeprasz...

Nieoceniona12
Nieoceniona12 tęskniłam <3 cudnie jak zawsze
Kochane! Dawno mnie tu nie było, przepraszam! Nie myślcie tylko, że złożyłam broń. Od zawodów rzuciłam się w wir pracy - praca z podopiecznymi, praca, treningi, prowadzenie dom...

3

0

Kochane! Dawno mnie tu nie było, przepraszam! ...

Nieoceniona12
Nieoceniona12 fajnie, że się odezwałas :D powodzenia i wesołych świąt :*
prostoinalewo
prostoinalewo ambitna , dajesz przykład . trzymam kciuki
ZszywkaPL
ZszywkaPL Inspiracja <3
Dziewczyny, mimo niesatysfakcjonującego miejsca na zawodach, nie wróciłam sama - na FIWE rozmawiałam z wieloma wystawcami i oficjalnie już mogę potwierdzić, że zostałam nową rep...

1

0

Dziewczyny, mimo niesatysfakcjonującego miejsca...

Nieoceniona12
Nieoceniona12 trzymaj się cieplutko :)
Teraz z drugiej strony :) Teraz byle się wyleczyć z anginy i wracam do treningów - do grudnia mam okres przejściowo-masowy, a od grudnia szykujemy się na wiosnę. W planie powi...

10

0

Teraz z drugiej strony :) Teraz byle się wyle...

orise
orise Yeh! Plecki mega!
adus7821
adus7821 Hej :) bralas kiedys, burn shape ihs 2.0? ;) jeśli tak to możesz mi coś o tym opowiedzieć? ;)
Zobacz wszystkie komentarze (10)
V miejsce, ale... według wielu niesłusznie. Mam niedosyt, ale z formy jestem dumna - teraz tydzień przerwy i wracamy do pracy - masy już nie robimy ale będziemy pracować nad gę...

31

0

V miejsce, ale... według wielu niesłusznie. Ma...

Zobacz wszystkie komentarze (31)
kochane, wybaczcie ciszę z mojej strony. zostało tylko kilka dni do mistrzostw! forma wyrazniejsza, jeszcze przed odwodnieniem ale już jest dobrze. tkanka tłuszczowa 10% i jed...

8

2

kochane, wybaczcie ciszę z mojej strony. został...

VirkoVa
VirkoVa mega ! szacun i pokłony za prace :D !! chylę czoła !!
Piekielna_Maz
Piekielna_Maz Hit!
MeSeeNir
MeSeeNir *.*
Zobacz wszystkie komentarze (8)
Mój cel jest coraz bliżej - forma na Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów w KiF poprawia się z dnia na dzień. Z dnia na dzień jest coraz ciężej, ale odbicie w lustrze rekompe...

3

1

Mój cel jest coraz bliżej - forma na Mistrzostw...

Mgf666
Mgf666 Tak widać że forma idzie w górę ! Powodzenia życzę :)
wyprz
wyprz o rzesz ku...!
madziuni22
madziuni22 podziwiam i życzę wygranej
dzisiaj rączki zadrżały - miałam mocny trening grzbietu - w ubraniu wyglądam drobno i delikatnie, ale siłownia i scena PZKFiTS (polski Związek kulturystyki, fitness i trójboju s...

1

0

dzisiaj rączki zadrżały - miałam mocny trening ...

konto-usunięte
konto-usunięte Jeeeejku gratuluję!! Piękne ręce... Moje marzenie... :d
jak tam dziewczyny? nie było mnie przez jakiś czas bo przygotowania pochłaniają mi większość czasu ;( sylwetka nabiera w końcu lepszej symetrii, proporcji, tłuszczyk znika i ...

2

1

jak tam dziewczyny? nie było mnie przez jakiś...

Kala2294
Kala2294 Świetne ciało :) powodzenia :D
Fascinante
Fascinante 3mam kciuki!
wiecie co mi daje satysfakcję? wyniki, efekty, zauważalne zmiany. na początku redukcji miałam wątpliwości, że mam znowu za mało mięśni, że mogę nie zdążyć, ale... teraz wszys...

8

0

wiecie co mi daje satysfakcję? wyniki, efekty...

Zobacz wszystkie komentarze (8)
Od poniedziałku siedzę chora w domu, ale... są tego dobre strony - osobiście mogłam odebrać przesyłkę od Hello Slim - właśnie zostałam ich Ambasadorką i przez najbliższy miesiąc...

5

0

Od poniedziałku siedzę chora w domu, ale... są ...

Zobacz wszystkie komentarze (5)
urodziny bratanka - dwa cosplayowe świry - Harley Quinn i Lord Vader - najlepszy weekendowy duet ever!! <3 dzisiaj zaliczylam o 8:00 45minut cardio i 1000 wiosłowania. późn...

4

0

urodziny bratanka - dwa cosplayowe świry - Harl...

prostoinalewo
prostoinalewo u ciebie tez piękny - dziecięcy uśmiech :)
konto-usunięte
konto-usunięte jesteś gotowa na Suicide Squad, ja bym tak poszła wystylizowana :D genialnie <3
Zobacz wszystkie komentarze (4)
wiem, że niekobiece, i w ogóle ale nie interesuje mnie zdanie innych, tylko mój cel - Mistrzostwa Polski juniorów w kulturystyce i fitness. Moja kategoria: fitness sylwetkowe zo...

26

0

wiem, że niekobiece, i w ogóle ale nie interesu...

konto-usunięte
konto-usunięte Gratuluje i podziwiam! Też mam takie marzenie i póki co nie mam nikogo kto by mnie mógł prowadzić...
RayfLo
RayfLo wyglądasz na mniej niż 23! w sumie to zawsze chciałam mieć takie " ręce", są takie z ch...
Zobacz wszystkie komentarze (26)
to redukujemy! dziś pobudka o 6:30 żeby o 8 być już na silowni - łapy spompowane, a po treningu 40min cardio - po wczorajszych pomiarach wiem że mam sporo czasu na redukcję, b...

18

0

to redukujemy! dziś pobudka o 6:30 żeby o 8 b...

AnjaLul
AnjaLul a powiedz mi jeszcze koleżanko..chciałabym trochę pośladki podnieść do góry, a wewnętrzną stronę ...
Zobacz wszystkie komentarze (18)
Warszawskie dzieci pójdziemy w bój! Pamiętacie? Ja zawsze pamiętam! W dzisiejszych czasach zbyt często marudzimy, poddajemy się - w takich chwilach warto przypomnieć sobie, ż...

3

0

Warszawskie dzieci pójdziemy w bój! Pamiętaci...

agrafkaa89
agrafkaa89 piszesz tak piękne słowa a wstawiqsz tak nieodpowiednie zdjęcie? coś chyba nie tak...
Sobota to wcale nie powód żeby odpuścić trening - dzisiaj wleciały barki, brzuch i 2000m wioslowania. i od razu czuje, że żyje :D A zaraz lecę na Gdańsk Tattoo konwent - ktoś b...

3

0

Sobota to wcale nie powód żeby odpuścić trening...

najlepszana
najlepszana Jakie ćwiczenia na brzuch wykonujesz ?
Olololga
Olololga Super! Ja dziś trening wieczorny w planie :)
Czasem myślę, że nie wytrwam do października, ale moi bliscy nie dają mi odpuścić. każdy progres w lustrze też nie daje mi z tym skończyć - już powoli śni mi się scena... Ale ju...

0

0

Czasem myślę, że nie wytrwam do października, a...

masa w górę!

9

1

masa w górę!

ania0614
ania0614 gdzie kupiłaś leginsy ?
Zobacz wszystkie komentarze (9)
czasem potrzebny jest odpoczynek - wczoraj miałam iść testować nowe buty treningowe i na saunę, ale po ciężkim dniu w środę musiałam odpocząć chwilę z moją małą kocią księżniczk...

1

0

czasem potrzebny jest odpoczynek - wczoraj miał...

Fascinante
Fascinante najlepsza fitinspiracja na zszywce!
Uhh, co za ukrop!

2

1

Uhh, co za ukrop!

symetrycznoliryczna
symetrycznoliryczna wow ale masz zderzak ;)
W piątek zasnęłam na balkonie czytając książkę... przy +30 stopniach - temperatura mnie zabiła i w weekend musiałam odchorować skutki przegrzania organizmu. Uzupełniłam witaminy...

18

0

W piątek zasnęłam na balkonie czytając książkę....

Zobacz wszystkie komentarze (18)
Wchodzę na wydarzenie FitFestivalu 2017, żeby dołączyć a tu ja... i to z dupy strony ;) znaleźć swoje zdjęcie z debiutów zapowiadające zawody Levrone Pro... +100 do motywacji :)

5

0

Wchodzę na wydarzenie FitFestivalu 2017, żeby d...

Zobacz wszystkie komentarze (5)
Jak tam dziewczyny? Piątkowy trening w upale zaliczony? U mnie dzisiaj intensywne 40 min - grzbiet i tył barków zrobiony! Do tego marsz pokutny w upale i można umierać... to z...

1

0

Jak tam dziewczyny? Piątkowy trening w upale z...

Nieoceniona12
Nieoceniona12 Jakk zawsze cudnie <3
W poniedziałek lekko podlana wodą zrobiłam trening klatki oraz przednie i boczne aktony barków. Masa nie idzie za bardzo w górę, jedynie trochę zalało mnie wodą, ale kształt i g...

6

0

W poniedziałek lekko podlana wodą zrobiłam tren...

Zobacz wszystkie komentarze (6)
W czwartek były moje urodziny!! Takich już dawno nie miałam - tyle prezentów, życzeń no i ... ukazał się mój pierwszy artykuł na budujmase! Najwspanialsze 23 urodziny! Link ...

1

0

W czwartek były moje urodziny!! Takich już daw...

wieczorny form-check. Masa ładnie w górę, czyli wszystko zgodnie z planem! A jak Wasza forma? Zapraszam na mój fp na facebooku Fit Lala - treningi personalne, plany treningow...

3

0

wieczorny form-check. Masa ładnie w górę, czyli...

Nieoceniona12
Nieoceniona12 super! <3
Oliwka989
Oliwka989 ja aktualnie na redukcji ale po wakacjach myslalam zeby troche przymasowac, ale chyba nie jestem ...
Co za zakręcony tydzień! Masa idzie ładnie - na październik będzie kosa :3 Wczoraj była klatka i ramiona oraz... rozmowa o mojej współpracy z portalem budujmase.pl Niebawem b...

5

0

Co za zakręcony tydzień! Masa idzie ładnie - na...

Patysz
Patysz Według mnie kobieta powinna mieć delikatne kształty... ale podziwiam za samozaparcie i wytrzymałość★
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Dzisiaj zamiast treningu nóg i pośladków był MEGA-TRBO-mocny trening pośladków :) Zwiększam masę mięśniową do Mistrzostw Polski Juniorów - tym razem na scenie będę pełniejsza!...

3

0

Dzisiaj zamiast treningu nóg i pośladków był ME...

fit_LALA
fit_LALA www.fb.com/fitlalapl <--- zapraszam! Treningi personalne, plany treningowe online, konsultacje...
konto-usunięte
konto-usunięte mogę spytać ile masz lat, że MP Juniorów? :))